Bouiller_20123585

[Vincent Blondeau]

Suivi a faire ici :

Test cale de 2 sous chaussure droite Mavic

[bouiller]

Bonjour,

J’ai donc fais une sortie avec les chaussures mavic et ma nouvelle hauteur selle pendant les 40 première minute j'ai eu une douleur dans les deux fesses puis plus rien après j'avais l'impression d'être très haut niveau selle et guidon. Vent défavorable j'avais l'impression de pédaler bancale au bout de 30km une petite douleur au cou est apparu puis au dos mais assez légère comme douleur. J ai changé de chaussure et la plus la sensation d'être bancale mais toujours mal au cou et dos pour ma deuxièmes boucles de 30km sortie a 24.7 de moyenne

Sportivement.

[Vincent Blondeau]

Qu'avons nous changé sur les réglages du vélo ? et sur les chaussures ?

Qu'appellez vous " bancale " ?

VB

[bouiller]

hauteur de selle de 722 a 738 et les cales 87 reglée a 90 sur les mavic + cale 2 a droite et 93 sur les spe

[bouiller]

" bancale" sensation de boiter

[Vincent Blondeau]

Cela doit venir d'un changement trop rapide de la HS ..

Il faudrait donc descendre la selle de moitié ...et rouler quelques temps puis remonter mais plus doucement .

Cela arrive ..Les muscles et tendons n'ont pas la laxité suffisante pour " accepter " un changement aussi important .

Bref il faudra y aller plus " doucement " ..

VB

[bouiller]

donc ma sortie de dimanche mal deriere les fesses pendant 20mn et plus rien apres douleur au cou apres 1h20 puis mal aux cuisses sur la fin totale de la sortie 2h56 avec les chaussures spe

[bouiller]

apres modif petite sortie lundi de 1h37 plus de mal aux fesses mais au bout de 20mn mal au cou et surtout entre les omoplates je pense sortir tout les jours un peu et augmenté la hs d'1mm a chaque sortie .toujours mal aux cuisses

[Vincent Blondeau]

Le mal aux cuisses peut venir d'un manque d'entrainement .

Pour le mal au cou il faut savoir si vous roulez avec les bras tendus ou si c'est juste un manque d'entrainement .

Quelle que soit la position il faut toujours une progressivité au niveau entrainement.

VB

[bouiller]

je ne pense pas avoir un manque d'entrainement ce mal aux cuisses je ne l'avais avant le changement de position et je ne roule pas specialement les bras tendus par contre le mal au cou je le connais depuis toujours

[Vincent Blondeau]

Lorsque vous écrivez mal aux cuisses ..pouvez vous préciser ou ?

Dessus ?

Dessous ? Si c'est dessous cela veut dire que les ischions sont au maximum de leur extension et ne peuvent pas plus .

Ce serait alors une limite ..

[bouiller]

le mal est plus sur le dessus des cuisses je suis sortie cette apres midi toujours la meme chose par contre le mal au cou est de plus en plus fort depuis que j'ai baisser la selle

[Vincent Blondeau]

Il n'y a rien de logique la dedans :

Si on baisse la selle cela devrait faire travailler plus les muscles dessus des cuisses au moment du passage au PMH.

Les muscles du cou devraient dans ce cas être moins tendus et donc ne plus être douloureux .

Il va falloir qu'on vois cela car c'est pas cohérent.

Je vais ressortir votre dossier .

[bouiller]

ok merci de votre aide

[bouiller]

pour la sortie de cette apres midi le mal aux jambes est passé je me suis senti mieux donc j'ai monté d un mm la hs et enlevé un bague du guidon ce qui ma donné moins mal au cou mais un peu quand meme

[Vincent Blondeau]

ON peu donc penser à une " difficulté d’adaptation " qui devrait s'attenuer avec un peu de temps .

Je pense qu'il est raisonnable de ne rien changer mais surtout qu'il faut rouler ..rouler..

[bouiller]

je roule....je roule donc 2h20 cet apres midi avec les jambes qui vont mieux mais le mal au cou toujours la certainement un manque d'adaptation

[Vincent Blondeau]

Le mal au cou est gênant ...vous avez de l’arthrose ? vous portez des lunettes ? Vous avez des chambres latex a l'avant ?

Il faut détecter si ce n'est pas une conséquence venant du vélo ou du physique.

VB

[bouiller]

je ne pense pas pour l'arthrose je porte des lunettes pour lire et pas de chambres latex.pour ma sortie du jour la mal au cou etait present......

[Vincent Blondeau]

je ne pense pas pour l'arthrose je porte des lunettes pour lire et pas de chambres latex.pour ma sortie du jour la mal au cou etait present......

Avez vous passe une radio des cervicales ?

Avez vous vu un ostéopathe ?

IL faut bien trouver ce qui provoque cette douleur !

[bouiller]

pas de radio mais oui j'a vu un ostéopathe qui ma replacer 2 cervicales et le bassin suite a ma chute

[Vincent Blondeau]

Pouvez vous faire des photos de profil ?

[bouiller]

oui bien sur mais sur le vélo ou autrement?

[Vincent Blondeau]

Sur le velo de profil mains au cintre / aux cocottes/ au bas du cintre .

Pour essayer de comprendre

[bouiller]

desolé probleme de messagerie j'essaye de vous faire les photos le plus vite possible je continu a rouler et la douleur du coup arrive apres 1h15 donc je commence a me faire a la position.