Vincent Blondeau Posté(e) le 12 juin 2018 Posté(e) le 12 juin 2018 Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 750 passe a 743 pour 735 RBS recul de bec de selle 80 passe a 78 SC distance selle cintre 566 passe a 560 pour 561 h bascule du cintre reglage a 48 Engagement des cales 98 passe a 103 mais changer de chaussures et faire des semelles avec un fort soutient de vote plantaire Remarques Passer éventuellement au plateau et pédalier Rotor en D24 et non pas D30
Christophe AUDOUX Posté(e) le 19 juin 2018 Posté(e) le 19 juin 2018 Bonjour Bonne adaptation a la nouvelle position a confirmer voire optimiser avec le temps : je retrouve mon sprint! Je pense changer mes chaussures cette semaine par des Sidi Ergo 4. Mon pied fait 26,7 a gauche et 26,8 à droite. Chez Sidi cela correspondrait à du 44 (LG pied = 27 cm). Ça vous semble correct ? Merci, Christophe AUDOUX
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 juin 2018 Auteur Posté(e) le 19 juin 2018 Cela semble correcte ; cependant seul un essais peut le confirmer : le pied doit être maintenu mais pas serré.
Christophe AUDOUX Posté(e) le 21 juin 2018 Posté(e) le 21 juin 2018 Bonsoir, J'ai mes nouvelles chaussures des Sidi ergo carbon taille 44 - la semelle a une longueur de 27.7 cm. Comment dois-je régler les cales ? Avez vous besoin d'autres informations ? Merci
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 juin 2018 Auteur Posté(e) le 25 juin 2018 Engagement des cales a 100 mm
Christophe AUDOUX Posté(e) le 25 juin 2018 Posté(e) le 25 juin 2018 Bonjour, Les 100mm c'est entre la pointe de la chaussure et le repère sur le face extérieure des cales ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 juin 2018 Auteur Posté(e) le 25 juin 2018 Mesure entre le bout de la semelle carbone ( à l'avant ) et l'axe de la pédale matérialisé sur la cale .
Christophe AUDOUX Posté(e) le 25 juin 2018 Posté(e) le 25 juin 2018 Le week end du 17 juin, j'ai eu de bons résultat.: 2 courses en remportant à chaque fois le sprint du peloton me classant onzième et quatrième. 1 critérium et un circuit plat. Les sensations étaient acceptables (pas parfaites). Ce dimanche, circuit difficile : plusieurs bosses dont 1 de 2Km. Je n'ai plus la sensation de selle basse, cependant celle de basculer sur l'avant est toujours forte et je trouve le guidon trop proche quand je veux mettre les mains en haut. En fin de course mal dans le dos à mi distance cervicales - bassin. Au niveau des jambes quand j'ai souhaité accélérer le rythme : douleurs persistantes aux ischios et face internes des cuisses quand j'ai été contré, je n'ai pas réussi à répondre et je me suis fait décramponner. Je ne comprends pas cet écart de performance entre ces deux week end. Bonne journée
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 juin 2018 Auteur Posté(e) le 25 juin 2018 Plusieurs raisons possibles : - chaleur - pas assez de repos - pas fait de recup active apres le 17 Juin - manque de fraicheur Il est possible d'allonger la potence pour " réduire cette sensation de guidon proche "
Christophe AUDOUX Posté(e) le 19 octobre 2018 Posté(e) le 19 octobre 2018 Bonjour Monsieur BLONDEAU, C'est l'inter-saison pour moi. Je vais en profiter pour changer mon pédalier campa Lg 175mm par un rotor comme vous me l'avez conseillé. Pour quelle longueur de manivelles dois-je opter ? Je pensais prendre du 172.5, et, mon vélociste me propose du 170. Quel est votre avis sur ce sujet ? Merci, Christophe AUDOUX
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 octobre 2018 Auteur Posté(e) le 19 octobre 2018 Si vous pouvez 172.5 ...Voyez les possibilités offertes sur le site de rotor
Christophe AUDOUX Posté(e) le 26 novembre 2018 Posté(e) le 26 novembre 2018 Bonjour, Pédalier rotor 52*36 Lg 172.5 en place sur mon vélo au lieu du campa 175mm. Comment dois-je ajuster ma position ?? Merci - Christophe AUDOUX
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 novembre 2018 Auteur Posté(e) le 26 novembre 2018 Pas de changement sauf : - selle qui recule de 2.5mm - selle qui monte de 2.5mm
Christophe AUDOUX Posté(e) le 15 mars 2019 Posté(e) le 15 mars 2019 Bonjour Vincent, Je vous joins une photo du réglage des cales de mes sidi ergo 4 : l'engagement est de 100mm. Que pensez vous de l'orientation ? Merci
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 mars 2019 Auteur Posté(e) le 19 mars 2019 Pour la selle il faudra probablement l'avancer d'au moins 5 mm ...au vu des photos car pas d'info sur le creux de selle. Pour les cales elles doivent être perpendiculaires et ensuite on vérifie la zone de contact avec la pédale . Cette dernière doit être centrée ..
