Vincent Blondeau Posté(e) le 7 mai 2019 Posté(e) le 7 mai 2019 Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premieres sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle 712 passe a 765 RBS recul de bec de selle 65 au lieu de 84 reglée a 40 ( selle inadaptée - voir plus large ) SC distance selle cintre 525 reste a 52 aprés etre passée a 540 ( a cause de la selle ) h bascule du cintre 40 passe a 90 ( 10mm de trop risque de douleurs cervicales ) Engagement des cales 95 passe a 104 ( chaussures 18mm de trop test sidi 42 juste il faudrait 42.5 et mega ) largeur de la chaussure pour pîed de 96 de large et 260 de long Manivelles 175 correct Remarques Besoin de semelles pour le bipède et pour le cycliste ( sidas thermoformée sur module cycliste ou shimano simple ) Besoin de chaussures plus adaptées Besoin de selle plus adaptée
CycleSP Posté(e) le 16 mai 2019 Posté(e) le 16 mai 2019 Bonjour, Sorti 1 teste des nouveaux paramètres : Sorti de 21 klm en 52 min moyenne 24 klm/h terrain plat. https://mysports.tomtom.com/app/public/activity/perm_l-3jU0ycUgkhtChUtWP8vLMS68U8izbgAyOzWEf-9Ds2MJK89AHGAYW8TRRLuLjYT0XuO58_WJgKr2E7kcvFMg/ Avant tout chose j’ai acheter des semelles pas de chez Shimano mais des SEMELLES BONTRAGER IN FORM BIODYNAMIC BASSE ( rouge = 1er niveau de maintient de la voûte plantaire ), bon maintient de la voûte plantaire. Point positif : Pas de douleur notable au genou , le droit tirer un peut plus que le gauche ... mais j’ai senti que je pouvais appuyer sans risque de blessure ...! Point à corriger : Légère douleur au coude droit en fin de sortis ( arriver chez moi) lorsque je faisait un mouvement de flexion du bras douleur parti au bout de 10-15 min.. Sinon sur le vélo pas de douleur du coude. J’ai senti que les cales étaient peut être trop en arrière .... pourtant on avaient convenue qu’elles n’étaient pas assez en arrière ... de 1 cm au moins ... Au bout de 10-15 klm douleur au niveau des 2 pieds ( un peut plus au pied gauche ), douleur comme une barre horizontale ... on n’aurai dit que s’était au niveau du point d’appuis de la cale ... peut être ça viens des nouvelle semelles ( nombreux commentaire sur c'est semelle disais justement que ça permettais de mieux répartir la force et de ne pas avoir ce mal) ou réglage des cales.. ! Au Bout de 30 min après être arriver chez moi le coter extérieur de la Cheville gauche m’a tirer un peut.
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 mai 2019 Auteur Posté(e) le 19 mai 2019 Le problème des cales doit venir du fait que le pied ne doit pas etre fixe dans la chaussure et doit bouger au pédalage . Je pense qu'il faut suivre vos sensations et " avancer " le scales de 3 mm...
CycleSP Posté(e) le 25 mai 2019 Posté(e) le 25 mai 2019 Bonjour, Sorti 2: Sorti de 20 klm en 49 min moyenne 24 klm/h terrain plat faite 2019-05-21 . https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_WpLFhMvtBdEiKn53ybgH3IXg1BQA3SudAZJoPdR4rioGI7CeQWDDOH-71KG_xcoh0Vopyv2miOb4aLMG-NWFZg?format=html Suite a votre conseille j'ai "avancer" les cales de environs 3 mm. J'ai eu a peu prés les même sensations que la sortis précédente mais la au bout des 2-3 derniers klm mon pied me faisait vraiment mal lors du pédalage, je lais vraiment senti bouger dans la chaussure (avancer reculer). Ce qui ma forcé a terminer ma sortis. En position mains en bas du cintre a haute vitesse l'ors du pédalage j'ai senti que mon muscle jambier antérieur droit me tiré en tout cas dans cette zone la, vers le tibia...
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 mai 2019 Auteur Posté(e) le 25 mai 2019 Il va falloir: - reculer les cales - trouver chaussures a votre pied car le pied doit être maintenu ( CAYCHAC CYCLES a Caychac )
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant