Vincent Blondeau Posté(e) le 19 avril 2018 Posté(e) le 19 avril 2018 (modifié) Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . en cours Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 727 passe a 732 RBS recul de bec de selle 54 pour 52 conserver SC distance selle cintre 510 passe a 515 pour 522 h bascule du cintre 28 passe a 31 Engagement des cales 93 passe a 99 pour 103 on peu pas plus Remarques Qfactor droit = Qfactor G + 5 mm ce qui imposse l'inclinaison des cales pour faire rentrer les talons... Modifié le 4 mai 2018 par Vincent Blondeau Maj
francis Posté(e) le 6 mai 2018 Posté(e) le 6 mai 2018 bonjour, petite sortie 35 km , bonnes sensations au niveau appui du pied. La chaussure droite vient parfois toucher la pédale, j'essaierai de résoudre ceci plus tard. La priorité reste la douleur au dessus deS la rotuleS et descend sur le bord externe ... douleur qui était présente encore en mode bipède et malgré 2 jours sans vélo. Je vais donc essayer de continuer à traiter celle-ci (glace, compex, anti- inflammatoire) et repos au moins jusqu'à la douleur disparaisse en mode bipède.
Vincent Blondeau Posté(e) le 10 mai 2018 Auteur Posté(e) le 10 mai 2018 Il faut traiter cette douleur et penser aux semelles ..on en avait parlé ....
francis Posté(e) le 10 mai 2018 Posté(e) le 10 mai 2018 jeudi 10 mai 2018 bonjour, ce jour 100 km, après 3 jours repos durant lesquels plus de douleurs en mode bipède . En observant mon pédalage, je remarque qu'en danseuse mon pied n' écrase pas à plat la pédale , talon vers le haut, pointe en bas, d'ou la crispation des orteils... genou droit petite tension au-dessus rotule dès le premier kilomètre puis plus rien, la chaussure droite ne vient plus toucher la manivelle, ce coté semble pas mal. genou gauche la douleur apparaît au 80 ème km au dessus de la rotule, puis descend sur le coté de celle-ci. ischio gauche une pointe après la sortie ré apparait. cale gauche centrage usure moyen. au final ce coté gauche qui pose plus de problème est celui qui a - 5 mm de qfactor ... ne faudrait il pas rajouter une rondelle d'écartement look à cette pédale ? je vous envoie les photos sur votre adresse mail, je n'arrive pas à réduire la taille des photos
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 mai 2018 Auteur Posté(e) le 11 mai 2018 Il faudrait essayuer de régler ce probleme de qfactor ...cela me semble necessaire ..d'abord avec une rondelle puis ensuite voir sur le callage du boitier si c'est possible ..ou en jouant encore une peu sur la position latérale des cales ( en dernier ) .
francis Posté(e) le 11 mai 2018 Posté(e) le 11 mai 2018 bonjour, très bien je mets la rondelle look. Ne faudrait il pas aussi, orienter l arrière de la cale en direction du côté ou l usure est la plus prononcée ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 mai 2018 Auteur Posté(e) le 11 mai 2018 Si mais dans un second temps .....on ne fait que le necessaire et suffisant ...
francis Posté(e) le 11 mai 2018 Posté(e) le 11 mai 2018 bonjour, j'ai mis la rondelle coté gauche et roulé 100 km l'usure de la cale gauche reste mal centrée, comme sur la photo d'hier... l'usure de la cale droite se dessine progressivement et est centrée J'ai testé avec les autres semelles, celles-ci serrent trop les 2 pieds, crampes pied gauche et douleur dessous du pied droit sur l'extérieur, donc pas adapté. Les douleurs qui semblent disparaître, les 2 facia lata, et douleur au-dessus des rotules. Persistent beaucoup genou gauche ( au 80 ème km) et un peu genou droit sur l'extérieur des rotules,comme sur les photos envoyés hier. Maintenant repos, dans l'attente de vos consignes. Merci.
francis Posté(e) le 12 mai 2018 Posté(e) le 12 mai 2018 Bonjour, je verrai certainement un velociste avant pour le qfactor. Car le boîtier de pédalier couine un peu. Le podologue , il faut déjà trouve r le bon. Pour la cale gauche avec son usure non centrée, faut il rectifier son orientation et du coup celà vaut il la peine de laisser la rondelle ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 mai 2018 Auteur Posté(e) le 12 mai 2018 ET voir le podologue ..... Dans l'ordre : - voir pour qfactor - ensuite supprimer rondelle - ensuite rouler - ensuite podologue
francis Posté(e) le 16 mai 2018 Posté(e) le 16 mai 2018 bonjour, hier j'ai vu un vélociste Trek pour le qfactor . Pour lui le tube vertical est non symétrique pour le pédalier. De ce fait il faudrait trouver l'axe vertical central de ce tube pour vérifier le qfactor... Le tube horizontal serait le seul symétrique ... Donc normal. Donc rondelle look à gauche ou pas ? C'est bon j'ai les semelles, je ne sais pas si je peux le mettre ici mais pour les prochains Toulousains http://www.podologue-toulouse.fr/ , et tester ici www.matosvelo.fr/index.php?post/2142/avez-vous-pense-au-podologue-du-sport-pour-vos-semelles-velo en effet très bon ressenti , et bonnes explications.
