Vincent Blondeau Posté(e) le 24 février 2018 Posté(e) le 24 février 2018 Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .Position Route souplesse " normale " et non pas -16 HS hauteur de selle 711 RBS recul de bec de selle 44 SC distance selle cintre 480 h bascule du cintre 70 Engagement des cales 81 avec des chaussures de longueur exter 245 Manivelles M170 Remarques Les douleurs présentées ont pour origien la hauteur de selle trop importante. Sur les photos la position montre un vélo sans prolongateur ..il faudra en parler car il est difficile d'avoir un velo route qui fasse aussi Tri avec prolongateur ( choisir Profile T3 ou5 ). J'ai besoin de comprendre ..
LARATTA Posté(e) le 25 février 2018 Posté(e) le 25 février 2018 Bonsoir Pour répondre à votre interrogation concernant ma pratique du triathlon, je vous informe que mon activité principale est le cyclisme. Je ne pratique actuellement le triathlon que sur 2 ou 3 courses par an dont un half ironman. J’ai orienté mon activité depuis 3 ans sur des trails longue distance et sur les swimrun. Le vélo est maintenant un moyen complémentaire d’entrainement au trail. C’est pour cette raison que je ne mets pas de prolongateur sauf sur les Half ironman. Je vous remercie par avance Cordialement Agnès Laratta
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 février 2018 Auteur Posté(e) le 26 février 2018 Bien noté cette precision ...Je vais concocter une position qui devrait vous convenir . Et qu'avez vous envisager pour gagner en souplesse ?
LARATTA Posté(e) le 26 février 2018 Posté(e) le 26 février 2018 Bonjour, Que me conseillez vous ? J'envisage quelques séances d'assouplissement. Cordialement
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 février 2018 Auteur Posté(e) le 26 février 2018 Quand on manque de souplesse il faut travailler tous les jours . Deux outils sont trés utiles : - planche a inversion - ballon suisse VB
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 février 2018 Auteur Posté(e) le 26 février 2018 Position Mediane souplesse " -10 " et non pas -16 HS hauteur de selle 715 RBS recul de bec de selle 34 SC distance selle cintre 463 h bascule du cintre 48 Engagement des cales 81 avec des chaussures de longueur exter 245 Manivelles M170 Remarques Approchez vous au plus de ces reglages en commençant par la hauteur et recul de selle .
LARATTA Posté(e) le 27 février 2018 Posté(e) le 27 février 2018 Bonjour, Je vous remercie pour ces conseils. Je vais très rapidement effectuer ces réglages et vous tiens au courant. Bonne journée.
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 février 2018 Auteur Posté(e) le 27 février 2018 En fait vous devez mettre un commentaire aprés chaque sortie pendant un an pour que l'on puisse valider votre position et s'assurer que toput va bone . C'est cela le SAEP Mecacote...
Vincent Blondeau Posté(e) le 28 février 2018 Auteur Posté(e) le 28 février 2018 Il faudra dire ou vous en etes au point de vue reglage et ne faire qu'un reglage à la fois pour pouvoir juger sur une ou plusieurs sorties les avancées.
LARATTA Posté(e) le 28 février 2018 Posté(e) le 28 février 2018 Je n'effectue pas le réglage de la selle, hauteur et recul de bec de selle simultanément ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 28 février 2018 Auteur Posté(e) le 28 février 2018 Si ..vous reglez la selle pour commencer .. vous ne touchez rien d'autre.
LARATTA Posté(e) le 28 février 2018 Posté(e) le 28 février 2018 Je le fais en fin de semaine pour une sortie ce week-end.
LARATTA Posté(e) le 28 février 2018 Posté(e) le 28 février 2018 Petite question : lorsque je règle la hauteur de selle, dois-je la descendre totalement (730 à715) dès le premier réglage ou bien par pallier ? Merci
Vincent Blondeau Posté(e) le 28 février 2018 Auteur Posté(e) le 28 février 2018 Descendre directement ( ensuite on pourra commencer une remontée tranquille )
LARATTA Posté(e) le 3 mars 2018 Posté(e) le 3 mars 2018 Bonjour, J'ai fait régler mon vélo par mon vélociste. Il y a un léger problème : Monsieur Baudel avait mesuré ma hauteur de selle à 730 et vous m'indiquiez de la descendre à 715. Or, après vérification par le vélociste puis par mon mari, ma selle est à une hauteur de 695. Nous avons tous vérifié grâce à vos plans les références de mesure. Que dois-je faire ? Mon vélociste a cependant effectué le réglage du recul de bec de selle.
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2018 Auteur Posté(e) le 4 mars 2018 Il faut monter la selle a 710.
LARATTA Posté(e) le 26 mars 2018 Posté(e) le 26 mars 2018 Bonjour, J'effectue les derniers réglages de mon vélo. J'aimerais savoir à quoi correspond la cote "h bascule du cintre 48". Mon vélociste ne comprend pas le plan. Merci de votre réponse. Par ailleurs mon mari a effectué une prise de cotes il y a maintenant 10 jours. Va t-il recevoir ses réglages prochainement car nous partons en stage jeudi et il aurait souhaité régler son vélo avant le départ. Merci beaucoup
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 mars 2018 Auteur Posté(e) le 27 mars 2018 La bascule du cintre c'est simplement la différence de hauteur entre le dessus de als elle et le dessus du guidon. Les Dossier de votre mari a été transmis le 20 mars . Envoyez moi vo=tre adresse mel que je puisse vous l'envoyer durectement ( à be.mecacote@gmail.com )
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 mars 2018 Auteur Posté(e) le 27 mars 2018 J'ai noté une adresse email sur le dossier transmis et j'ai envoyé les dossiers directement a ces adresses . Merci d'y répondre rapidement.
LARATTA Posté(e) le 27 mars 2018 Posté(e) le 27 mars 2018 Bonjour L'adresse mail de mon mari est : f.laratta@wanadoo.fr Bonne journée
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 mars 2018 Auteur Posté(e) le 27 mars 2018 J'ai bien renvoyé les dossier a vos deux adresses.
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