Compenser différence longueur de jambe

[Vincent Blondeau]

Lorsqu'il existe une différence de longueur de membre inferieur il arrive qu'il soit nécessaire de compenser en intervallant une cale entre la cale et la semelle de la chaussure.

Nous avons réalisé des cales de compensation pour KEO et TIME

Nous allons mettre a jour la boutique mecacote

Le prix unitaire est fixé a 10.50 euros livré en france par lettre

[tri-time]

je serait bien preneur de cales pour ma jambe plus courte de 11millimètres

mais mon podologue me la corrigeant de 6 il me faudrait alors 3 cales de 2mm avec des vis adaptées

je suis surpris du choix de seulement 2mm que vous proposez

la moyenne tolérée par les médecins sans correction pour les différences de jambe et de 6mm

alors pourquoi seulement des cales de 2?

si l'on considère qu'il faut corriger au delà de 6mm alors la cale de "base " devrait commencer à 3,5mm

bref pour moi je suis preneur de quelque chose qui fasse 6mm pour keo sans pour autant faire une construction qui risque d'augmenter par ces différentes couches les effets de glissements et déviations

[Vincent Blondeau]

je serait bien preneur de cales pour ma jambe plus courte de 11millimètres

mais mon podologue me la corrigeant de 6 il me faudrait alors 3 cales de 2mm avec des vis adaptées

Généralement on considére que jusqu'à 8 mm on peut ne pas corriger.. pour peu :

- que la marche soit cahotique sans correction

- que la position debout laisse voir une epaule plus basse

- que la pratique du velo pose eds problemes sans cale de compnesation

je suis surpris du choix de seulement 2mm que vous proposez

la moyenne tolérée par les médecins sans correction pour les différences de jambe et de 6mm

L'expérience d'une quinzaine d'année dans l'ergonomie en cyclisme m'a appris a étre modéré car :

- chez un cycliste il faut savoir quelle jambe est plus courte

- si c'est une véritable jambe courte ou pas

- d'ou vient cette jambe courte et si ce n'est pas du a un probleme de vision ( 1 cas sur 3300 ) ou a un probleme dentaire ( malloclusion dentaire )

- enfin il faut savoir quels sont le sréglages du velo en particulier pour la hauteur de selle et son recul mais ausis l'engagement des cales

alors pourquoi seulement des cales de 2?

simplement pour des raisons :

- de prudence

- de progression lente dans les changements pour éviter de brusquer une structure en place

- de cout

si l'on considère qu'il faut corriger au delà de 6mm alors la cale de "base " devrait commencer à 3,5mm

- Pour le moment nous avons réussi a corriger des problemes avec :

- jusqu'a 4 cales de 2

- pédales différentes

- chaussures différentes

- manivelles différentes

bref pour moi je suis preneur de quelque chose qui fasse 6mm pour keo sans pour autant faire une construction qui risque d'augmenter par ces différentes couches les effets de glissements et déviations

Je n'ai pas en epaisseur 6 ..

[meuse55]

Bonjour,

Je constate qu'en matière de compensation il nous est proposé à l'achat des cales de 2mm à 10 € pièce, ce qui fera donc 30 € pour celui qui comme moi, voudra compenser 6 mm.

N'importe quel gamin de 15 ans est capable de prendre un morceau d'aluminium ou plastique rigide, de différentes épaisseurs (qu'il superposera éventuellement pour arriver à la bonne hauteur-exemple :2 cales de 3mm ou 3 de 2) sur lequel il dessinera la cale de sa chaussure ainsi que les trous des vis. Une simple scie à métaux et une perceuse et le tour est joué.

L'on va me rétorquer que tout le monde n'est pas bricoleur, d'accord ! mais si l'on vient sur ce site, c'est en principe la preuve que l'on n'est pas né de la dernière pluie.

Pour ma part, malgré le fait que je sois en recherche positive, j'hésite à faire confiance à des sites qui ne répondent pas clairement à des questions exposées en langage simple.

