Thomas Geoffroy Posté(e) le 31 décembre 2011 Auteur Posté(e) le 31 décembre 2011 Tes chaussures de VTT ont été mesurées à 285mm. pour des chaussures de 290mm avec des pédales time, l'engagement doit être de: 115mm, mais entre les chaussures et les pieds la diff de longueur est de 20mm ça fait 12mm de trop. Pour 285mm l'engagement serait de 107 mm.
benj Posté(e) le 31 décembre 2011 Posté(e) le 31 décembre 2011 Pour les chaussure, ce que je peux dire (c'est que je ne sais pas mesurer comme il faut apparement) mais mon pied rentre pile poile dedans. A l'arrière, j'ai le talon en sur-épaisseur, qui doit jouer sur un petit 5mm. Pour moi, si on parle en longueur interne, la longueur n'est pas différentes des pompes de VTT, pour l'extérieur c'est autre chose... Mais je me rend compte que si tu enlève les 5mm de sur-épaisseur au talon, on est dans le même gabari, sans oublier qu'il y a la semelle interne bontrager qui doit jouer aussi! sans cela, il est certain que la chaussure est trop grande! Donc, pour toi, l'engagement serait de 107 mm. Ces 107 mm de recul correspondent donc au trait de part et d'autre de la cale et qui tombe sur l'axe de la pédale?
Thomas Geoffroy Posté(e) le 31 décembre 2011 Auteur Posté(e) le 31 décembre 2011 107mm de l’extrémité avant de la semelle à l'axe de la pédale représenté sur la cale par les traits latéraux (ça tombe sur le logo time normalement). Si la règle des 8mm était respecté, ton engagement serait de 96mm, mais avec la longueur indiqué c'est 107 mm.
benj Posté(e) le 31 décembre 2011 Posté(e) le 31 décembre 2011 Ok, Pour le règlage des pompes, faudra voir après le reste et à l'utilisation à mon avis. Pour le reste comment on fait?
Thomas Geoffroy Posté(e) le 3 janvier 2012 Auteur Posté(e) le 3 janvier 2012 (modifié) Je prépare ton dossier. Pour boucler, il me faudrait tes réglages actuelles: HS: RS: SC: H: Ainsi que les photos suivantes (par email ça ira): de profil sur le vélo pédale en bas: Mains en haut du cintre aux cocotes en bas du cintre. de profil sur le vélo manivelles à l'horizontale: Mains en haut du cintre aux cocotes en bas du cintre. Le talon virtuel de tes chaussures également. (chaussure à plat sur la cale mesurer la hauteur entre le support et le talon). merci. Modifié le 3 janvier 2012 par Thomas Geoffroy
benj Posté(e) le 17 janvier 2012 Posté(e) le 17 janvier 2012 Salut, Petit retour en ce début d'année, qui va aussi avec début de saison chez moi! J'ai recommencer à rouler il y a deux semaines, dés que l'ensoleillement (ou plutôt tombée du jour) m'a permis de rouler une demi-heure au clair. Avec le VTT donc... et je constate qu'à chaques sorties, surtout au début pour les dernières, j'ai une gêne au niveau du genoux... Bon, je ne pense pas que cela soit réellement imputable à l'EP car ces gênes sont récurentes d'années en années.... Mais il me semble que dés que j'accumule les bornes, cela s'améliore... Cette gêne se manifeste à l'avant du genou... je pense que c'est le ménisque à cet endroit... c'est une sensation bizarre, cela ne fait pas mal, mais c'est un peu comme une pression.... Mais de toute façon, je suis aussi gêner à l'arrière, au niveau des tendons et si je modifie un poil ma façon de pédaler, ça passe... Je précise que c'est à gauche, donc ma jambe la plus faible... que j'essaie de renforcer comme je peux... J'ajoute aussi que ce genoux n'as connus aucun choc sévère... et rien que je ne me rappel donc... Si ce genre de problème vous parle... Merci.
