Le Page Tondusson 4527

[Vincent Blondeau]

 

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle  698  RGELE A 717
 RBS    recul de bec de selle 58 REGLE A 55 pour compensation dos
 SC     distance selle cintre 500 regle a 495
 h      bascule du cintre 40 REGLE A 65 un peu trop
 Engagement des cales 89 regle a 93 en butée car chaussures longues
 Remarques

EVENTUELLEMENT FAIRE ANALYSE DES APPUIS POUR VERIFIER NECESSITE  DE MISE EN PLACE DE HEMI COUPOLE  SOUS VOUTE PLANTAIRE

Modifié le 28 juillet 2018 par Vincent Blondeau
Maj...

[Anne-So]

Bonjour 

Suite à l'étude posturale réalisée vendredi 27. 

Sortie Samedi 28: 40 km 27,5 de moyenne. Terrain plat. Objectif prise de repère vs nouvelle position. 

Sensation de compression au niveau de la selle. Et d’être haute sur le vélo. 

Douleur trapèze et cervicale droite. 

Par contre plus d'efficacité sur le coup de pédale. Une sensation de vraiment pouvoir appuyer sur les pédales. 

Pied qui reste plutôt à plat ou en tout cas qui doigts de pied qui viennent moins aggriper la chaussure. 

Sensation d'après séance: Moins de douleurs lombaires pat contre ça tire plus au milieu et en haut du dos.

Au global test plutôt positif.

 

Sortie Dimanche 29: 81 km 28 de moyenne. Un peu de vallon: 550m de dénivelé +

Moins de compression ai niveau de la selle. Je m'y habitue je pense. 

Toujours douleurs sur trapèze et cervicale droite. 

Sur le plat et faux plat descendant: sensation de devoir aller chercher la pédale en longueur. 

Par contre sur faux plat montant et côte: un vrai gain d'efficacité sur le coup de pédale. 

Douleurs lombaires qui sont vraiment moins présente qu'avant. Moins de fatigue au niveau du dos.

RAS sur douleur genou: tout va bien.

Position qui apporte un net confort sur cette région lombaires. 

A voir dans les prochaines sorties si la selle n'est pas un tout petit peu haute. 

[Vincent Blondeau]

La selle ayant été montée  de manière importante le coup de pédale et la synchronisation doivent se faire calmement.

Il faut  enrouler des petits braquets.