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Posté(e) (modifié)

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle  813 pour 820 on conserve ( possibilité de monter mais  envisager cale de compensation coté droit ou la jambe est plus courte )
 RBS    recul de bec de selle 90 pour 101 conserver  selle mise horizontale sur 19cm mais pas vraiment adaptée  au cycliste 
 SC     distance selle cintre 545 pour 585 réglage a 570
 h      bascule du cintre 35 réglé a 60
 Engagement des cales 98 réglé a 108 chaussures trop longues - Reglage  non pas avce cale de 8 sous talon mais a 90/90
 Remarques

 

pieds creux   nécessitant une semelle de soutient  mais aussi  coup de pied fort   nécessitant des chaussures " sur mesure " plus adaptées au pied.
 

- envisager de remplacer la selle par une de 275 x 145 a 160 de large ..celle qui est sur le vélo n'est pas vraiment adaptée mais ne pas se précipiter

- voir LUCK SHOES  pour des chaussures

- Il faudrait voir a travailler avec le ballon Suisse pour la gainage et utiliser une planche a inversion pour  le dos .

La planche a inversion va vous  allonger en permettant aux vertèbres de s’écarter pour obtenir un peu plus de mobilité.

Présentation de la planche à inversion.

Modifié par Vincent Blondeau
Maj

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