Aurambout 4479 Route

[Vincent Blondeau]

A voir après la sortie ....

[Aurambout]

Oui merci 

bon samedi 

[Aurambout]

Bonjour Vincent 

4 sorties de 1h30 et la douleur est toujours présente derrière le genou droit en haut du mollet dans le creux 

pas énorme comme douleur je ressente comme une légère brûlure quand je roule et ne ressents quasiment rien au repos  

j'ai peur de continuer à rouler et me blesser 

pourrait t’on se revoir pour refaire un réglage notamment des cales car chaussure neuve et HS du vélo ? 

[Vincent Blondeau]

Baissez la selle de 2mm ...Cela semble  etre une selle trop " haute " ou un manque de laxité  ou une jambe plus courte ?

Baissez juste la selle de 2 mm  cela devrait solutionner .

VB

 

[Aurambout]

Étonnant qd même , avant aucune douleur j’ai fais 10000 kms cette saison avec une HS de 72,7 

juste le fait de changer de chausure impact de baisser autant la selle   

je vais me retrouver avec une HS à 72,3 

[Vincent Blondeau]

Manifestement cela pourrait venir de la  ave'c un final une  hauteur  pédale / selle  qui serait augmentée  a cause  peut être d'une épaisseur de semelle  plus faible .

[Aurambout]

Bon a voir , par contre je vais me retrouver plus avancé par conséquence en ayant baissé au final de 4 mm 

Pourtant j’ai pas l’impression que la semelle des sidi soit fines , plutôt l’inv Je trouve que la semelle est épaisse

[Vincent Blondeau]

4mm de moins cela fait en moyenne avancer la selle de 1.2 mm..

[Aurambout]

Insignifiant donc 

[Vincent Blondeau]

OUI

[Aurambout]

Bonjour Vincent 

j’ai un petit soucis , j’ai fais 4500 kms depuis février sans douleur au genou ,ma douleur derrière étant passé avec du kiné .

Par contre j’ai remplacé mes cales look la semaine dernière et depuis j’ai une douleur côté droit sous la rotule du genou droit et une gêne à celui de gauche .

alors je pense que les cales sont mal réglées . Comment je peux solutionner le problème ?? 

 

Merci 

[Vincent Blondeau]

C'est probablement l’orientation  de la cale qui ne va pas ..

Voir  sur youtube mes tutos pour les cales .

 

 

[Aurambout]

Bonjour Vincent 

J’ai  fais comme sur la vidéo , à gauche je n’ai plus aucune douleur , par contre à droite encore une légère gêne . 

Peut être la douleur qui était installé , il faut un peu de temps pour que ca passe. 

Je pense que les cales sont bien réglées , elles n’étaient pas tout à fait droite quand je les ai remplacées . 

[Vincent Blondeau]

Il;,faut glacer + antiinflammatoire pour  guerir plus vite ...

[Aurambout]

La douleur est sous le bas de la rotule, sur le tendon rotulien . 

Ma cale sur la chaussure de droite  est plus avancé de 2 mm par rapport à la chaussure de gauche . Est ce que c’est possible que ça vienne de ça aussi là gêne ? 

À gauche j’ai aucune gêne je suis bien .

c mon vélociste qui m’a refait le réglage des cales la semaine dernière , il m’a fait pied par pied et me dis que 2 mm d’écart de cale n’est pas déconnant. 

[Vincent Blondeau]

En général 2mm ne ^pose ^pas de probleme mais tout depend ou se situent ces 2mm.

 

Essayez de reculer la cale de 2mm comme pour le pied gauche .

[Aurambout]

Oui je vais la reculer , je me souviens quand vous m’aviez réglé les autres chaussures si les cales étaient positionnées pareil