Par exemple :

- lorsque l'on écrit qu'on a une inégalité de longueur de jambe droite de 1 cm (8mm sur le tibia et 2mm sur le fémur, c'est qu'on a fait une télémétrie des membres) et que l'on demande s'il faut compenser en cales la totalité des 8mm du tibia, puis compenser (ou non) les 2mm du fémur par le recul (ou avancée) de selle, qu'est ce que l'on nous répond ? - ça dépend ?: est ce que c'est une fausse jambe + courte ? Comment a été mesuré cette différence ? est ce que ce n'est pas une bascule du bassin ?? etc.. etc..

Des spécialistes et pas des moindres (R.Gauthier du CMS de LYON) disent qu'il ne faut rien compenser en dessous de 1cm de différence, celle ci se faisant au niveau du pédalage (pied + relevé et avancé pour l'un et talon +bas pour l'autre), d'autres que la logique veuille que l'on compense uniquement la totalité du tibia, qui croire sauf à faire ses propres expériences ?

Aucune réponse n'est donnée sauf la proposition d'étude posturale suivie éventuellement de la conception d'un vélo sur mesure avec suivi pendant 1 an.

Mais que Diable : Une fois le vélo payé 3 ou 5000€, on est "baisé" - il ne faut pas 1 an pour régler une position qui aura été étudiée sous toutes les coutures.

Le corps s'adapte à toutes les positions en moins de 15 jours ou (et) moins de 500 kms, j'en fais la douloureuse expérience depuis 3 ans car ayant un vélo pas à ma taille que j'ai adapté au mieux, je ne passe pas 1 mois de suite sans modifier la hauteur de selle, son avancée ou son recul (j'ai malgré tout roulé 15000kms en 2010-retraité depuis mai 2010).

Cela fait 3 ou 4 ans que je veux me payer un vélo sur mesure mais, comment faire confiance si le concepteur ne nous offre pas une obligation de résultat dans un laps de temps raisonable ?

Voilà : si vous vous reconnaissez un minimum et si vous avez ce même genre d'apriori, merci de me glisser un petit mot, surtout pour cette histoire de "faut'y ou faut'y pas" compenser en dessous d'1cm (pour ma part c'est la galère depuis 2005 - avant j'ai fait 30 ans de course à pied (cross-piste) sans trop de problème avec une talonnette des 2/3 de la différence.

J'espère qu'il n'y aura pas un "imbécile" qui me répondra que je n'ai qu'à me remettre à la course à pied.

Bonne journée à tous.

[Vincent Blondeau]

Personne ne vous a repondu qu'il fallait faire un velo sur mesure .

Si j'ai pris la peine de vous repondre c'est que par experience il existe des problemes de vue ou de malloclusion dentaire qui peuvent provoquer une fausse jambe courte ( 1 et 1 cycliste sur plus de 3000 c'est peu mais cela arrive )

Ensuite si je ne propose que des cales de 2 mm c'est que pour arriver à la compensation idéale il faut y aller avec moderation.

Je m'occupe des cyclistes handisport de l'equipe de France donc je maitrise bien les problemes du cyclisme mais je suis modéré .

Mon principe consiste a regler la hauteur de selle sur la jambe la plus longue pour ensuite faire rattraper le retard à la jambe la plus courte ou handicapée .

Robert Gautheir parle beaucoup mais son concept d'Ep ne n'utilise que des statistiques et il ne mesure ni femur ni tibia donc je considere dans ce cas ( sauf a prouver le contraire ) qu'il ne parle que de généralité , de dictons ....

moi je parle par expérience sur ce que j'ai pu constater .

Enfin que diable de la mesure .... chaque cas est particulier et j'e ne vois que des cas particuliers depuis 15 ans ( lisez le CYCLE qui vient de sortir vous y trouverez une information sur les Ep et sur le podologue qui travaille avec moi ) et certains vont s'adapter a un changement en 10 minutes et d'autres en six mois et cela independanement de l'age .

J'ai positionne 7 champions de France handisport , 1 Champion d'europe un Champion du monde et les problemes sont plus importants .

Enfin chez MECACOTE on va d'abord chercher a solutionner les problemes avec le velo du client ..

cordialement .

