deberne Posté(e) le 4 septembre 2018 Posté(e) le 4 septembre 2018 (modifié) 1er sortie de 60 km apres etude posturale d'hier avec recul des cales effectués la visserie de la chaussure n'ayant pas tenu j'ai du coupé la vis et l'ai boulonné en dépannage par ce fait j'ai du enlever provisoirement la rehausse de 5 mm a droite sur mon pedalage rien a dire sauf que le pied gauche se cherche un peu vu que la rehausse a droite n'est plus la le bassin doit compenser un petit peu mal au rein au 40e km du je pense a ce changement et feu au pied droit rapidement (40e km) je recois les nouvelles chaussures demain plus une rehausse a droite de 3mm sur votre conseil Modifié le 4 septembre 2018 par deberne
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 septembre 2018 Posté(e) le 4 septembre 2018 Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 740 pour 738 conserve RBS recul de bec de selle 68 pour 72 avec des manivelles de 170 correct SC distance selle cintre 555 pour 555 correct h bascule du cintre 77 pour 67 un peu bas / travailler la souplesse Engagement des cales 95 regle a 103 pour 105 Remarques envisager : podologue pour analyse des appuis des pieds semelles thermoformées sidas module cycle planche a inversion kine pour étirement des chaines postérieures des membres inférieurs chaussures en 44.5 meme marque * -
deberne Posté(e) le 6 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 6 septembre 2018 (modifié) bonjour vincent 1er sortie de 75 km avec nouvelles chaussures et cales reglées a 103( manque 2 mm impossible d'aller plus loin je suis en max de butée) j'ai inseré une réhausse de 3mm a droite comme convenu , mon bassin semble bien equilibré mon pied gauche ne se cherche plus , plus de mal au rein non plus ni plus de feux au pied droit au niveau de l'efficacité du coup de pedale je ne pourrais en dire plus qu' en course face a des adversaires PETITE QUESTION : comme je l'ai ressenti chez vous ma position avec cales reculées me donne l'impression d'etre trop en avant maintenant a votre avis dois je reculé (4/5mm) la selle ? Modifié le 6 septembre 2018 par deberne
deberne Posté(e) le 6 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 6 septembre 2018 sinon vous pensez quoi dans mon cas de ce document en piece jointe http://douleur-genou-cyclisme.info/articles/reglages-des-cales.html
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 septembre 2018 Posté(e) le 6 septembre 2018 Non il faut faire plusieurs sorties avant de changer ..cette première impression est donnée par le changement mais le cerveau a-t-il fait le changement de référentiel ? Pour l'article il est intéressant ..et reprend les généralités.
deberne Posté(e) le 10 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 10 septembre 2018 bonjour vincent competition ce samedi 8 septembre 80 km dont environ la moitié en ascension cote et faux plat pour 500 a 600 metres de denivellé positif excellent banc d'essai pour mes genoux et mon nouveau positionnement des cales je termine 10e(bofff) et comme par hasard mes genoux ont tenus alors que d'habitude vers le 60e km j'aurais du avoir les genoux bloqués au niveau du coup de pédale cela semble toujours aussi efficace quelques douleurs et contractures parasites sont apparues et aussitot disparus surement du au changement de pédalage renouveau a confirmer samedi et dimanche prochain en charente maritime aux boucles de la seudre MERCI pour tout VINCENT
Vincent Blondeau Posté(e) le 10 septembre 2018 Posté(e) le 10 septembre 2018 Pour les cales c'est OK ce qui veut dire que c'est pas mal du tout pour l'engagement , le recul du bec de selle et la hauteur de selle ... 1
deberne Posté(e) le 11 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 11 septembre 2018 90 km ce jour en mode avion de chasse RAS tout semble aller pour le mieux ............... morale de guerrier pourvu que cela dure
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 septembre 2018 Posté(e) le 11 septembre 2018 Parfait ....il faut que cela continue ...
deberne Posté(e) le 17 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 17 septembre 2018 bon weekend de course aux boucles de la seudre soldé par une 3e place le samedi et une 8e le dimanche face des jeunes de 30 ans de moins pour certains ca me galvanise le moral plus aucun probleme aux genoux et plus aucune douleur parasite aprés 2 heures de courses qui etaient apparus suite au changement au niveau du pédalage lors de ma visite au CHU de nantes la semaine derniere le docteur MARC DAUTY m'a confirmé que je n'aurais plus l'occasion de le revoir et que monsieur VINCENT BLONDEAU avait fait un excellent travail en modifiant mon pédalage via le changement de chaussure et le recul des cales
Vincent Blondeau Posté(e) le 21 septembre 2018 Posté(e) le 21 septembre 2018 Trés bien ..juste une remarque il faut quand même se modérer et bien se reposer ...