Thomas Geoffroy Posté(e) le 17 janvier 2012 Auteur Posté(e) le 17 janvier 2012 Bonsoir, Douleur, pas au niveau de la rotule? vraiment devant ou un peu sur le coté?
benj Posté(e) le 18 janvier 2012 Posté(e) le 18 janvier 2012 Salut, Pour la douleur, c'est vraiment devant, pas sur le coté... en tout cas, pas que je me rappel... Sur le coup, je pourrais te le dire mais là... me rappel pas... En tout cas, pas réelement sur le coté du genoux, mais sur le coté de la rotule c'est peut être possible... mais bon, je me rappel plus avoir une gêne vraiement à l'avant qu'autre chose.
Thomas Geoffroy Posté(e) le 18 janvier 2012 Auteur Posté(e) le 18 janvier 2012 Ok donc à proximité de la rotule. C'est la reprise, ne force pas trop et pédale en souplesse. à suivre.
benj Posté(e) le 18 janvier 2012 Posté(e) le 18 janvier 2012 C'est ce que je me force à faire Y aller en souplesse. Merci.
benj Posté(e) le 1 mars 2012 Posté(e) le 1 mars 2012 Salut, Petit retour concernant le mois de Février... Ben, je dirais aucun retour car je n'ai que très peu rouler avec le VTT... Je me concentre plus sur la route. Pour cela, Thomas, je passe en MP.
benj Posté(e) le 3 avril 2012 Posté(e) le 3 avril 2012 Salut, Retour sur le mois de Mars... Je n'ai que peu roulé en vtt mais sortie dimanche de 2h et tout c'est bien passé. Une impression d'être un peu bas, mais juste une impression car les rêglages n'on pas bougés! Une sortie sous le soleil qui m'a refilé un super morale! Pour ce qui est de la route, j'ai enfin trouver les bons rêglages! après 900 km d'entrainement sur le mois de mars, il était temps je pense! En résumé, tout roule!
benj Posté(e) le 1 mai 2012 Posté(e) le 1 mai 2012 Retour sur le mois d'avril... heuuuu, rien du tout en fait... Malade les deux première semaines, et les deux autres, temps de merde et re-malade! Donc, j'ai roulé moins de 400 km... Par contre, aujourd'hui... grosse misère... j'ai décidé il y a deux semaines de monter des nouvelles cales et de les intervertir pour avoir le Q-factor le plus large car je touchais le pédalier avec le pied... Seulement, voila qu'au niveau de la jambe gauche, sur le vélo route, j'ai très très mal dans la pliure du genoux! j'ai fait 100 km ce matin mais il était temps de rentrer!!! Bien sûr, en ayant mal le genoux, comme auparavant, j'ai relevé la selle de 2mm... mais cela ne change strictement rien... Est ce que le Q factor de la pédale modifié peut ammené à de tels lésions?
benj Posté(e) le 3 mai 2012 Posté(e) le 3 mai 2012 Salut, Oui, derrière le genou... et depuis, j'ai du mal à marcher... Ca commence à aller mieux, mais je ne vois pas d'où cela peux venir... pédale, pédalier, ou simple problème physique... C'est vraiment centré en plus... je reste assis au bureau, et quand je me lève, et bien ça tire beaucoup à l'arrière du genou, faut que je marche un peu pour que ça passe, sans que çela ne disparaisse pour autant.
Thomas Geoffroy Posté(e) le 3 mai 2012 Auteur Posté(e) le 3 mai 2012 Es tu sur que l'engagement de tes cales reste le même? Tu es deja à HS max, si tes cales sont sous engagées c'est similaire à une selle trop haute.
benj Posté(e) le 4 mai 2012 Posté(e) le 4 mai 2012 L'engagement n'a normalement pas bouger, je n'ai fait qu'intervertir les cales par rapport à avant (elles sont nouvelle mais cela ne change rien..) ce qui fait que je passe d'un Q-factor de 50-51 à 54 au niveau de la pédale. Avec le pédalier sram force à la place du campagnolo, c'est la seule modification importante que j'ai faite! Dans un premier temps, je vais remettre ma selle à la hauteur normale et engager ma cale un peu plus (Vu que tu avais une valeur minimum et une maximum avec une différence d'un cm, j'ai tranché et mis la moyenne) Mais de toute façon, je ne saurai engager plus que la valeur calculée, je suis à fond de perçage de cette façon. Dans un deuxième temps, je vais regarder pour passer en speedplay cromo... les times i-clic sont vraiment de grosses daubes et j'ai un jeux latéral de 5mm sur la pédale de droite... Dans ce sens, quelles seraient les modif à apporter pour passer au speedplay... sachant que je suis en 3 trous, je vais avoir besoin d'un adaptateur...