[meuse55]

Merci pour votre réponse mesurée mais :

pour l'instant, j'ai le dos en "compote" suite à une nouvelle manipulation de mes réglages (j'ai supprimé les cales sous la chaussures et le lendemain d'une sortie de 75kms pourtant sans forcer et sans aucune douleur en roulant, je me retrouve avec un blocage complet et très douloureux de la hanche et d'une lombaire).

A plus tard

Modifié le 2 février 2011 par Bjorn Teani
suppression de la citation inutile.

[Vincent Blondeau]

pour l'instant, j'ai le dos en "compote" suite à une nouvelle manipulation de mes réglages (j'ai supprimé les cales sous la chaussures et le lendemain d'une sortie de 75kms pourtant sans forcer et sans aucune douleur en roulant, je me retrouve avec un blocage complet et très douloureux de la hanche et d'une lombaire).

Désolé mais ( toujours avec mon experience ) souvent les cyclistes sont assis avec trop de recul de bec de selle ce qui complique souvent les choses et sollicite trop les lombaires .

Comment et par qui a été réglée votre position?

Comment et qui a traité vos problemes de dos ?

Quelle a été votre activité professionelle ?

Quels sont vos problemes physiques ?

Comme je vous l'ai dit chaque cas est un cas particulier qui doit étre analysé dans son ensemble .

Cela veut dire qu'il faut analyser les problemes du bipéde et ceux du cycliste .

Un bipéde qui amene ses problemes sur le velo cela fera un cycliste avec des problemes .

Qui s'est occupé de vous .

?

VB

[Vincent Blondeau]

Pour ma part, malgré le fait que je sois en recherche positive, j'hésite à faire confiance à des sites qui ne répondent pas clairement à des questions exposées en langage simple.

Toutes les réponses doivent etre empreintes de modération surtout lorsqu'il s'agit de pathologies et que la personne qui répond n'a pas rencontre le cycliste.

Dans ce cas on ne peut donner comme réponse que des " généralités " liées au problème exposé.

Par exemple :

- lorsque l'on écrit qu'on a une inégalité de longueur de jambe droite de 1 cm (8mm sur le tibia et 2mm sur le fémur, c'est qu'on a fait une télémétrie des membres) et que l'on demande s'il faut compenser en cales la totalité des 8mm du tibia, puis compenser (ou non) les 2mm du fémur par le recul (ou avancée) de selle, qu'est ce que l'on nous répond ? - ça dépend ?: est ce que c'est une fausse jambe + courte ? Comment a été mesuré cette différence ? est ce que ce n'est pas une bascule du bassin ?? etc.. etc.

Je prefere la radio du bassin en charge car j'y inclu le bassin. D'autre part comme je l'ai écrit il existe des " fausses jambes courtes " suite a de sproblemes de malloclusion dentaire et de vue .

Ceci étant le dicton qui dit que l'on ne fait rien lorsque la différence de longueur du tibia est inférieure à 8 mm c'est une generalité .

Cependant c'est largement imprécis comme réponse de spécialiste car il faut tenir compte de la position de la selle , de la position des articulations de la laxite articulaire et du réglage des cales .

Mais pour completer cette réponse il faut avoir mesuré des cyclistes et regle des velos . C'est pour cela que parfaois une cale de 2mm règle bien des problemes car on ne se contente pas de rester dans des généralités mais on est pres des problemes des cyclistes.

.

Des spécialistes et pas des moindres (R.Gauthier du CMS de LYON) disent qu'il ne faut rien compenser en dessous de 1cm de différence, celle ci se faisant au niveau du pédalage (pied + relevé et avancé pour l'un et talon +bas pour l'autre), d'autres que la logique veuille que l'on compense uniquement la totalité du tibia, qui croire sauf à faire ses propres expériences ?

Aucune réponse n'est donnée sauf la proposition d'étude posturale suivie éventuellement de la conception d'un vélo sur mesure avec suivi pendant 1 an.

Pour avoir d'un cote un pied plus avancé et l'autre avec un talon plus bas cela dependra de la laxite articulaire et musculaire mais aussi des réglages de HS et RS et de l'engagement des cales .