deberne Posté(e) le 24 septembre 2018 Auteur Posté(e) le 24 septembre 2018 bonjour vincent ce weekend 2 courses dans la sarthe victoire le samedi et 9e place le dimanche toujours plus aucune trace de mes soucis aux genoux on verra bien sur les 2 prochaines courses qui sont plus dure et plus pentus le vrai teste sera la sinon en regardant les videos je me rencontre que le coup de pédale n'est en rien alterré par le recul de la cale merci a vous et bonne semaine
Vincent Blondeau Posté(e) le 24 septembre 2018 Posté(e) le 24 septembre 2018 Très bien ..A suivre pour des épreuves plus dures . Pensez au repos et à l'hydratation...
deberne Posté(e) le 9 octobre 2018 Auteur Posté(e) le 9 octobre 2018 bonjour fin de saison pour moi derniere course dimanche dernier dans les deux sevres avec un beau plateau et des guerriers sur un parcours sélèctif a souhait mes problémes aux genoux font partis du passé semble t'il je ne regrette pas mon déplacement chez vous bien au contraire tellement vos interventions on été efficaces maintenant place a une petite coupure hivernale avec quelques sortie de cyclo cross en sous bois pour s'entretenir amicalement pierre
Vincent Blondeau Posté(e) le 10 octobre 2018 Posté(e) le 10 octobre 2018 Bien.... Vous pouvez donner votre avis ICI
deberne Posté(e) le 25 février 2019 Auteur Posté(e) le 25 février 2019 bonjour a tous de retour apres une demi saison de cyclo cross et beaucoup de chutes sinon tout va bien sur route je suis au top malgré quelques déboires dans ma vision des courses( mode crétin enclenché) dés le 10 mars je vais faire des courses un peu plus durs pour tester mes genoux avant les championnats.
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 février 2019 Posté(e) le 25 février 2019 on se sent pousser des ailes ? Il faut faire attention car plus on prend de l'age plus les gamelles laissent des traces ..
deberne Posté(e) le 27 mars 2019 Auteur Posté(e) le 27 mars 2019 bonjour tout va toujours bien depuis m'a visite chez vous en septembre tout est rentré dans l'ordre et j'ai pu retestés mes genoux dans les vignobles de charente ce week-end je viens de voir votre article sur le cyclo cross et je ne peux qu'abonder dans l'idée que c'est grace au cross que j'ai pu meme a mon age augmenter mes seuils de PMA a chaque course je me teste et j'ai l'impression d'avoir 30 ans de moins juste un rappel de mon debut de saison 5e 6e 10e 18e 9e ch de vendée 6e 3e en 7 courses et en tete du challenge des pays de loire samedi et dimanche 30 et 31 rebelotte et dix de der j'espere .........
Vincent Blondeau Posté(e) le 29 mars 2019 Posté(e) le 29 mars 2019 Bon c'est bien il faut donc enregistrer les réglages.. ( sur le site mecacote il y a un document a telecharger pour cela ) et noter toute modification .. Y compris pour les chaussures et conserver les cales sur les anciennes chaussures en cas de remplacement .
deberne Posté(e) le 29 avril 2019 Auteur Posté(e) le 29 avril 2019 bonjour toujours de bonnes sensations en course comme a l'entrainement le 8 mai et le 12 mai je monte en gamme sur des parcours trés usants et pentus la je serais definitevement fixé sur le probleme qui me pertubait l'année passé amitiés pierre
Vincent Blondeau Posté(e) le 30 avril 2019 Posté(e) le 30 avril 2019 Ok il faut donc penser a régénérer un peu ...:) Manifestement les problèmes connus qui bloquaient les membres inférieurs sont terminées .. Ceci étant il faut penser a : - faire des efforts intenses - a récupérer - à s'hydrater - à s'étirer ...
deberne Posté(e) le 17 juin 2019 Auteur Posté(e) le 17 juin 2019 Le 30/04/2019 à 08:35, Vincent Blondeau a dit : Ok il faut donc penser a régénérer un peu ...:) Manifestement les problèmes connus qui bloquaient les membres inférieurs sont terminées .. Ceci étant il faut penser a : - faire des efforts intenses - a récupérer - à s'hydrater - à s'étirer ... Le 30/04/2019 à 08:35, Vincent Blondeau a dit : Ok il faut donc penser a régénérer un peu ...:) Manifestement les problèmes connus qui bloquaient les membres inférieurs sont terminées .. Ceci étant il faut penser a : - faire des efforts intenses - a récupérer - à s'hydrater - à s'étirer ... bonjour monsieur blondeau tout va pour le mieux j'enchaine les courses dures sans aucun probleme j'ai géré au mieux mes performances ces 2 derniers mois maintenant je vais lacher les chevaux jusqu'au championnat de france de beaumont de lomagne et encore grand MERCI
Vincent Blondeau Posté(e) le 18 juin 2019 Posté(e) le 18 juin 2019 Il va falloir prévoir une petite semaine de régéneration car on arrive dans les chaleurs et penser à bien s'hydrater pour éviter de se louper ...
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant