Pouzou revision 2017 44 24 Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1=
 
 HS     hauteur de selle  = 796
 RBS    recul de bec de selle   = 96 PASSE A 86 ET HORIZONTALE SUR 19CM
 SC     distance selle cintre  = 555 POUR 558 TRAVAILLER LA SOUPLESSE
 h      bascule du cintre    = 80 PASSE A 65 TRAVAILLER LA SOUPLESSE
 Engagement des cales    = 105 ET 107 Spe et gaerne
 Marque  + pointure = Spe 46 Gaerne 46
 l
 Remarques   =

cales mises a 90/90

travailler la spuplesse avec un kine