Naturellement pour un sportifs en plein forme vraiment laxe c'est ce qui devrait se passer .

Comment voulez vous donner une reponse à un cycliste que l'on n'a ni vu , ni mesure, et dont on ne connait pas les reglages du vélo . Car dans toutes vos remarques vous en parlez jamais des reglages de votre vélo?

Mais que Diable : Une fois le vélo payé 3 ou 5000€, on est "baisé" - il ne faut pas 1 an pour régler une position qui aura été étudiée sous toutes les coutures.

Qui vous a propose un velo sans avoir réglé vos problemes ?

Avec Mecacote on va chercher a régler les problemes et seulement si cela s'avere necessaire on proposera un cadre sur mesure .

Régler une position demande un certain temps car le cycliste roule sur la route des milliers de kilometres par ans et nous ne sommes pas derriere lui.

De plus en debut de saison sa laxite est minime mais elle va s'ameliorer avec les kilometres et l'intensite de l'effort faible en debut d'année pourra étre maximale en juin. De fait des pathologies peuvent apparaitre avec une selle qui serait trop basse de 2mm.

Votre poids ne change-t-il pas tout au long de la saison?

Le corps s'adapte à toutes les positions en moins de 15 jours ou (et) moins de 500 kms, j'en fais la douloureuse expérience depuis 3 ans car ayant un vélo pas à ma taille que j'ai adapté au mieux, je ne passe pas 1 mois de suite sans modifier la hauteur de selle, son avancée ou son recul (j'ai malgré tout roulé 15000kms en 2010-retraité depuis mai 2010).

N'etes vous pas en complete contradiction car je crois avoir lu que vous aviez enleve les cales sous une pedale et que cela avait bloque votre bassin aprés 75 km parcourus a vitesse lente ? Sans forcer ?

Dans ce cas le corps ne s'est pas franchement adapté ?

Cela fait 3 ou 4 ans que je veux me payer un vélo sur mesure mais, comment faire confiance si le concepteur ne nous offre pas une obligation de résultat dans un laps de temps raisonable ?

Quel concepteur avez vous contacte ?

On ne peut pas faire une consultation a distance et decider que tout sera parfait ?

Un medecin qui ne vous connait pas et qui ne vous vois pas osera-t-il vous faire une ordonance ? un mecanicien qui auquel vous allez dire ma voiture ne marche pas trouvera-t-il la panne ?

Je ne pense pas ?

Le forum sert avant tout à exposer des problemes qui pourrons etre debattus .

Dans le cas de pathologies on pourra donner les pistes ou parfois les principales causes des pathologies .

[meuse55]

Bonjour,

- La télémétrie était avec le bassin en charge et il y avait effectivement une différence de 1cm à ce niveau. Le radiologue aurait été un "nullos" s'il avait procédé autrement puisque le problême avait été clairement exposé.

-------------------------------------------------------------------

Je prefere la radio du bassin en charge car j'y inclu le bassin. D'autre part comme je l'ai écrit il existe des " fausses jambes courtes " suite a de sproblemes de malloclusion dentaire et de vue .

---------------------------------------------------------------

- Pas en contradiction du tout : Je reprenais le vélo après un arrêt complet de 10 jours suite à un choc sur le genou (genou ayant doublé de volume-traité avec glace et argile pendant 5 nuits et jours allongé devant la télé)

Ca faisait un moment que je voulais essayer d'enlever les cales (pour voir) et ce fut l'occasion après cette inactivité totale.

Le problême est que ce n'est pas 10 jours d'arrêt qui ont modifié mon tempérament et ma forme et donc, j'ai tourné les jambes comme à l'habitude entre 85 et 95 tours minute quel que soit le braquet utilisé.

Pour un pro. il est évident que j'étais à vitesse lente, mais 75kms en 2h35 et à 58 ans je pense que c'est potable évidemment je sais bien que des mecs du même age font la même chose en nettement moins).

Le corps s'est adapté en ce sens que la jambe + courte pédalait + sur la pointe (ayant modifié l'engagement de la cale) avec un même confort.

Ce n'est que le lendemain matin que je me suis rendu compte des dégats.

