LE GOFF 4736 Route

[Vincent Blondeau]

 Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 
 HS     hauteur de selle  = 740 POUR 742 CONSERVE
 RBS    recul de bec de selle   = 61 REGLE A 56
 SC     distance selle cintre  = 523 REGLE A 518 POUR 502 ...
 h      bascule du cintre    = 57 POUR 56 CONSERVE
 Engagement des cales    = 100 PASSE A 96 POUR 90/92 MAIS EN BUTEE VOIR AUTRES CHAUSSURES
 largeur de la chaussure = 102  UN PEU LARGE POUR UN PIED DE 94
 Chaussures  long semelle interne = 272
 Marque  + pointure = GARNEAU
 Manivelles     = 172.5 CORRECT
 Long potence    = 100
 DTS =
 Remarques   =

SELLE MISE DE NIVEAU SUR 170MM AVANT => CE A FAIRE RECULER LE CYCLISTE

PIEDS CREUX AYANT BESOIN DE SOUTIENT AVEC SEMELLES  POUR CYCLISME ET PIEDS CREUX ( SOIT SIDAS SOLUTION  RAPIDE ET MOYENNEMENT ONÉREUSE OU PODOLOGUE AVEC  EMPREINTE DES PIEDS / MOULE / ET thermoformage SUR LE PIED MOULE ET CORRIGE  / atelierpododesig@gmail.com  tél 05 57 21 08 43 Julien Gouault )

CALES AVANCÉES AU MAXIMUM ET  ECARTEES VERS L’EXTÉRIEUR POUR RECENTRER LES PIEDS .

ROULER ET ANALYSER PUIS COMMENTER  .

CE QUI EST ATTENDU C4EST QUE LE NOUVEAU RÉGLAGE DE LA SELLE STABILISE LE BUSTE SUR LA SELLE ET DE FAIT QUE LES BRAS  SOIENT   LEGEREMENTS PLIES ET QUE LE BUSTE NE SOIT PLUS EN APPUI SUR LE CINTRE CE QUI  PROVOQUE DES TENSIONS AU NIVEAU CERVICALES ET TRAPEZES.

ON VOUDRAIT EVITER DE DEVOIR DIMINUER LA LONGUEUR DE LA POTENCE POUR CONSERVER UN BON ÉQUILIBRE  DE L'ENSEMBLE .

OPTIONS : FAIRE USINER UNE MONO BAGUE SOUS POTENCE (  SYMA / PETTES / MRGP )

OPTIONS : OUTILLAGES PARKTOOLS ET SUPORT DE CHAINE BBB.

 

Modifié le 17 février 2021 par Vincent Blondeau
maj 17 02 2021 -pm

[Vincent Blondeau]

Pour semelles  solution moyenne : https://www.sidas.com/fr/magasins

[Erwann LG]

Bonjour,

 

21/02/2021 : Sortie longue 1 après étude posturale.

88km, environ 3h (28km/h). Moins de tension haut du corps, bonne assise. Pas (encore?) d'amélioration nette concernant les douleurs au niveau du bas du dos : ni pire, ni mieux

28/02/2021: sortie longue 2 après étude poaturale.

103km, 3h35,28 km/h

Douleur sur le dessus du genou droit ressentie après 70 km. Haut du corps moins tendu, même après pkus de 3h de vélo. Mal de dos à nouveau

Hypothèse mal de dos : j'ai fait du velotaf dans la semaine (environ 70 km sur 2 jours, sur un autre velo), et l'augmentation des douleurs correspond à cet épisode, plus qu'à la sortie longue. (Et blocage dos été 2020 apparu suite vélotaf). 

Je vais donc prendre les cotes de ce velo pour quantifier les écarts avec cotes etude posturale.

 

[Vincent Blondeau]

Il faut des infos concernant les velso taf et que l'on corrige la position sur le velotaf.