Christophe B Posté(e) le 3 mai 2018 Auteur Posté(e) le 3 mai 2018 Si le procédé est le bon je sais mettre 107 max
Christophe B Posté(e) le 3 mai 2018 Auteur Posté(e) le 3 mai 2018 Voilà je rentre d'une petite sortie et plus de tension musculaire au niveau flanc extérieur tibia ni à la jonction tibia fémur. Douleur genou droit beaucoup moins forte J'ai baissé ma tige de selle de 2 mm, j'avais augmenté progressivement comme convenu pour en arriver à 5 mm de plus que la cote de mon EP qui préconisait 790. J'ai également mis mes cales à l'équerre, centrée sur la largeur et dans le plan longitudinal je les ai baissées au max pour arriver à 107mm si ma méthode est la bonne
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mai 2018 Posté(e) le 4 mai 2018 OUI jusqu'au bout de la semelle. Pourquoi 107 alors qu'apparement il faudrait entre 110 et 112 . CEla fait des cales sous engagées et instabilité du pied sur la pedale ? avec une trnamission de la force amoindrie ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mai 2018 Posté(e) le 4 mai 2018 Il y a 8 heures, Christophe B a dit : Voilà je rentre d'une petite sortie et plus de tension musculaire au niveau flanc extérieur tibia ni à la jonction tibia fémur C'est + ou - de tension.?
Christophe B Posté(e) le 4 mai 2018 Auteur Posté(e) le 4 mai 2018 il y a 21 minutes, Vincent Blondeau a dit : OUI jusqu'au bout de la semelle. Pourquoi 107 alors qu'apparement il faudrait entre 110 et 112 . CEla fait des cales sous engagées et instabilité du pied sur la pedale ? avec une trnamission de la force amoindrie ? Ai mis 107 car je ne sais pas descendre ma cale plus bas Ai mesuré depuis le trait latéral de la cale jusque la pointe de la chaussure
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mai 2018 Posté(e) le 4 mai 2018 Mesure OK ....On a bien l'ecart de surlongueur de la chaussure soit 1/2 pointure en gros .( calcule entre longueur de chaussure et longueur de pied ) Bien..A suivre .....
Christophe B Posté(e) le 4 mai 2018 Auteur Posté(e) le 4 mai 2018 Il y a 1 heure, Vincent Blondeau a dit : Mesure OK ....On a bien l'ecart de surlongueur de la chaussure soit 1/2 pointure en gros .( calcule entre longueur de chaussure et longueur de pied ) Bien..A suivre ..... Bonne sensation de pedalage avec les cales au plus bas en tous cas Pour la douleur genou droit qui était bcp moins fort espère que cela n'est plus qu'une question d'appui qui se réglera avec une semelle après passage chez podologue du sport Ai quand même pris rendez vous chez médecin sportif pour la douleur genou et ainsi écarter tout problème
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mai 2018 Posté(e) le 4 mai 2018 Bien..A suivre donc.... Donnez votre avis ....
Christophe B Posté(e) le 6 mai 2018 Auteur Posté(e) le 6 mai 2018 Voilà hier Tour de Namur 143 kms Aucune tension musculaire tibia gauche en roulant hier par contre je l'ai ce matin Douleur genou droit quand il est chaud. Après chaque ravito pas de douleur car genou refroidi donc vraiment à chaud que la douleur apparaît.
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 mai 2018 Posté(e) le 6 mai 2018 A chaud ..cela semblerait indiquer qu'il y a une tension... Il faudrait essayer de monter ou reculer la selle par petits pas de 3 mm.
Christophe B Posté(e) le 6 mai 2018 Auteur Posté(e) le 6 mai 2018 La tension tibia quant à elle a disparu en ayant baissé ma selle de 2 mm et que j'avais augmentée par petits pas pour arriver à 5mm Peut être qu'en augmentant ma HS la douleur genou va disparaître mais la tension tibia va revenir ou peut être est ce grâce au changement engagement de cale que la tension tibia a disparu Maintenant que engagement de cale semble bon je vais réessayer monter HS La reculer plus possible avec la tige que j'ai
Christophe B Posté(e) le 18 mai 2018 Auteur Posté(e) le 18 mai 2018 Voilà visite au service de médecine sportive car aucun réglage ne fait partir ma douleur au genou droit. Résonnance magnétique début juin et complément alimentaire (ERGYCARTIL FORT) pour la cartilage à prendre jusque là. Selon le spécialiste sûrement problème au niveau du cartilage rotulien donc traitement en fonction des résultats. Elle préconise déjà une séance de kiné (travail rotulien) par semaine. Dans les possibilités de traitement elle a parlé d'injection dans le genou, on verra...
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 mai 2018 Posté(e) le 20 mai 2018 Pour limiter les contraintes : - reculer la selle - monter la selle
Christophe B Posté(e) le 20 mai 2018 Auteur Posté(e) le 20 mai 2018 il y a 3 minutes, Vincent Blondeau a dit : Pour limiter les contraintes : - reculer la selle - monter la selle Monter la selle en fait je suis pour le moment à 795 au lieu des 790 selon l'EP Aller au delà ne devient pas nuisible et ou facteur l'inefficacité en pedalage?
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 mai 2018 Posté(e) le 20 mai 2018 Aller au dela peut nuire au pédalage mais si j'en crois ce que je lis les cartilages sont usés et il faudra faire le choix car on ne cultive pas du cartilage en europe ..donc l'idée ets de protéger les pressions au niveau du genou en minimisant les flexions.
Christophe B Posté(e) le 25 juin 2018 Auteur Posté(e) le 25 juin 2018 Voilà je vous reviens avec les résultats médicaux L'IRM a révélé une Chondropathie fémoro-patellaire marginale interne. 18 séance de kiné à faire et 3 injections d'acide hyaluronique à avoir (déjà 2 de faites) Au niveau podologue du sport, j'ai une batterie d'examens et mes semelles de vélo ont été modifiées. La douleur n'étant présente qu'en vélo il n'a pas estimé nécessaire de modifier mes semelles de chaussures pour la vie de tous les jours
Christophe B Posté(e) le 25 juillet 2018 Auteur Posté(e) le 25 juillet 2018 Avec une largeur d'épaule de 435 quelle taille de cintre est recommandée? Je n'ai rien trouvé là dessus sur mon EP
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