Vinet 4490

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle  846 MONTEE A 875
 RBS    recul de bec de selle 115 REGLE A 120 MAIS INSUFFISANT POUR DES MANIVELELS DE 175  IL FAUDRAIT AVOIR DES MANIVELELS DE 180/185 POUR CE RECUL
 SC     distance selle cintre 610 PASES A 618 POUR 631CORRECT
 h      bascule du cintre  45 PASSE A 68 AVEC REGLAGE DE LA SELLE
 Engagement des cales 103  POUR 104 CORRECT
 Remarques
 ENVISAGER PLANCHE A INVERSION POUR LA COLONNE VERTEBRALE

[Ludovic VINEL]

Bonjour Vincent,

Voila un résumé de mon entrainement vélo de la semaine

06/02/2018 : Entrainement rythme sur HT ( 1h )

07/02/2018 : Entrainement fractionné sur HT ( 1h )

08/02/2018 : Entrainement endurance sur HT (1h)

10/02/2018 : Sortie club 89km à 27,5 km/h, 587 d+

 

Aucun soucis particulier sur le home trainer.

Concernant la sortie de hier, je n'ai pas eu de douleur particulière au genou droit.

Par contre chose étrange je n'ai pas mal au dos du côté gauche cette fois ci mais du côté droit.

Vers le 50ème km j'ai commencé à avoir des douleurs dans toute la zone lombaire.

Pas de douleur aux cervicales.

J'ajoute également 2h de préparation générale du haut du corps.

[Vincent Blondeau]

Les sorties route  sont importantes . Si la douelru a droite persiste c'est que nous avons deux jambes avec laxité différente . A suivre donc.

[Ludovic VINEL]

Ok Vincent !

Je sors au maximum de mes possibilités Vincent !

Sa devrait allez mieux bientôt !

Pour l'instant pas d'améliorations au niveau des douleurs lombaires.

J'ai noté un chose : je suis plus à l'aise les mains en bas qu'auparavant.

Par moment j'avais même l'impression d'être plus à l'aises les mains en bas que sur les cocotes

Bonne soirée Vincent ! 

[Vincent Blondeau]

Pour les doulerus lombaires il faut esperer  qu'il n'y ait pas de contracture car dans ce cas c'est OSTEO .... ou arthrose ?  Une radio a été passée?

[Ludovic VINEL]

Bonjour Vincent,

 

Pour ma part 210km cette semaine.

4 Séances de home trainer :

- une séance de fractionné ( 25,2 km, 51min56, 29.2 km/h  de moyenne )

- une séance rythmé ( 26.4 km, 52min31, 30.3 km/h de moyenne )

- une séance de fractionné ( 31.4 km, 1h03min, 29.9 km/h de moyenne )

- une séance endurance ( 30.3 km, 1h15min, 24,1 km/h de moyenne )

 

Vélo taff : 24 km, 1h15min, 19,2 Km/h

 

Sortie ce matin : 72,5 km, 2h51min, 25,4 km/h de moyenne, 1100 D+ )

 

Concernant le home trainer, je n'ai pas de douleur particulière, sinon des douleurs lombaires très légères.

Ce matin, j'ai ressenti une certaine fatigue ( certainement l'entrainement de cette semaine ), mais les sensations étaient plutôt bonnes.

Je sens quand même une petite gêne dans le bas du dos, la douleurs est un peu plus présente une fois rentré chez moi.

La première course est dimanche, je vous dirais si sa avance dans le bon sens !

Puis on enchaînera sur le stage en Espagne.

PS : j'ai vu ce vélo, qu'en pensez vous ?

Le Stack en taille 62 est de 625, facilement rattrapable avec un guidon avec un fort rise comme celui ci .

Possible de mettre une potence longueur 140mm.

 

Qu'en pensez vous ?

Bon week end

Cordialement,

Ludovic VINEL

 

 

[Vincent Blondeau]

Je jetterai un oeil sur le velo mais le stack et le reach cela  ne permet de  comparer que des velos dont l'angle de tube de selle et la deport de chariot sont indentiques .

