Ruis 2017 4409 VTT MAJ 28 11 22

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 3= VTT

 HS     hauteur de selle  = 708/710 a 130 du bec
 RBS    recul de bec de selle   = 40
 SC     distance selle cintre  = 5406 plus  prolongateur
 h      bascule du cintre    = 19
h' bascule prolongateur : -25
   Manivelles     = 170
 

 

Chaussure  VTT LAKE  43-270.5-2.73

 Engagement des cales    = 95
 Marque  + pointure =LAKE 43
 largeur de la chaussure = 102
 Chaussures  long semelle interne = 273

Chaussure  VTT Shimano 43 -272

 Engagement des cales    = 103
 Marque  + pointure =shimano 43-272 43
 largeur de la chaussure = 104
 Chaussures  long semelle interne = 281

 

REMARQUES :

TALON SORTENT AVEC 5 MM SOUS TALON

[Ruis]

Le 28/11/2022 à 16:16, Vincent Blondeau a dit :

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 3= VTT

 HS     hauteur de selle  = 708/710 a 130 du bec
 RBS    recul de bec de selle   = 40
 SC     distance selle cintre  = 5406 plus  prolongateur ??? 
 h      bascule du cintre    = 19
h' bascule prolongateur : -25 ???
   Manivelles     = 170
 

 

Chaussure  VTT LAKE  43-270.5-2.73

 Engagement des cales    = 95
 Marque  + pointure =LAKE 43
 largeur de la chaussure = 102
 Chaussures  long semelle interne = 273

Chaussure  VTT Shimano 43 -272

 Engagement des cales    = 103
 Marque  + pointure =shimano 43-272 43
 largeur de la chaussure = 104
 Chaussures  long semelle interne = 281

 

REMARQUES :

TALON SORTENT AVEC 5 MM SOUS TALON

 

Prolongateur ??? Et négatif ???

[Vincent Blondeau]

Je pige pas ? Precisez.

[Ruis]

J’ai pas de prolongateur sur mon vtt .

J’avais jamais fait attention.

Modifié le 18 mai 2024 par Ruis

[Vincent Blondeau]

Ca sert pas sur un VTT...

[Vincent Blondeau]

Il faut poursuivre .

[Ruis]

Oui , j’ai repris également le vtt dernièrement.

[Vincent Blondeau]

Bien.

Poursuivez le SAEP

[Vincent Blondeau]

Vous avez envoye par mel :

Petit compte rendu après avoir changé la potence par une 100 mm et avoir abaissé de 7 mm l'avant pour être conforme  à vos dernières  mesures route . 

 

Meilleure position des bras, mais légère tension au Trapèze après deux heures.

Sur Home traîneur, aucune douleur pendant et après.

En extérieur, pas de douleurs durant, mais des douleurs localisées à la rotule quelques heures après et les jours suivants.  Et bien sûr, toujours ce besoin d'aller chercher l'arrière de la selle pour décharger le périnée. 

 

Que fait-on ?

 

Sportivement 

 

Je vous fais la souplesse prochainement .