Belaud 2006 2468

[Franck Belaud]

Pas facile de trouver le bon compromis 

il aurait fallu peut-être une potence de 90 mm

donc voici le réglage 

passé de 555 a 550 mais de 8,5 a 8 

donc a voir !!

[Vincent Blondeau]

A tester ...( il faut beau ...:)...)

[Franck Belaud]

Oui le beau temps est revenu mais pas avant lundi matin car demain direction la mer 

[Franck Belaud]

Sortie de 95 kms 29 de moy 900 de dénivelé 

moins mal au cou

un peu au bas du dos

toujours pointe milieu du dos (le pire après effort )

un doigt engourdie main droite

Leviers un peu trop haut je viens de les baisser surtout pour la position en danseuse

meilleures sensations creux du cintre

pas trop mis les mains haut du guidon

[Vincent Blondeau]

Pendez vous par les pieds 10 minutes chaque jour pour etirer la colonne vertebrale

[Franck Belaud]

Se pendre par les pieds ? comment ?

 

[Vincent Blondeau]

Anneaux , Trapeze..

[Franck Belaud]

pas simple de trouver et d'installer ça!!

 

[Vincent Blondeau]

Table ou planche a inversion ...

[Franck Belaud]

Deuxième sortie avec même réglage juste tourné légèrement le cintre pour baisser les leviers 

75 kms 950 m de dénivelé 28 de moy

moins mal cou et dos 

pas de fourmis dans le doigt

plus tiré sur les leviers et resté plus dessus 

et lunette de soleil cette fois ci mais monture noire !!!

[Vincent Blondeau]

Bien

[Franck Belaud]

Troisième sortie de la semaine en groupe (mini groupe vu les conditions météos)

95 kms 1000 m de dénivelé et 28,5 de moy

pointe en bas a gauche en début de sortie puis tout le bas du dos 

au cou quasiment rien et genou c’est mieux 

reste quasiment toute la sortie aux  leviers et de temps au creux de cintre 

la position plus courte ou plus haute doit rendre le bas du dos douloureux !! Car tout le reste est meilleur 

[Vincent Blondeau]

Donc il faut essayer plus bas

[Franck Belaud]

Plus bas mais même longueur ?

combien en moins ? 5mm

[Franck Belaud]

Plus bas mais même longueur ?

combien en moins ? 5mm

[Vincent Blondeau]

Juste plus bas  de 5 a 10 mm ( ec qui allongera un poil )

[Franck Belaud]

565/9,5 au départ 

la

550/8,5

si -5mm

on passerait à 555/9 peut-être si j’inclinais de 10°?

[Vincent Blondeau]

Il faut essayer  sur deux ou trois sortie chaque  " version " ...

[Franck Belaud]

En baissant de 10° je passe de 550a 560

Donc peut être même différence sur la hauteur 10 mm ?

a tester ?

[Vincent Blondeau]

Il faut tout tester car la verite est toute proche .

[Franck Belaud]

Pas facile de mesurer la hauteur selle/cintre avec ce type de selle comme elle remonte à l’arrière 

[Vincent Blondeau]

Je prends toujours dans l'axe du tube de selle ..plus simple .

[Franck Belaud]

Dans l’axe du tube de selle c’est-à-dire ?

[Vincent Blondeau]

Voir lesxtutos que j'ai fait sur YouTube ( chercher Vincent blondeau ,)

[Franck Belaud]

Ok j vais chercher ça