Je serais d'accord avec vous si vous me rétorquez qu'il faut être "maboul" pour modifier ses réglages et reprendre l'entrainement dans les mêmes circonstances qu'avant un arrêt mais que voulez vous, on ne se refait pas.

Quand aux réglages du vélo pas à ma taille, fait selon les règles principales connues sur lesquelles vous êtes tous plus ou moins d'accord c'est à dire : EJ 80,5x0,885 = Hauteur de selle arrondi à 71cm (pédales speedplay)quel que soit le recul de selle calculé avec le fil à plomb qui tombe dans l'axe de pédale (2mm en arrière pour moi sinon je me retrouve avec une douleur sous la tête de péroné jambe la +courte). La preuve que ce vélo est inadapté en est que le chariot de selle est reculé à son extrême arrière pour avoir le bon recul - alors, dans le même temps et même avec une potence très courte, je reste trop allongé d'où sans aucun doute la source de la plupart de mes maux (que je n'aurais peut être pas si je roulais à 20 de moyenne).

Quand aux manivelles de 170, je suis persuadé qu'il m'en faut des + courtes, aimant bien me mettre en danceuse, je sens nettement que je descends trop bas et que par contre coup l'autre jambe monte trop haut d'où bassin qui bouge.

Bonne soirée

-------------------------------------------------------------------

N'etes vous pas en complete contradiction car je crois avoir lu que vous aviez enleve les cales sous une pedale et que cela avait bloque votre bassin aprés 75 km parcourus a vitesse lente ? Sans forcer ?

Dans ce cas le corps ne s'est pas franchement adapté ?

[Vincent Blondeau]

- La télémétrie était avec le bassin en charge et il y avait effectivement une différence de 1cm à ce niveau. Le radiologue aurait été un "nullos" s'il avait procédé autrement puisque le problême avait été clairement exposé.

Je reprenais le vélo après un arrêt complet de 10 jours suite à un choc sur le genou (genou ayant doublé de volume-traité avec glace et argile pendant 5 nuits et jours allongé devant la télé)

Ca faisait un moment que je voulais essayer d'enlever les cales (pour voir) et ce fut l'occasion après cette inactivité totale.

Le problême est que ce n'est pas 10 jours d'arrêt qui ont modifié mon tempérament et ma forme et donc, j'ai tourné les jambes comme à l'habitude entre 85 et 95 tours minute quel que soit le braquet utilisé.

Pour un pro. il est évident que j'étais à vitesse lente, mais 75kms en 2h35 et à 58 ans je pense que c'est potable évidemment je sais bien que des mecs du même age font la même chose en nettement moins).

Il eu fallu reprendre avec moderation!

Le corps s'est adapté en ce sens que la jambe + courte pédalait + sur la pointe (ayant modifié l'engagement de la cale) avec un même confort.

Ce n'est que le lendemain matin que je me suis rendu compte des dégats.

Quand aux réglages du vélo pas à ma taille, fait selon les règles principales connues sur lesquelles vous êtes tous plus ou moins d'accord c'est à dire : EJ 80,5x0,885 = Hauteur de selle arrondi à 71cm (pédales speedplay)quel que soit le recul de selle calculé avec le fil à plomb qui tombe dans l'axe de pédale (2mm en arrière pour moi sinon je me retrouve avec une douleur sous la tête de péroné jambe la +courte). La preuve que ce vélo est inadapté en est que le chariot de selle est reculé à son extrême arrière pour avoir le bon recul - alors, dans le même temps et même avec une potence très courte, je reste trop allongé d'où sans aucun doute la source de la plupart de mes maux (que je n'aurais peut être pas si je roulais à 20 de moyenne).

Quand aux manivelles de 170, je suis persuadé qu'il m'en faut des + courtes, aimant bien me mettre en danceuse, je sens nettement que je descends trop bas et que par contre coup l'autre jambe monte trop haut d'où bassin qui bouge.

EJ x 0885 n'est pas la bonne formule car il n'existe pas une mais des formules plus ou moins précises pour essayer de determiner une HS.

Dans ce cas vous etes a cote de la plaque avec trés probablement une HS trop haute .