 

 

[Ludovic VINEL]

Bonjour,

Je suis en train de regarder pour la table a inversion mais rien pour ma taille....

En attente de votre retour pour le vélo.

 

Ludo

[Vincent Blondeau]

OUI  encore un handicap  a cause de la taille ....C'est chiant ...Il faudrait regarder du cote eds espaliers  et aller voir en salel de sport  ou chez les basketteurs§

[Ludovic VINEL]

Bonjour,

Pour cette semaine : 

2 entrainement sur home trainer ( environ 50 min 25km )

1ère course de l'année :

6 tour de 10.4 kilomètres.

Je lâche le peloton à un tour de l'arrivée sur une accélération.

Comme d'habitude, mal en bas du dos pour le reste sa va.

On part en stage dès mercredi, je vous tiendrais au courant.

Merci de donner un retour sur le vélo.

Bonne soirée.

cordialement,

Ludo

 

[Vincent Blondeau]

Oups je vous ai oubliié pourt le' velo .

Je m'en opccupe .

[Vincent Blondeau]

Pour le velo avec le cintre  :

- iml offre les possibilités a 10mm prés sauf pour la bascule du cintre   car  il  y aura une bascule  d'environ 100 mm au plus et de 80 au moins  ..

Pour les autres mesures c'est  globalement correct .

[Ludovic VINEL]

Bonjour Vincent,

Je n'ai pas bien compris votre réponse, pour vous c'est okay ?

je reviens donc d'un stage en Espagne ( 408km au total sur 4 jours ).

Jeudi : 119 km, 1903 m, 22,8 km/h

Vendredi : 116 km, 1374 m, 24,5 km/h

Samedi : 137 km, 2259 m, 22,2 km/h

Dimanche : 36,48 km, 251 m, 25,6 km/h

Je suis partie au stage vélo avec un gros mal de dos, en pensant que la situation n'allait faire que en s’empirant.

Finalement je n'ai pas eu de douleur insupportable au dos, certainement car j'ai quasiment pédalé uniquement en vélocité. J'ai uniquement senti une douleur du côté de la sciatique en fin de sortie de samedi ( fin du col de montseny ).

Je vais faire une sortie récupération mardi, une sortie rythme mercredi, compétition dimanche.

Je vous en dirais des nouvelles

Que pensez vous de ce vélo ? https://www.canyon.com/road/aeroad/2018/aeroad-cf-slx-8-0-di2.html

Cordialement,

Ludo

 

 

[Vincent Blondeau]

Pour moi ke velo presente avec le cintre qui remonte  etait correct  avec quelques limites mais un velo de serie ne sera jamais un velo sur mesure ;

 

Je regarderai le suivant .

 

Bon , c'est bien  pour le stage ...

[Ludovic VINEL]

Bonjour Vincent,

 

Une semaine à 195 km

Deux entraînements sur home trainer :

Mercredi : 30 km, 30 km/h

Jeudi : 30km, 30km/h

Samedi : test itinéraire vélotaff ( 42km, 20,8 km/h )

Aujourd’hui, Course :

Échauffement : 25,62 km, 26 km/h

Course : 65,83 km, 34,7 km/h ( lâché par le peloton à 3 tours de l'arrivée )

 

Toujours un léger mal de dos sur la course aujourd’hui, mais largement supportable.

Pouvez vous me faire un retour sur le canyon aeroad ?

Avec cette potence en 120mm ou 130mm et toujours ce cintre https://www.specialized.com/fr/fr/s-works-aerofly-carbon-handlebars--25mm-rise/p/131077

 

Cordialement,

 

Ludovic VINEL

 

 

 

[Vincent Blondeau]

Je vous ai deja fait le retour sur  le velo que vous m'aviez présenté  avec ce meme cintre .

Canyon laissez tomber car ils coupent les  pivots de fourche  au dessus de la douille .

