Vincent Blondeau Posté(e) le 10 septembre 2018 Posté(e) le 10 septembre 2018 (modifié) Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 764 avec M175 donc 770 avec 172.5 baisser la selle a 770 RBS recul de bec de selle 83 SC distance selle cintre vous avez 540 il faudrait 567 attendre pour l'instant h bascule du cintre vous avez 92 il faudrait 65 sera regle en partie en baissant la selle a 770 Engagement des cales vous avez 85 ( réglage' avec laser ) il faut mettre 100 reculez les cales Remarques Regler l'horizontalité de la selle comme indique par tel Modifié le 12 septembre 2018 par Vincent Blondeau
tirep Posté(e) le 14 septembre 2018 Posté(e) le 14 septembre 2018 Merci je fais les tests et vous reviens.
tirep Posté(e) le 15 septembre 2018 Posté(e) le 15 septembre 2018 Test effectué ce matin. Sortie route de 3h soit 90 km en moulinant le plus possible sur un parcours vallonné. Bonne sortie néanmoins jai l'impression d'être positionné bas sur le vélo. J'ai senti que le quadriceps droit tirait plus que le gauche surtout dans les faux plats surtout en phase d'appui. C'est comme si je manquais de puissance, et je devais relancer en danseuse pour conserver le rythme. Le pédalage est différent par rapport à mes anciennes habitudes, il faut plus enrouler. Tendinite patte d'oie toujours présente au genou gauche mais elle me gêne moins. Pour le poste de pilotage, il faudra le rabaisser ultérieurement mais j'attends vos instructions. E.
Vincent Blondeau Posté(e) le 16 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 16 septembre 2018 Remonter la selle de 5 mm.
tirep Posté(e) le 19 septembre 2018 Posté(e) le 19 septembre 2018 Selle remontée de 5 mm avec sortie de 2 heures hier avec exercices au seuil. Je continue à mouliner mais il me manque de la puissance dans les faux plats. Je me mets moins en danseuse. Tendinite moins présente mais j'aimerais remonter un peu la selle d'environ 5 mm pour tester. Est-ce possible ? Aucune douleur/contracture dans la nuque. E.
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 20 septembre 2018 Bjr, Vous pouvez tester ...
tirep Posté(e) le 30 septembre 2018 Posté(e) le 30 septembre 2018 Bonsoir, j'ai effectué des tests suite aux changements sur des sorties de 1h30, 2h et 3 heures. Je ressens plus de puissance dans les faux plats et les montées sans pour autant réduire la cadence de pédalage. J'ai eu quelques au niveau du bas de la nuque mais rien d'insurmontable aprés trois heures.
Vincent Blondeau Posté(e) le 1 octobre 2018 Auteur Posté(e) le 1 octobre 2018 PENSEZ A DONNER VOTRE AVIS ICI A suivre ...
Vincent Blondeau Posté(e) le 1 octobre 2018 Auteur Posté(e) le 1 octobre 2018 Il faudra plusieurs sorties sans aucun changement pour valider .
tirep Posté(e) le 1 novembre 2018 Posté(e) le 1 novembre 2018 Engagement des cales à 105mm au lieu de 110 mm pour les chaussures d'hiver. J'ai plus d'appui que sur mes précédents réglages.
Vincent Blondeau Posté(e) le 2 novembre 2018 Auteur Posté(e) le 2 novembre 2018 Bien...a suivre donc .. N'oubliez pas un avis .
