Bony 20113324

[Thomas Geoffroy]

Oui surtout que le problème risquerait de se déporter sur l'autre main

[Renaud]

... et en plus, il paraît que même amputé on continue à avoir mal, alors

[Thomas Geoffroy]

Oui c'est le syndrome du membre fantôme.

(pour le fun: le cerveau continu de recevoir des infos provenant des nerfs du membre, il les interprète comme si le membre était encore présent. çà se rééduque.)

[Renaud]

Je vais donc me contenter du gel pour l'instant et d'une correction de position... mais on pourrait aussi envisager de raccourcir le bras des 10 mm en trop... garde-donc le bistouri affuté

A bientôt,

Renaud.

[Thomas Geoffroy]

Ou de placer une épaisseur sous l'autre main

[Renaud]

Ha... sans rire là, ce ne serait pas une option à essayer. Du style "doubler" la guidoline du côté droit ???

[Thomas Geoffroy]

Pas forcement doubler mais en superposer des morceaux en dessous pour faire une épaisseur sans trop modifier le diamètre.

Vincent parlait de petits éléments en gel à placer sous la guidoline.

Mais avant de faire ça, d'abord le petit test avec les mains placées autrement.

[Renaud]

Merci Thomas,

J'essaie et mes impressions suivront.

Bien amicalement,

Renaud.

[Vincent Blondeau]

A bientot donc.

VB

[Renaud]

Bonsoir Vincent et Thomas,

Voici donc le résultat d'une sortie d'1 heure 30 à allure de papy

Mains placées sur le dessus du guidon sur toute la sortie comme préconisé par Thomas donc.

Au final, la main gauche n'est pas endormie... j'ai juste eu quelques fourmillements aux deux mains, débutant par le pouce... je suppose que cela est du à la position maintenue pendant une longue durée...

Mais, ne vous réjouissez pas trop vite car si la main, ne s'endort pas, j'ai ressenti, après environ 30 minutes une douleur partant du haut du pouce et remontant jusqu'au poignet. La douleur a duré tout le reste de la sortie (se propageant parfois sur tout le dessus de la main), de plus, j'ai été particulièrement sensible aux chocs jusque dans le milieu de l'avant-bras.

Par ailleurs, j'ai peu observer une "compensation" de la différence de longueur des bras soit en "cassant" le poignet gauche vers le bas, soit par un positionnement "vers l'intérieur" de la main gauche.

La position dans laquelle j'arrive à maintenir les bras et mains dans leurs axes c'est en posant les paumes sur le dessus du cintre, sans le serrer avec les doigts... mais c'est une position impossible à maintenir longtemps tant pour des raisons de sécurité (guidon non tenu) que pratiques (difficile de changer les vitesses)...

Voilà, j'attends vos remarques, questions, conseils,...

Amicalement,

Renaud.

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

je n'arrive pas a trouver de solution autre que " de monter des prolongateurs de triathlon" ....

En fait il faudrait pouvoir rouler avec toi pour mieux analyser le problème .

VB

[Renaud]

Bonjour Vincent,

C'est bien à moi que tu réponds ? Quel intérêt les prolongateurs ?... Je ne vois pas très bien le rapport.

Bien amicalement,

Renaud.

[Thomas Geoffroy]

Bonsoir Vincent et Thomas,

Voici donc le résultat d'une sortie d'1 heure 30 à allure de papy

Mains placées sur le dessus du guidon sur toute la sortie comme préconisé par Thomas donc.

Au final, la main gauche n'est pas endormie... j'ai juste eu quelques fourmillements aux deux mains, débutant par le pouce... je suppose que cela est du à la position maintenue pendant une longue durée...

Mais, ne vous réjouissez pas trop vite car si la main, ne s'endort pas, j'ai ressenti, après environ 30 minutes une douleur partant du haut du pouce et remontant jusqu'au poignet. La douleur a duré tout le reste de la sortie (se propageant parfois sur tout le dessus de la main), de plus, j'ai été particulièrement sensible aux chocs jusque dans le milieu de l'avant-bras.