Christophe AUDOUX Posté(e) le 27 mars 2019 Posté(e) le 27 mars 2019 Bonjour Vincent, Merci pour les informations. Mon réglage de cales semble OK avec un engagement de 100mm. Pour la selle je ne l'ai pas encore avancé : je voulais me tester dans la position actuelle, mais je vais l'approcher du guidon de 5mm. De plus, j'ai repris l'entraînement chaque samedi depuis mi-décembre jusqu'à début mars avec mon club après plus de 2 mois de coupure. Sensations correctes jusqu'à début janvier puis à partir de mi janvier et encore aujourd'hui : jeudi dernier 75Km en groupe à 31Km/H et course de 60Km à 34Km/H (dans un groupe à l'arrière à la mi-course) j'éprouve des difficultés. -> Douleurs aux ischios dès les premiers efforts et syndrome de l'essuie glace (plus prononcé à gauche) et notamment en bosses (danseuse). Qu'en pensez vous ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 5 janvier 2021 Auteur Posté(e) le 5 janvier 2021 ORIGINE HS hauteur de selle 750 passe a 743 pour 735 RBS recul de bec de selle 80 passe a 78 SC distance selle cintre 566 passe a 560 pour 561 h bascule du cintre reglage a 48 Engagement des cales 98 passe a 103 mais changer de chaussures et faire des semelles avec un fort soutient de vote plantaire Votre message : MESSAGE Le 30/12/2020 à 21:03, Christophe AUDOUX a dit : Bonjour Monsieur BLONDEAU, Je reviens vers vous pour connaître votre expertise sur les points qui suivent. Depuis quelques mois, j'ai des douleurs aux mollets, et, sur la face externe des cuisses. Je ne sais pas comment procéder pour tenter de résoudre ces soucis. Nous avions fait ensemble en juin 2018 une étude posturale pour finir cette même saison avec de bien meilleures sensations. Depuis je suis passé sur un Rotor Aldhu de 172.5 (au lieu de campa 175mm), des chaussures Sidi ergo 4, une selle prologo zéro II (au lieu de prologo scratch), une potence Lg 120mm (au lieu de 115mm). Quand je mesure : hauteur de selle = 745mm, bec de selle à axe guidon = 555mm, distance avant semelle / cales = 100mm. De votre point de vue quelles seraient les premières actions pour réduire mes douleurs. Je vous remercie par avance pour votre aide, Christophe AUDOUX" NOTE valeur a appliquer hauteur de selle 737 recul de bec de selle 80 distance selle / cintre 545 bascule 55 engagement des cales 98 si la semelle intérieure mesure 273mm Note : J'ai besoin de voir la zone de contact entre chaussure et cale comme ICI
Christophe AUDOUX Posté(e) le 5 janvier 2021 Posté(e) le 5 janvier 2021 Monsieur BLONDEAU, Trouvez en pièces jointes les zones de contact D & G entre chaussures et cales. Gauche
Christophe AUDOUX Posté(e) le 5 janvier 2021 Posté(e) le 5 janvier 2021 Monsieur BLONDEAU Si j'ai bien compris, je dois retenir les cotes ci dessus. Dans ce cas, à quoi correspond la bascule puis le RBS correspond t-il à la distance axe du guidon -> creux de selle ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 janvier 2021 Auteur Posté(e) le 6 janvier 2021 RBS = recul de bec de selle = ( recul de selle ) = mesure depuis la verticale qui passe par l'axe du pédalier au bout avant de la selle ( bec ) Bascule = différence de hauteur entre le dessus de la selle et la dessus du guidon
Christophe AUDOUX Posté(e) le 6 janvier 2021 Posté(e) le 6 janvier 2021 Bonsoir M. BLONDEAU Réglages mis en place sauf bascule que je vais mettre en place. Ce jour sortie de 62Km à 28 Km/h : très mal sur le vélo mais nous devons probablement insister le temps que je m'adapte. A bientôt
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 janvier 2021 Auteur Posté(e) le 6 janvier 2021 Qu'entendez vous par très " mal " ....
Vincent Blondeau Posté(e) le 7 janvier 2021 Auteur Posté(e) le 7 janvier 2021 Precisez ou vous avez mal ? N'est ce pas la " reprise " ? Les douleurs sont elles dissipées ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 7 janvier 2021 Auteur Posté(e) le 7 janvier 2021 Avez vous vu les photos pour les cales ?
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