Un velo qui ne soit pas totalement adapté c'est le sort de 25 a 30% de la population cycliste .

La pluspart du temps on parlera de confort et de comportement si la position est bien calculée;

N'avez vous jamais eu de douleur derriere le genou ? N'avez vous jamais eu de compression du périnée ni d'échauffement ?

Puisque vous dites avoir une jambe plus courte de 10 mm ; Pour la valeur de l'EJ vous avez compense la hauteur de la jambe la plus courte ou pas ?

En clair il faut savoitr si dans les régalges vous n'auriez pas " handicapé " une jambe " normale " ? sans pour cela resoudre le probleme de la jambe la plus courte ?

Pour ma part je fais les réglages pour la jambe valide et ensuite je cherche a faire rattraper le retard à la jambe handicapée.

Modifié le 2 février 2011 par Vincent Blondeau

[meuse55]

Il eu fallu reprendre avec moderation!

----------

Réponse :C'est évident puisque je le reconnais dans mon message

----------------------------------------

EJ x 0885 n'est pas la bonne formule car il n'existe pas une mais des formules plus ou moins précises pour essayer de determiner une HS.

Dans ce cas vous etes a cote de la plaque avec trés probablement une HS trop haute .

----------

Réponse : Ma hauteur de selle définitive ainsi que le recul tiennent compte également d'autres paramètres.

Tout d'abord elle est basée sur la jambe la plus longue,la + courte étant ensuite compensée de 6mm. Comme déjà indiqué,(80,5cm à l'entretoise pneumatique X 0,885 = 71,24cm) Mesurage pris au creux du centre de selle puis vérification au fil à plomb, manivelles et pied à l'horizontale (niveau à bulle pour la manivelle et épouse pour le pied-Je précise car vous allez encore faire du zèle en disant qu'on ne peut pas voir par soi même si le pied est bien à l'horizontale). Dans mon cas, 71,24cm pris dans l'axe du tube de cadre (oblique de 74°) et selle ne correspondent à rien car je me trouve à plus d'un cm en avant de l'axe de pédale. Je recule donc la selle afin de tomber dans l'axe de pédale puis la réabaisse puisque le recul a de nouveau modifié cette hauteur. Affinage ensuite à la sensation, contre un mur afin d'obtenir un passage fluide du point mort haut ; enfin dernière vérification au fil à plomb.

----------------------------------------

N'avez vous jamais eu de douleur derriere le genou ?

----------

Réponse : Si j'avais des douleurs au genou ou derrière, je ne vois pas comment je pourrais tourner les jambes à 85/90 tours quand ce n'est pas à 100 tours minutes en permanence.(le genou de la jambe la plus longue opéré des ligaments croisés il y a 40 ans n'aime pas du tout les gros braquets (ne me ditent pas que mes soucis viennent de là car j'ai courru de 2 à 4mille kms par an en course à pied sans problême ni de genou ni de hanche-mon seul souci était des tendinites à répétition et il a fallu que j'ai 40 ans pour qu'un toubib se décide à m'ordonnancer une télémtrie qui a fait apparaitre cette jambe plus courte)-----------------------------------------

N'avez vous jamais eu de compression du périnée ni d'échauffement ?

----------

Réponse : pas d'échauffements mais compression du périné oui, dans une période où j'ai utilisé une selle bon marché et dur.

Plus de compressions depuis que j'utilise la Fizik alliante modèle court (c'est logique puisqu'étant trop allongé vu mon recul de selle pas très catholique).

------------------------------------------

Puisque vous dites avoir une jambe plus courte de 10 mm ; Pour la valeur de l'EJ vous avez compense la hauteur de la jambe la plus courte ou pas ?

----------

Réponse : Je ne comprends rien à votre question et je me demande si c'est bien Monsieur BLONDEAU qui répond (Tous les éléments sont indiqués précédemment-toit du cotyle de la jambe le + courte 1cm plus bas que l'autre-8mm sur le tibia et 2 sur le fémur toujours du même coté évidemment).

-------------------------------------------

En clair il faut savoitr si dans les régalges vous n'auriez pas " handicapé " une jambe " normale " ? sans pour cela resoudre le probleme de la jambe la plus courte ?