Vincent Blondeau Posté(e) le 16 mai 2018 Auteur Posté(e) le 16 mai 2018 ET voir le podologue ..... Bon on peut admettre sa réponse mais il reste une incertitude Il faudrait faire lea mesure sur le tube diagonal et contacter le contraucteur pour lui demander l'explication ou le plan . Si on se base sur sa réponse on peut enlever la cale coté gauche . On peut essayer la mesure avec u_ne tuige placée sur le tube supérieur et le tube diagonal .
francis Posté(e) le 16 mai 2018 Posté(e) le 16 mai 2018 Sauf que le tube diagonal ne serait pas symétrique aussi. Et pour podologue c'est chose faite, vous avez dû manqué la deuxième phrase ...
Vincent Blondeau Posté(e) le 16 mai 2018 Auteur Posté(e) le 16 mai 2018 Il faut vérifier aupres du contructeur car cela parait " bizarre ' , autant pour le tube de selle ils peuvent faire un décrochement pour fixer le derailleur autant pour le reste il faut la confirmation du constructeur . J'ai pas comprise le phrase liée au semelles . et en suivant le lien je ne vois que ces bipedes et aucun cycliste ....C'est génant ....
francis Posté(e) le 17 mai 2018 Posté(e) le 17 mai 2018 bonjour, après 5 jours sans vélo et de pluie.Hier reprise 80 km, avec semelles podologue , et sans rondelle look coté gauche. Et zéro douleurs au départ. Quelques tensions ré apparaissent rapidement et en fin de sortie aux 2 genoux puis des points douloureux après la sortie aux ischio ( voir photos envoyés par mail). Les orteils sont moins crispés , c'est sur. Le pied paraît mieux posé . Je pose une question, je pédalais avec une selle trop haute l'an passé 740 mm avec les keo 2 max. Ce qui ferait 737 mm avec les keo blade. Donc puisque vous m'avez positionné à 732 mm, est-ce que ce 737 mm ou moins n' aiderait pas à réduire ces tensions.?
Vincent Blondeau Posté(e) le 18 mai 2018 Auteur Posté(e) le 18 mai 2018 737 ..on peut toujours essayer mais a mon avis ce sera un peu haut ....Ceci étant si c'est trop haut les tensions se produiront et le signaleront.
francis Posté(e) le 18 mai 2018 Posté(e) le 18 mai 2018 Bien, donc je passe le week-end avec les 732 mm, on voit après. Bon week-end
francis Posté(e) le 21 mai 2018 Posté(e) le 21 mai 2018 bonjour, bilan du week- end, vendredi 33 km légère tension idem aux genoux samedi 73 km (col des ares,menté, larrieu) idem la douleur ou semble partir pour la rotule droite d'en haut vers le bas sur son extérieur, mais pas trop méchant pour 1600 m de dénivelé dimanche 128 km, soleil, je teste MAIS avec + 3 MM de hauteur de selle, le genou droit tiraille un peu puis ras. Le gauche petite gêne sur son extérieur, là ou vous regarder le recul de selle... Le talon gauche, SANS la RONDELLE look cherche à rentrer au max, on dirait qu'il est sans limite...l'usure de la cale gauche n'est pas centrée . lundi 50 km récupération, gêne genou gauche au début, puis plus rien. IL faut que je trouve une solution pour vérifier ce q factor. Je pense scotcher 2 petites réglettes de part et d'autre du tube vertical, sous le collier de selle, cela semble symétrique, qui descendraient à hauteur des pédales pour vérification.
francis Posté(e) le 23 mai 2018 Posté(e) le 23 mai 2018 bonjour, j'ai re mesuré comme vous, et franchement je pense que le tube diagonal est symétrique et trouve le même écart que vous ...donc rondelle ou pas ?
francis Posté(e) le 26 mai 2018 Posté(e) le 26 mai 2018 bonjour, mardi 23 mai repos, ostéo blocage tête de peronnet GAUCHE (important pour le TFL) mercredi 24 mai, 63 km douleur genou gauche au début de la sortie, toujours sur l'extérieur. jeudi 33 km , mal en marchant, ras en vélo samedi 26 05 , 134 km le genou GAUCHE fait mal en marchant, et très mal à partir aux 100 kms, puis s'efface et se ressent au repos. Elle ressemble beaucoup au douleur du début pb. Retour des tensions dû au + 3 mm de hauteur de selle ? Le genou droit semble ok et les 2 TFL aussi...
francis Posté(e) le 27 mai 2018 Posté(e) le 27 mai 2018 je précise que la douleur au genou gauche (semble remonter un peu au dessus dans l'angle de la rotule extérieur après l'effort ), donc rechute. ET qu'elle est apparue à partir du 90 ème km sur une portion plate.Auparavant en parcours vallonnée , elle était moins présente, et disparaissait en danseuse... Dans la mesure ou à droite depuis les + 3 mm, ce pb semble avoir disparu. Je me demande s'il ne faut pas remonter encore un peu ? Après je me méfie car la jambe gauche est plus courte de 5 mm, donc la réaction sera t elle la même ?
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