tirep Posté(e) le 10 juillet 2019 Posté(e) le 10 juillet 2019 Bonjour Je vous recontacte concernant l’étude posturale effectuée sur mon Cannondale l’an dernier. Je l’ai récemment changé suite à de nombreux craquements au niveau de la roue arrière et du pédalier et opté pour un Seven dont les plans vous ont été envoyés par email. Les équipements sont identiques sauf le pédalier ( Shaimano Dura Ace en longueur 172.5mm), la fourche et le jeu de direction. J’ai remis les mêmes dimensions que vous m’aviez recommandées. Seule entorse aux plans, j’ai rajouté 2 cm d’entretoise entre la potence et le jeu de direction de manière que j’enlèverai progressivement. Aucune douleur si ce n’est de temps en temps une gêne sur la face avant de la rotule gauche (rien à droite) dans la phase d’appui de pédalage plutôt en danseuse . Pourriez-vous svp me dire si je dois ou non modifier la hauteur de selle et si oui dans quelles proportions ? Je n'ai pas touché aux réglages des cales. Dans l'attente de votre retour. Bàv
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 juillet 2019 Auteur Posté(e) le 11 juillet 2019 Reculez la selle de 2 mm . Si ce n'est que de temps en temps il est difficile d'en déduire la raison.
tirep Posté(e) le 17 juillet 2019 Posté(e) le 17 juillet 2019 Bonjour, J’ai effectué les changements comme vous vous me l’avez indiqué et je ne sens pas de différence. En revanche je ressens une gêne au genou gauche lorsque je pédale en danseuse sur le vélo de route. Le phénomène en VTT est quasiment inexistant. En phase d’appui en danseuse, le talon se déplace vers la manivelle tandis que le genou lui part vers l’extérieur pour la jambe gauche (aucun problème à droite). D’un point de vue anatomique, j’ai un genu valgum +les pied plats. J’ai des semelles orthopédiques pour la marche et une paire pour le vélo. Mon médecin du sport m’avait déconseillé de les porter arguant que l’on marche très rarement sur un vélo. J’ai réglé l’engagement des cales Speedplay selon votre recommandation. Je constate que l’on peut régler latéralement les en les rapprochant/éloignant de l’axe de la pédale (+/-5mm). Je les ai laissés au même niveau, mais selon vous, pourrais-je décaler légèrement la cale de la pédale gauche pour l’éloigner de la manivelle ? Autre demande. Vu que je n’ai quasiment aucune douleur sur le vtt avec des pédales automatiques Shimano, pourrais-je svp selon vous mettre des pédales VTT à la place des Speedplay et utiliser mes chaussures de VTT (Sidi Drako) ? Je ne pense pas avoir besoin de modifier l’engagement des cales car vous m’aviez transmis les réglages des cales à effectuer pour le VTT. Cependant, je présume que je devrais modifier la hauteur et le recul de selle. Si oui quelles seraient les nouvelles dimensions à adopter ? En vous remerciant par avance. Bien à vous
Vincent Blondeau Posté(e) le 17 juillet 2019 Auteur Posté(e) le 17 juillet 2019 Bonjour Vous devez avoir deux problèmes en vélo de route : - hauteur de selle insuffisante - limite de l'amplitude de la liberté des cales Si vous souhaitez utiliser les chaussures et cales VTT mettez la même hauteur de selle pour peu que les manivelles aient la même longueur
tirep Posté(e) le 17 juillet 2019 Posté(e) le 17 juillet 2019 Merci pour votre retour. Mes manivelles en vtt mesurent 175 mm et 172.5 mm sur le vélo route. Qu’entendez-vous Par limite de l’amplitude Des cales?
Vincent Blondeau Posté(e) le 17 juillet 2019 Auteur Posté(e) le 17 juillet 2019 (modifié) Bonjour Si vous souhaitez utiliser les chaussures et cales VTT mettez la même hauteur de selle pour peu que les manivelles aient la même longueur Vous monterez donc la selle à la valeur de celle de VTT +2.5 mm Les cales Speedplay ont beaucoup de liberté et cette liberté ( comme en mecanique ) si elle est trop importante provoque des tensions aux niveau des genoux . Il faut donc la réduire ou la ramener au strict utile et nécessaire . Idéalement il vaut mieux partir de 0 Liberté et d'augmenter au fur et a mesure ( c'est long ) Modifié le 17 juillet 2019 par Vincent Blondeau
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant