Raffin 20204715 Route

[Vincent Blondeau]

Quand on change de selle on ne regle que le recul de bec de selle avec la selle ANTARES le recul de bec de selle serait de 39..C'est ce qu'il faut regler .mais corriger  en reculant un poil de plus pour la protection des genoux donc 45

RBS    recul de bec de selle   = 63 pour 58 reglée a 69 ( genoux  )
 

 

[Raffin Mathieu]

Bonjour. Je vous contacte pour savoir si je dois modifier la hauteur de selle car je viens de changer de pédales.

En effet j'avais les look kéo blade carbon et là je viens de passer au Dura-Ace de Shimano leur dernier modèle les 9100.

Y a-t-il un changement à devoir faire je sens juste les pédales et je vais rouler ?

 

Merci du retour

[Vincent Blondeau]

L'ecart etant faible  il n'y a rien a faire  ..Juste a bien regler les cales .

[Raffin Mathieu]

Merci de votre retour.

 

Concernant le réglage des cales j'ai juste à remettre les cales Shimano où se trouver les looks. Avec le repaire des traits sur les côtés 

[Vincent Blondeau]

Normalement oui mais  les formes etant différentes il faut veiller a tracer le traite liant les marques latérales et mettre ce trait a la bonne valeur d'engagement ..

[Raffin Mathieu]

Bonjour. 

Je reviens vers vous pour avoir une info. Voici (photo en pièce jointes ) où j'ai mal depuis pas mal de temps ! 

 

De quoi ça vient ? 

 

Les cales ? La hauteur ? La rotation de cales ? Ça me le fait en VTT et en route 

Ou trop de recul de selle ?

Ou trop de recul de selle ?

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

Il peut y avoir plusieurs raisons :

- longueur des manivelles  ( trop longues )

- reglage des cales

- selle pas dans l'axe du velo

- selle trop basse ou trop haute ( mais dans ce cas  probleme au périnée ? )

- mauvaise orientation des cales

 

Il va falloir détecter ce qui est a l'origine .

Je revois l'origine.

HS     hauteur de selle  = 716 pour 709 conserve car cales sous engagées ( cheville  bloquée ) et compensation ( douleurs aux genoux donc selle plustot haute et reculée pour minimiser les pressions articulaires )
 RBS    recul de bec de selle   = 63 pour 58 reglée a 69 ( genoux )
 SC     distance selle cintre  = 512 pour 518 passe a 518
 h      bascule du cintre    = 67 pour 54 reste a 67  voir avant bras  tendineux
 Engagement des cales    = 90 pour 95 on conserve ce sous engagement pour  augmenter la mobilite de la cheville  et on compense pour la hauteur de selle
 largeur de la chaussure = 95 pour pied de 86

Selle BBB  pas vraiment adaptée car  bascule bassin et   jambe " courte " . La selle ne libere pas les mouvements du bassin  ( Voir FIZIK VOLTA  ou toute selle  dessus tres arrondi ) .

Pour la douleur avant bras  Arnica 9CH en granules  ( 9 avant de partir rouler ) - Strap tennis elbow  pendant la journée - analyse de sang complete pour chercher un desequilibre mineral - musculation - electyro stimulation anti douleur et  muscu .

On n'avancera pas la selle a cause des genoux sous infiltration.

Une compensation de 3 mm  pourrait être essayé sous la  chaussure gauche .

Nous avons aussi note qu'avant il y avait une position différente qui pourrait  etre à l'origine de ces souffrances.

Peut être faudrait il :

- baisser la selle

ou

-engager plus les cales .

Le plus simple parait de baisser la selle .( indiquer aussi ce qui a été fait ou pas depuis )

Il faut  glacer cette zone  tous les soirs.

 

Modifié le 18 avril 2022 par Vincent Blondeau

[Raffin Mathieu]

En toute logique je vois que ça pourrait être que l'orientation des cales alors ! Le talon rentre légèrement à l'intérieur vu que ma posture habituelle de tout les jours mes orteils sont orientées vers l'extérieur comme vous le montre ma photo ci jointe. 

Sinon :

la selle est dans l'axe 

Hauteur de selle pas bouger 

Manivelle toujours identiques des 170mm

[Vincent Blondeau]

Cette douleur c'est sur les deux jambes ?

Il est possible d'orienter les cales pour faire rentrer le talon en mettant une cale de 5mm sous l'avant de la chaussure et en utilisant une équerre pour mettre la cale a 90° comme je fais ! Vous vous souvenez ?

[Raffin Mathieu]

Sur les 2 jambes mais plus à droite. 

Je vois avec l'équerre mais pour mettre la cale a 90° aucun soucis mais je vois pas comment mettre la cale a 90° en rentrant le talon !

[Raffin Mathieu]

Ayant aussi les jambes arqué pensez vous que des rallonges de 16mm pour pédales pour écarter un peu mes pieds me serait judicieux 

Photo ci-joint

[Vincent Blondeau]

Vous mettez une cale dec5 mm sous l'avant de la chaussure et ensuite vous mettez la cale au contact de l'équerre. ( tuto sur YouTube)

[Vincent Blondeau]

Dans l'ordre d'abord :

- orientation des cales  pour rentrer le talon

- analyse

- ensuite  écartement des pédales ..

[Raffin Mathieu]

Quand vous dites pour remettre le talon vous voulez dire remettre le talon dans l'axe ou le faire rentrer à l'intérieur ? Car là à l'heure actuelle il rentre déjà à l'intérieur !

[Vincent Blondeau]

OK j'ai donc mal compris ..Je pensais qu'il ne rentrait pas .

Donc  on peut eliminer la talon et il faut donc se consacrer a  engagement des cales  pour stabiliser plus le pied et a la hauteur de selle .

Pouvez vous engager les cales   un peu plus ?

[Raffin Mathieu]

Ok ça  eut dire avancé les cales vers la pointes c'est ça ?

[Vincent Blondeau]

Engager veut dire reculer un peu les cales vers le talon.