Talon_3686

[Vincent Blondeau]

Le suivi se faiot ici jusqu'au 26-09-2013 :

Voir Pascal Sempé Podologue .

[Mickael]

Bonjour M Blondeau,

- Je vous contacte pour savoir si vous avez eu un retour sur mes empreintes envoyé à M. Sempé. Car je n'ai toujours pas osé roulé depuis (seulement 1 fois 20 km avec aucune douleur au genoux ! mais j'ose pas essayer plus)

Car j'ai contacté par mail (étant à l'étrangé j'ai pas appellé) il m'a répondu une première fois, puis plus de réponse malgré un autre mail de relance.

- Je voulais aussi savoir si le fait que mon guidon est était légèrement décentré lors du réglage des cocottes est voulu ou il faut qu'il soit centré ?

Merci par avance

Mickaël

[Vincent Blondeau]

Je vais relancer Pascal .

Il est indépendant .

Pour le guidon , je ne me souviens plus .

Vous pouvez rouler .

[Mickael]

Bonjour,

Je viens aux nouvelles, beaucoup d'étirements depuis ma reprise (D'ailleurs je peut enfin rouler avec les mains dans le creux du cintre rare pour moi !), pas encore à souplesse 0 (Seulement -3,5 à chaux). Mais il y a du mieux. Je m'étire entre 2 à 3 fois une séance de 10 à 15 min par jour)

-Quand je roule j'ai mon genou droit qui rentre contre le cadre.

-J'ai une douleur genou droit depuis ma dernière sortie qui a été la plus longue depuis ma reprise, plutôt coté droit de la rotule et aussi en bas de la rotule/tendon. (fémur le plus long).

Nous avions laissé le réglage de selle par ce que je me positionnais sur la partie qui est derrière le creux. Mais j'ai bien l'impression que maintenant je roule bien dedans calé conventionnellement depuis l'EP. (D'ailleurs douleurs aux ... parties et douleurs qui remonte au ventre pendant 3 jours après ma sortie, Problème de "rangement" dans le cuissard ou de réglage je ne sais pas je vérifierais à mon prochain roulage samedi surement. mais quand je roulais avant j'ai toujours eu mal et pas qu'un peu)

Petit rappel:

Pas de roulage depuis environ 4 ans avant l'EP (le vélo était neuf à deux sorties près) :

Problème de base TFL qui m'avait fait arrêter

Tout sur petit plateau exclusivement. Sur 30 min pas de problème, la dernière à laisser quelques douleurs (genou droit cité plus haut, et le gauche rotule je le "sent")

lundi 10 septembre 12 VELO ROUTE-REPRISE 6 km/00h50 (? Km/h)

samedi 22 septembre 12 (-12 jours) VELO ROUTE-REPRISE 15 km/00h34 (26 Km/h)

mardi 25 septembre 12 ( -3 jours) HOME TRAINER-EPREUVE d'EFFORT 00h10

mercredi 26 septembre 12 (-1 jours) VELO ROUTE-ETUDE POSTURALE (Circuit de l'EP) Env. 7km (? km/h)

lundi 15 octobre 12 (-19 jours) VELO ROUTE-REPRISE ENDU 21Km/01h05 (19 Km/h)

jeudi 8 novembre 12 (-24 jours) VELO ROUTE-REPRISE ENDU +gainage 7 Km/00h20 (21 Km/h)

dimanche 11 novembre 12( -3 jours) VELO ROUTE-REPRISE SENSATION (sans cardio) 9 km/00h30 (18 Km/h)

mardi 13 novembre 12 ( -2 jours) VELO ROUTE-REPRISE ENDU 32 km/01h40 (19 Km/h)

Merci.

Mickaël

Modifié le 15 novembre 2012 par Mickael

[Vincent Blondeau]

Je pense qu'il faut baisser une peu la selle car manifestement il semblerait que vous manquiez de laxité .

[Mickael]

D'accord, de 3mm ca ira dans un premier temps ?

[Vincent Blondeau]

Absolument ..

[Mickael]

Merci, je roulerais demain doucement (toujours la douleur sur le bas rotule (tendon/rotule)) tres légère, puis après 3 sorties avec ce réglage je passerais aux nouvelles.

Mickaël