Pour ma part je fais les réglages pour la jambe valide et ensuite je cherche a faire rattraper le retard à la jambe handicapée.

----------

Réponse : Le coté concerné est le coté le plus court, le coté dit normal ne l'est pas puisqu'opéré il y a 40 ans mais vous avez peut être raison, mais comme personne ne se mouille pour répondre à une question simple type "faut'il compenser en dessous de 1 cm et si oui de combien dans mon cas" par une réponse théorique simple du type "non" ou "oui pour 8mm de tibia" ou "des 2/3 comme en course à pied", il faut bien se débrouiller seul.

Par contre : Concernant mon blocage de dos actuel, je me demande si ça ne viendrait pas du fait que depuis 1 an j'utilise des cales sans jeu angulaire (noires Look avant et speed play depuis début décembre, sur lesquelles j'ai presque totalement annulé le jeu angulaire. Celà faisait bien 4 mois que j'avais régulièrement des douleurs au repos, sur la crête iliaque de la jambe courte et aucune en roulant.

La jambe + courte ayant bien entendu le pied légèrement de travers à la marche ou course, j'ai peut être trouvé la solution à savoir "rétablir le jeu angulaire sur mes speed play".

Ce jour et mon dos étant presque rétabli, je viens de faire 30 minutes de home trainer à 90 tours minutes/105puls' sans la moindre douleur (après avoir rétabli la liberté angulaire); j'attends pour voir la suite.

Bonne soirée

[Vincent Blondeau]

Réponse : Le coté concerné est le coté le plus court, le coté dit normal ne l'est pas puisqu'opéré il y a 40 ans mais vous avez peut être raison, mais comme personne ne se mouille pour répondre à une question simple type "faut'il compenser en dessous de 1 cm et si oui de combien dans mon cas" par une réponse théorique simple du type "non" ou "oui pour 8mm de tibia" ou "des 2/3 comme en course à pied", il faut bien se débrouiller seul

Par contre : Concernant mon blocage de dos actuel, je me demande si ça ne viendrait pas du fait que depuis 1 an j'utilise des cales sans jeu angulaire (noires Look avant et speed play depuis début décembre, sur lesquelles j'ai presque totalement annulé le jeu angulaire. Celà faisait bien 4 mois que j'avais régulièrement des douleurs au repos, sur la crête iliaque de la jambe courte et aucune en roulant.

La jambe + courte ayant bien entendu le pied légèrement de travers à la marche ou course, j'ai peut être trouvé la solution à savoir "rétablir le jeu angulaire sur mes speed play".

Ce jour et mon dos étant presque rétabli, je viens de faire 30 minutes de home trainer à 90 tours minutes/105puls' sans la moindre douleur (après avoir rétabli la liberté angulaire); j'attends pour voir la suite.

Si personne ne se mouille c'est que la seule reponse définitive qui dirait en dessosu de 8mm de différence on ne fait rien n'ets pas une vérité absolue , et la réponse qui serait au dessus de 8 mm de différence on compense de 2/3 de la différence ou de 2./ 3 de la différence – 8mm n'est pas une verite absolue ..dans ce cas tout n'est jamais ni blanc ni noir …comme le medicament qui n'aurait pas d'effets secondaires …ma position est pourtant claire : on compense s'il y a probleme sur le velo et jusqu'à ce que le probleme disparaisse .

Pour les douleurs du dos vous avez peut etre mal reglé le peu de liberté que vous avez proposez à la jambe courte . Une ré-orientation de ce jeu reviendrait a donner plus de liberté .

[Bjorn Teani]

Si personne ne se mouille c'est que la seule reponse définitive qui dirait en dessosu de 8mm de différence on ne fait rien n'ets pas une vérité absolue , et la réponse qui serait au dessus de 8 mm de différence on compense de 2/3 de la différence ou de 2./ 3 de la différence – 8mm n'est pas une verite absolue ..dans ce cas tout n'est jamais ni blanc ni noir …comme le medicament qui n'aurait pas d'effets secondaires …ma position est pourtant claire : on compense s'il y a probleme sur le velo et jusqu'à ce que le probleme disparaisse .

