Vincent Blondeau Posté(e) le 9 juillet Share Posté(e) le 9 juillet Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= SCOTT EN 54 VELO2= HS hauteur de selle = 686 POUR 650 TROP HAUT MAIS CONSERVE CAR MANIVELELS EN 172.5 AU LIEU DE 150 RBS recul de bec de selle = 50 AU LIEU DE 90 DONC ON PASSE A POSITION TRIATHLON POUR LA SELLE HS et RBS SC distance selle cintre = 500 pour 513 ON CONSERVE h bascule du cintre = 0 ON POURRA ALLER A 40 VOIRE 50 PLUS TARD Engagement des cales = 100SUR EKOI QUI RISQUE4NT ETRE TROP ETROITE AVEC DES SEMMELLES AVEC SOUTIENT VOUTE PLANTAIRE - ESSAIS AVEC HEMICOUPOLE POUR TESTS Marque + pointure = EKOI ET GARNEAU ( HS ) largeur de la chaussure = 100 EKOI 293 PIED 271 Manivelles = 172.5 au lieu de 150 ( EJ tres petits ) Long potence = DTS = Remarques = POUR rouler sans soucis la seule solution ets de conserver le RBS de TRAITHLON et de remplacer le smanivelels par des 165 au lieu de 172.5 . Ensuite on pourra baisser le cintre . La premiere etape etant les manivelels de 165 double 50/34 ou 48/34 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 23 juillet Auteur Share Posté(e) le 23 juillet Bjr.. Quel ets le premier Bilan ? On fait le point ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 8 août Auteur Share Posté(e) le 8 août MAJ DU 8 AOUT 2024 SUITE ERREUR DE MESURE EJ aison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= SCOTT EN 54 VELO2= HS hauteur de selle = 720 MANIVELELS 165 RBS recul de bec de selle = 50 AU LIEU DE 90 DONC ON PASSE A POSITION TRIATHLON POUR LA SELLE HS et RBS SC distance selle cintre = 520 ON CONSERVEC h bascule du cintre = 65 POUR 78 Engagement des cales = 100SUR EKOI QUI RISQUE4NT ETRE TROP ETROITE AVEC DES SEMMELLES AVEC SOUTIENT VOUTE PLANTAIRE - ESSAIS AVEC HEMICOUPOLE POUR TESTS Marque + pointure = EKOI ET GARNEAU ( HS ) largeur de la chaussure = 100 EKOI 293 PIED 271 Manivelles = 165 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 12 août Share Posté(e) le 12 août 8 août : 1ère sortie avec nouveaux réglages. 73km en 2h15 sur du plat. Sensation d'être un peu haut qui disparait quand je pense à lever les genoux. Demande à être concentré en permanence. A voir sur les prochaines sorties si je m'habitue plus facilement à cette façon de rouler. Douleurs lombaires le lendemain et surlendemain mais peut-être liées à la reprise de la course à pied ces derniers jours. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 août Auteur Share Posté(e) le 12 août Concentre ? Expliquez ? Vous pouvez essayer de baisser la selle de 5 mm pour que ce doit significatif... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 12 août Share Posté(e) le 12 août Concentré dans le sens où je dois penser en permanence à lever les genoux. Ce n'est pas naturel. Je vais baisser de 5mm pour voir Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 août Auteur Share Posté(e) le 12 août Lever les genoux c’est le pedalage mais baisser le talon ca ne l'est pas ... Ecrivez genoux et collez le dur le guidon ..vous devez faire reset de ce que vous faisiez avant . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 17 août Share Posté(e) le 17 août 16 août : sortie n°2. 95km en 3h sur du plat. Je n'ai pas baissé la selle de 5mm pour tenter une nouvelle fois à cette hauteur de selle. Je m'y suis habitué et le pédalage semble plus fluide qu'à la 1ère sortie. Je vais rester sur ces réglages encore quelques sorties. Douleurs lombaires à droite mais j'avais déjà mal avant la sortie. Je me suis étiré le dos 2 fois en fin de sortie pour pouvoir finir correctement. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 18 août Auteur Share Posté(e) le 18 août Il faudra faire quelques execrcices de type Yoga " dos rond / dos creux"..et essayer de libérer le bassin avec des petites mouvenements . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 19 août Share Posté(e) le 19 août 18 août : sortie n°3. 135km en 4h15 sur du plat. 750m de dénivelé. Les douleurs lombaires apparaissent toujours vers 80km. Rv kiné mercredi. Moins épuisé que d'habitude sur ce genre de sorties car les cuisses subissent moins l'effort. Possibilité de trouver d'occasion une selle Fizik Antares Vento 150mm. Je l'achète? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 août Auteur Share Posté(e) le 19 août Sur le bon coin ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 19 août Share Posté(e) le 19 août Sur TrocVélo Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 août Auteur Share Posté(e) le 19 août Oui sur troc velo ...aussi.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 23 août Share Posté(e) le 23 août 22 août : sortie n°4. 100km en 3h10 sur du plat. En levant les genoux, ils viennent toucher les côtes même quand j'ai les mains sur les cocottes. Impression d'être un peu compact, comme s'il fallait rallonger la potence. Je reçois bientôt ma nouvelle selle, je viendrai faire des petits réglages d'ajustement. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 24 août Auteur Share Posté(e) le 24 août La vous " levez " vraiemnet les genoux .. Pour allonger la potence c'est un peu tot. Il faudra voir cela aprés avoir reglé la position avec la nouvelle selle . A bientot donc.. Nb en levant les genoux vous avez du sentir que ça allait plus vite plus facilement ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 25 août Share Posté(e) le 25 août 24 août : sortie n°5. 75km en 2h05 sur du plat. Toujours la même impression d'être trop recroquevillé. J'ai reçu ma nouvelle selle. Je peux passer lundi ou mardi matin? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 août Auteur Share Posté(e) le 25 août Lundi apres midi.( demain ...14h30 ? ) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 26 août Share Posté(e) le 26 août C'est noté. A tout à l'heure Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 26 août Share Posté(e) le 26 août Désolé, petit imprévu, je dois annuler notre rv de cet après-midi. Possible demain matin? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 août Auteur Share Posté(e) le 26 août Je suis pas la demain ni jeudi ni vendredi Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 26 août Share Posté(e) le 26 août Mercredi matin? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 août Auteur Share Posté(e) le 27 août entre 8H30 et 9H c'est possible .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Germain Posté(e) le 27 août Share Posté(e) le 27 août Ok pour 8h30 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 28 août Auteur Share Posté(e) le 28 août Pas devsoucis Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 28 août Auteur Share Posté(e) le 28 août REGLAGES AVEC SELLE ANTARES DU 27 AOUT 2024 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= SCOTT EN 54 HS hauteur de selle = 720 RBS recul de bec de selle = 65 SC distance selle cintre = 530 h bascule du cintre = 70 Engagement des cales = 100SUR EKOI QUI RISQUE4NT ETRE TROP ETROITE AVEC DES SEMMELLES AVEC SOUTIENT VOUTE PLANTAIRE - ESSAIS AVEC HEMICOUPOLE POUR TESTS Marque + pointure = EKOI ET GARNEAU ( HS ) largeur de la chaussure = 100 EKOI 293 PIED 271 Manivelles = 165 Long potence = DTS = Remarques = POUR rouler sans soucis la seule solution eST de conserver le RBS de TRIATHLON La position etst " mixte " route cyclosport et triathlon .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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