ALEXANDRE 2024 4859 RELAIS

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1=
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 696 DOIT PASSER PROGRESSIVEMENT A 725
 RBS    recul de bec de selle   = 40 DOIT PASSER PROGRESSIVEMENT A 55/60 ET LE BEC DOIT BAISSER DE 3 MM
 SC     distance selle cintre  = 480  DEVRA ETRE CONSERVE ( APRES REGLAGE SELLE )ET AU PLUS 495
 h      bascule du cintre    = 42 POURRA PASSER A 55
 Engagement des cales    = 96 DEVRAS DESCENDRE A 85
 Marque  + pointure = LAKE
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne =
   Manivelles     = 172.5 conserver
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

Le velo n'est pas trop grand mais il est trop long mais le manque de souplesse du cycliste n'arrange pas les choses .

Mon conseil = monter la selle progressivement apres avoir reglé les cales et reculer la selle  - on peut prendre des  pas de 5 mm .

Quand on aura atteint la bonne hauteur ou que  des tensions dans le creux poplité se feront sentir  et que l'on pourra valider   cette " position " alors il sera possible d'envisager  autre chose .

Dans un premier temps il faudrait re-éduquer le dos pour regagner de la souplesse  .