Lohues 4605 Maj

[Vincent Blondeau]

 Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 
 HS     hauteur de selle  = reglage à 754
 RBS    recul de bec de selle   = réglage a 90 pour les genoux
 SC     distance selle cintre  = 560 bras tendus
 h      bascule du cintre    = 65 pour 56 changer potence par une a 90)
 Engagement des cales    =
 largeur de la chaussure =
 Manivelles     = 175
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

Selle reculée et haute pour  eviter trop de flexion au niveau des genoux

Modifié le 28 juin 2019 par Vincent Blondeau

[LOHUESSI]

Bonjour Vincent,

Sortie de ce matin : 92 km rive droite

Aucune gène constatée côte position sur le selle

Petite sensibilité au genou droit qui s'est progressivement estompée

Je vais tenter uns sortie plus longue samedi prochain si possible

[Vincent Blondeau]

Ok .. pas de soucis après avoir avancé la selle . Les bras  ?  L’appui sur la selle ?

[LOHUESSI]

100 bornes ce n'est assez pour déclencher plus ...

Samedi prochain, si les nouvelles me le permettent je refais le 400km  dans la journée (montée à Melle et retour) j'en aurais le coeur net

Je te tiens informé

 

Simon

100 bornes ce n'est assez pour déclencher plus ...

Samedi prochain, si les nouvelles me le permettent je refais le 400km  dans la journée (montée à Melle et retour) j'en aurais le coeur net

Je te tiens informé

 

Simon

 

 

[Vincent Blondeau]

OK.

[LOHUESSI]

Bonjour Vincent,

Je suis donc parti hier matin après avoir laissé passé l'orage.

Cette sortie aura débutée à 6:00 pour finir à 3:00

Aucunes gènes ou douleurs particulières ressenties, à vrai dire j'étais d'avantage à l'écoute de mes autres sens exposés à la chaleur caniculaire.

Bien q'avoir visité de nombreux cimetières, j'ai fleurté avec un état vagal qui n'a disparu qu'à 2:00 du matin en passant la Dordogne à St André !

Donc pour ma part je reste sur ces réglages pour le PBP

Laurent doit tout de même tenter de me fournir une potence à 0° histoire de soulager mes cervicales

 

Simon

[Vincent Blondeau]

OK .

Si Laurent n'y arrive pas  ( à cause de ses fournisseurs ) on devrait pouvoir trouver sur Internet.

@+

[LOHUESSI]

Bonjour Vincent,

Je me suis rassuré la semaine dernière en réalisant le Peyresourde dans les deux sens puis 2 jours plus tard, L'Aspin, suivi du la Hourquette d'Ansizan et le col d'Azet Val Louron.

Bonnes sensations sur le vélo, pas de douleurs

Sur conseils de Laurent j'ai fini par commander la potence sur Internet

Sortie de 95 km avec les copains de l'ASSM rive droite samedi matin, plutôt content de ma nouvelle position.

Maintenant place au Paris-Brest-Paris, départ dimanche 20:00 avec l'accord du médecin malgré la présence d'un Lymphome et le début de la chimio le 2 septembre !

80% dans la tête !

Je te tiens au courant

 

[Vincent Blondeau]

80% dans la tete .. Tu vas savoir gérer...Ensuite ce sera plus difficile avec la Chimio ...Je sais que tout se passeras bien .. Bon PBP ...et pour la suite courage ...mais tout se passe dans la tete...