Par ailleurs, j'ai peu observer une "compensation" de la différence de longueur des bras soit en "cassant" le poignet gauche vers le bas, soit par un positionnement "vers l'intérieur" de la main gauche.

La position dans laquelle j'arrive à maintenir les bras et mains dans leurs axes c'est en posant les paumes sur le dessus du cintre, sans le serrer avec les doigts... mais c'est une position impossible à maintenir longtemps tant pour des raisons de sécurité (guidon non tenu) que pratiques (difficile de changer les vitesses)...

Voilà, j'attends vos remarques, questions, conseils,...

Amicalement,

Renaud.

Pas d'endormissement: donc c'est bien un problème d'appuis ou de position de la main.

Pour les douleurs du pouces, je pencherais pour une sollicitation plus importante des tendons.

Je prend des photos tout à l'heure pour te montrer comment la main doit reposé sur la cocotte.

Le poignet doit casser le moins possible et être dans le prolongement du bras.

Vincent parle de prolongateur en vue de compenser une différence de longueur des membres supérieurs.

[Vincent Blondeau]

<br />Bonjour Vincent,<br />C'est bien à moi que tu réponds ? Quel intérêt les prolongateurs ?... Je ne vois pas très bien le rapport.<br />Bien amicalement,<br />Renaud.<br />

<br /><br /><br />

Les prolongateurs te permettraient de ne plus avoir d'appui sur les mains sur une bonne partie de tes sorties . De plus cet appui supplémentaire permettrait de ne plus avoir de problème de longueur de bras .

VB

[Renaud]

Merci à vous.

Suis pas trop tenté par les prolongateurs.

Quid de la solution de placer des épaisseurs de gel ?

J'ai vu que certaines marques propsent des densités différentes.

Vos avis ?

Amicalement

[Vincent Blondeau]

En fait ; les prolongateurs c'est une piste a envisager , les gels existent ainsi que les plaques de gel a glisser sous la guidoline .

Il n'en demeure pas moins que j'ai rarement eu ce genre de problème et que sauf a plier franchement les bras , à remonter encore le cintre , a travailler la souplesse lombaire et totale je dois dire que je sèche un peu .

[Renaud]

Je suis donc une espère rare ??? :)

Je vais toujours essayer le gel. As-tu un conseil à ce sujet. Voici ce que je pense acheter, le modèle "dur" : http://www.bikester.fr/piece-detachee/poignee-et-ruban/ruban-pour-guidon/10263.html).

Pour le reste, j'y travaille : muscu, étirements, mésothérapie,... Je prends donc les choses en main:)

Amitiés,

Renaud.

[Thomas Geoffroy]

Ok pour le gel, si la surface d'appuis augmente, la pression diminue.

Il va falloir les placer de façon à libérer l'hypothénar, élargir cette zone d'appui et (ou) augmenter sur les autres points d'appuis.

Partie charnue coté petit doigt, le nerf ulnaire passe entre deux petits os c'est souvent là que çà coince.

Position normal mains aux cocottes:

[Renaud]

Merci Thomas,

A première vue, tu positionnes les mains beaucoup pour en avant que moi (si tu compares avec la photo de ma position).

Une telle position ne risque-t-elle pas de devoir revoir l'ensemble de l'étude, dans la mesure où nous avons déjà raccourci la potence, réduit les mesures RS, H et SC ?

J'avoue être un peu perdu...

[Thomas Geoffroy]

Je saisi la cocotte à pleine main. Ma main est peut être plus sur le coté que chez les autres car un cintre de 44 manque un peu de largeur pour moi.

Ce qu'il faut observé ce sont les angles, la main reste dans l'alignement de l'avant bras.

Ceci dis je ne suis pas en permanence dans cette position, face au vent ou quand j'ai plus de vitesse je plis plus mes coude, alors l'angle de mes poignets est un peu plus cassé. Pour aller vraiment en position plus aéro soit je mets les mains en bas du cintre soit je tiens le haut des cocottes.