[Vincent Blondeau]

En gros il faudrait un velo :

 douille  mini 250 mm

- angle tube de selle 72.5°

- deport de TDS 25 mm

- long EAV 620 mm

- Long tube horizontal 595 mm

- hauteur cadre entre 62 et 64

[Ludovic VINEL]

Bonjour,

Les vélos Canyons ont 2,5cm de spacers, je voulais parler de cette potence : https://www.bike-components.de/fr/Ritchey/WCS-4-Axis-44-1-1-4-31-8-Vorbau-p53399/  ( compatible canyon ) et avec le cintre dont je vous ai parlé.

Je vous tiens au courant de mes sorties.

 

Cordialement,

Ludo

Modifié le 14 mars 2018 par Ludovic VINEL

[Ludovic VINEL]

Bonjour,

J'ai eu le centre de bordeaux pour l'analyse du cadre, ils vont m'envoyer un devis...

Je pense quand même changer le vélo soit par le même modèle ou bien celui ci en 62 : https://www.trekbikes.com/fr/fr_FR/vélos/vélos-de-route/performance-route/madone/madone-9-0/p/21585/?colorCode=black_grey

Merci de me faire un retour.

 

Cordialement

Ludovic VINEL

[Vincent Blondeau]

En gros il faudrait un velo :

 douille  mini 250 mm

- angle tube de selle 72.5°

- deport de TDS 25 mm

- long EAV 620 mm

- Long tube horizontal 595 mm

- hauteur cadre entre 62 et 64

 

Le 62 est  pratqiuement OK sauf :

- douille trop courte de 2cm 

- pa sd'info sur deport de chariot de TDS

Modifié le 25 avril 2018 par Vincent Blondeau

[Ludovic VINEL]

Bonjour Vincent,

Voila un petit moment que je n'ai pas donné de nouvelle.

Je suis actuellement à plus de 8000km cette année.

J'ai fais une dizaine de course cette saison avec de plutôt bonne sensation sur la fin.

J'ai toujours de léger mal de dos mais qui ne m’empêche pas de pratiquer le vélo, j'ai même pu aller plusieurs fois dans la montagne et y prendre du plaisir.

Pour cette nouvelle année de compétition je souhaite vraiment changer de vélo, mais il n'y a pas grand choix surtout que je ne veux pas dépasser 35000€ si possible.

Que pensez vous de ceux-ci :

https://www.canyon.com/fr/road/ultimate/2019/ultimate-cf-sl-8-0-di2.html ==> 2900€ en di2

Je viens d'avoir canyon et je peux mettre 2,75cm de spacer sous la potence et compatible avec cintre potence classique.

 

http://www.pinarello.com/en/bikes-2019/road/prince ==>3800€ en ultegra ( on est vraiment sur la fourchette haute.. )

 

J'ai vraiment une préférence pour le canyon.

 

Cordialement,

 

Ludovic 

 

 

[Ludovic VINEL]

Avec ce cintre : 

https://www.specialized.com/fr/fr/s-works-aerofly-carbon-handlebars--25mm-rise/p/156095?color=228231-156095

[Vincent Blondeau]

Ok , là je pars jusqu'à mardi  . Donc il faudra me rappeler mardi  4  de regarder le dossier  ...

[Vincent Blondeau]

Je viens de voir CANYON mais  chez eux :

- angle de tube de selle trop redresse

- déport de tige de selle limité a 25

- longueur de douille insuffisante  avec maxi 225   qui pourrait etre rattrapé par le cintre  qui remonte ...

 

Resterait la tige de selle et si on peut en avoir une  il y aura  inévitablement :

- leger inconfort car tout le poids sera  en dehors du cadre ( bases courtes )

- instabilité avec une douille courte et des subterfuges pour avoir la bascule a peine suffisante .

 

A méditer .

[Vincent Blondeau]

Canyon m'indique qu'ils ont une TDS  S13 VCLS qui a un recul réglable de 15 a 35 donc cela pourrait  permettre d'avoir une position  adéquate ... je dois vérifier ce que cela donne avec le cintre   et la longueur de douille  de la série endurance qui elle  fait 225 de long  au lieu de 250 ......et la bascule qui est limitée a 70 par manque de souplesse ..Ca va etre juste ....