Personnellement j'ai rien compris à votre phrase. Il faut dire que vous m'avez perdu quelques message auparavent.

Les discussions sur des cas "trop" personnels n'apportent pas grand chose à moins de faire un énorme effort de clareté pour se rendre intelligible. (Bon usage des balises de citation par exemple...)

Là, je sais même pas comment modérer le sujet dans lequel vous restez (je ne peux donc pas vous accuser de HS), mais duquel vous débordez.

Merci de ne jamais oublier que ceci est un forum : un lieu de débat ouvert. Quand ça vire au dialogue, c'est que quelque chose ne va pas (ou que vous devriez utiliser directement la messagerie privée).

[Vincent Blondeau]

Balise corrigée sur mesasge precedant .

oui on arrive presque au message prive .

[yorick]

Bonjour 

J’ai 44 ans. j’ai un pb de mal occlusion (condyle gauche plus court donc le menton qui part un peu à gauche), de vue (astigmatie à gauche et myopie sur les 2), de jambe droite plus courte de 13mm (oui je suis mal foutue lol). Je pratique le vtt et la course à pied. 
Petites douleurs lombaires mais rien d’invalidant. En revanche en vélo c’est un inconfort au pedalage, j’ai l’impression que ma jambe droite a un très faible rendement et les muscles ne sont pas sollicités de la même manière à droite et à gauche, d’ailleurs visuellement la musculature n’est pas la même. Quels seraient vos conseils ?

merci

 

 

[Vincent Blondeau]

Il faudrait deja essayer de compenser la longueur avec des cales de compensation et remonter la selle  un peu  pour équilibrer les efforts .

[ChrisFavre]

Bonjour,

J'ai aussi un pb de vraie différence osseuse surtout une cuisse plus longue d'env. 15mm.

Je suis empoisonné par ce pb depuis l'âge de 36 ans, auparavant mon corps compensait comme il pouvait.

J'ai d'ailleurs arrêté le vélo sur plusieurs mois à plusieurs reprises. Mesures Cyfac, podologues, médecins du sport, du dos, techniques spécifiques de physio, etc. rien n'y a fait. Changement de cadre du carbone au titane, et surtout, cales sous les chaussures, qui n'ont soit rien résolu, soit créé davantage de problèmes, avec genou explosé et opération du ménisque à la clé, et depuis un genou fragilisé, suite à une succession de cales superposées... Donc attention...

Concernant les cales évidemment que ça ne résout rien, le problème étant que la cale va exercer une pression plus grande sur le genou en ne compensant que sur une petite partie de la rotation du pédalage, env. 1 quart seulement en phase vérticale.

Or la cuisse plus longue pousse le bassin en rotation horizontale sur l'arrière, étant donné que les pieds et les mains sont positionnés et figés sur le même axe. Cela a pour effet de comprimer toute la chaîne musculaire de la colonne vertébrale sur le côté opposé, avec toutes les douleurs articulaires, toujours aiguës, sur le même côté, celui opposé à la jambe longue.

La seule solution qui me reste encore à tester, c'est de monter une manivelle plus courte du côté de la jambe longue (- 0,5mm pour commencer) afin de compenser sur toute la rotation du pédalage, non pas seulement avec une cale de l'autre côté (qui met de la pression sur le genou).

Enfin, je suis étonné qu'il n'existe aucun pédalier et manivelles qui permettent d'ajuster ce type de réglage, et je pense qu'il y a encore beaucoup de progrès à faire de ce côté-là, et de recherche, vu le nbre de cyclistes confrontés à cette problématique de jambe plus longue que l'autre.

 

Bien à vous, Christian

 

 

 

[Vincent Blondeau]

Vous dites justement que le femur plus long provoque une rotation du bassin...il.convient donc de regler le recul de selle pour ce femur plus long  , de jouer aussi  avec une compensation et un reglage differencie des cales..

Une manivelle plus courte de 5 mm peut être testé mais cela sera insuffisant et n'anulera pas  la rotation du bassin...

V Blondeau

Mecacote