Le calcul réalisé pour ton EP tient compte de la position des mains sur les cocottes et est valable pour cette position, sans soucis.

Modifié le 17 mai 2011 par Thomas

[Renaud]

Bonsoir Thomas,

Mille excuses... J'ai oublié de faire rapport de ma sortie de ce jour : 1 heure, bonne allure, sans gant.

Je suis resté toute la sortie avec les mains sur les cocottes, exactement comme toi, main-poignet-bras dans l'axe.

1• point positif, aucun souci aux cervicales ou au dos,

2• point positif, pas de douleur au poignet,

3• point, moins bon, la main s'endort tout de même après une demi-heure mais au départ du pouce cette fois et l'intensité diminue jusqu'à l'auriculaire.

4• point, en bougeant un peu la main ou la position, la sensation part assez vite mais reviens tout aussi vite quand on reprend la position.

Voilà, il me semble qu'on avance non ?

Merci de vos nouveaux conseils...

Amicalement,

Renaud

[Vincent Blondeau]

Je n'en demeure pas moins surpris ....de ce problème et j'aimerai savoir si tu as tendance a " serrer " ou " tenir fermement le cintre " ...

[Renaud]

Bonjour Vincent,

Je n'ai pas l'impression, non. Je vais vérifier à ma prochaine sortie.

[Thomas Geoffroy]

Bonsoir Thomas,

Mille excuses... J'ai oublié de faire rapport de ma sortie de ce jour : 1 heure, bonne allure, sans gant.

Je suis resté toute la sortie avec les mains sur les cocottes, exactement comme toi, main-poignet-bras dans l'axe.

1• point positif, aucun souci aux cervicales ou au dos,

2• point positif, pas de douleur au poignet,

3• point, moins bon, la main s'endort tout de même après une demi-heure mais au départ du pouce cette fois et l'intensité diminue jusqu'à l'auriculaire.

4• point, en bougeant un peu la main ou la position, la sensation part assez vite mais reviens tout aussi vite quand on reprend la position.

Voilà, il me semble qu'on avance non ?

Merci de vos nouveaux conseils...

Amicalement,

Renaud

Sans Gant, au moins c'est du vrai test.

1 ok

2 ok

3 Alors si ça part du pouce cela nécessite que je revois ma copie car ce n'est plus le nerf cubital. Face palmaire çà devient le nerf median, face dorsal le nerf radial.

Pour t'aider à comprendre voici les territoires cutanés d’innervation sensitive de la main, attention il existe des variations d'une personne à l'autre:

Au moins ça élimine l'hypothèse de la compression au niveau du coude.

4 ta main restait sur le cintre ou tu lâchais tout?

çà avance tout doucement

Tu n'as plus qu'a retester avec des gants pour comparer.

[Renaud]

Bonsoir Thomas,

Merci de tes réponses précises et détaillées

Pour le point 4, j'ai plus essayé le changement de position sur le cintre... même si j'ai aussi bougé un peu la main sans tenir.

Nouvelle sortie ce jour : 3 heures 30 avec des gants.

Différence par rapport à hier. Bien sûr l'endormissement apparaît plus tard, mais à la longue, il me semble que cela s'atténue. Ceci dit, le point le plus "douloureux" se situe bien au niveau du nerf médian comme sur ton illustration.

J'en conclus que la "solution" serait donc de travailler sur un positionnement correct ? Ou peut-on arriver à une disparition complète du problème ?

Autre chose, je n'ai pas de réponse quant à l'utilisation ou non d'une épaisseur de gel. Mains au-dessus du cintre, le problème de positionnement me semble persister.

Enfin, pour répondre à la question de Vincent, je ne serre pas très souvent le cintre (dans les bosses, il m'arrive de "tirer" dessus mais sans serrer excessivement) ou les cocottes (hormis dans les passages avec des routes pleines de trous... et on en a, en Belgique, hein Thomas ??? , ou alors lorsque je sprinte ou si je me mets en danseuse... mais encore une fois, sans serrer excessivement).

Voilà,

Amitiés,

Renaud.