Correia 4581 route

[Vincent Blondeau]

 
 Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissnace moyenne.
 
 HS     hauteur de selle 720 monter progressivement jusqu'à 735
 RBS    recul de bec de selle inclinez un peu plus le bec de selle car la selle vous " recule " un peu
 SC     distance selle cintre 530  laisser
 h      bascule du cintre 69 attention en montant la selle elle va augmenter  il faudra plier les bras et travailler le gainage
 Engagement des cales la nous avons un soucis avec les  chaussures car si les pieds font 275 la chaussure devrait faire 285 et non pas 292
 Manivelles 172.5
 Remarques

les chaussures sont grandes

il faut compenser sous la chaussure gauche de 3 mm

il faut monter progressivement la selle

il faut faire des semelles pour le cyclisme mais  aussi  trouver chaussure a son pied ( pieds larges = LUCK / BONT / LAKE / SIDI MEGA )

Modifié le 12 mars 2019 par Vincent Blondeau
maj