Thomas Geoffroy Posté(e) le 5 mai 2012 Auteur Posté(e) le 5 mai 2012 Attention la valeur minimale est pour des chaussures de longueur équivalente à pied + 8 mm. ok pour baisser un peu la selle. entre les iclics et les speedplay, il y a 1,5mm de différence, donc cela va surtout dépendre de la hauteur de l'adaptateur 4 trous.
benj Posté(e) le 5 mai 2012 Posté(e) le 5 mai 2012 Salut, J'ai rebaissé un peu la selle et engager la cale un rien plus vers le talon. Sortie d'une heure cette aprèm... J'ai moins mal qu'avant, mais la douleur est toujours là de mardi... faible mais présente, donc, je vais reculer encore un rien la cale et verrai ce que ça donne sur la route la semaine prochaine. Si ça va, je vais attendre encore un peu avant de passer au speedplay. Pour les speed, j'avais trouver une hauteur sur axe de 12,5 ou 12 avec adaptateur, et 13mm pour les iclic il me semble...
Thomas Geoffroy Posté(e) le 7 mai 2012 Auteur Posté(e) le 7 mai 2012 Speedplay 11.5 sans cale et iclic 13mm. Si 12,5mm avec cales, tu ne change rien. Bonne route.
benj Posté(e) le 9 mai 2012 Posté(e) le 9 mai 2012 Salut, J'ai testé Lundi la modification d'engagement sur le route... cale engagée à fond coté gauche, mais il à fallu que je m'arrête après 15 km pour régler la cale droite car la sensation étais loins d'être bonne! Après cela, j'avais vraiment l'impression de pédaler de travers... (bon, faut que je revérifie la selle pour le coup...) Mais bon, après cela, plus réelement de douleur à l'arrière du genoux étant donné que celle-çi à migrée vers l'avant du genoux... et tout cela pour 3mm de modification d'engagement! Je commence à me demander si la douleur viens réellement d'un problème d'engagement, ou de règlage... Car, si la douleur à disparu lors de la marche, je suis sorti avec mon vtt sur lesquels les règlages n'on pas bougé depuis le départ... et bien après quelques kilomètres, la douleur refait surface à l'arrière du genoux... mais quand j'enroule mon pédalage comme il faut, je ne sent rien, ça ne gène pas... même si j'envois du gros braquet! Je t'avoue que je suis perdu là!
benj Posté(e) le 14 mai 2012 Posté(e) le 14 mai 2012 salut, 110 km samedi avec 1600 m de dénivellée en route et 37 km dimanche avec 800 m de dénivellée. Je me suis forcé à mouliner un max... J'ai nettement moins mal au genoux, subsite toujours à l'occasion un petite gêne mais plus rien de méchan... A voir à l'avenir!
Thomas Geoffroy Posté(e) le 14 mai 2012 Auteur Posté(e) le 14 mai 2012 Bonjour, Si j'ai bien compris tes douleurs serait liées à l'utilisation de braquet trop important?
benj Posté(e) le 15 mai 2012 Posté(e) le 15 mai 2012 Salut, Pour l'instant, c'est ce que je suspecte... c'est vrais que je me suis retrouvé à l'arrêt 1 mois et que j'ai pas mal envoyé à la reprise... J'ai eu du mal pour repasser sur une cadence plus élevé mais ça à l'air d'être fructueux... (je pense) Il se peut aussi que ce soit éventuellement lié à d'autres paramètres (perte de poids conséquente, nouvelle dent de sagesse...) mais cela...
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