Belaud 2006 2468

[Franck Belaud]

oui les semelles sont faites mais pas possible de les récuperer avant la fin du confinement

je les avais déjà testé au boulot elles m'ont provoqué des douleurs derrière les genoux et dans les chaussures de vélo trop pieds trop serrés même dans les spuik !!!

Correction trop dur mais je trouvais étrange que la correction soit la même des deux côtés mais comme la base est thermoformée !!

on a refait le point il devait les corriger

A suivre !!!

Pour Sppedplay je vais voir si mon vélociste à ça !!! pour test

[Vincent Blondeau]

Ok

[Franck Belaud]

je vais récupérer une paire de speedplay et les nouvelles cales !! Pour test 

a voir ?

[Vincent Blondeau]

SUPER ...

[Franck Belaud]

Peut être demain a voir pour tout récupérer avec le confinement !!! c'est à 30 Kms !!! mais j'ai des collègues de boulot qui pourrait me récupérer ça !!!

il s'agit des Speedplay zéro avec cale walkable

reste à se renseigner sur le net pour le réglage et s'il faut baisser la selle par rapport aux cales Look

j'ai déjà dessiné le contour des Look sur les chaussures pour pas perdre les réglages afin de revenir en arrière rapidement si grosse différence ou PB

là je pars dans l'inconnu !!!!!!!!!!!

[Vincent Blondeau]

Montez  la chaussure look sur une pédale et prenez la mesure depuis l'axe de la cale sous la chaussure contre la semelle .

Quand vous aurez monté les speedplay faite pareil et  si la distance est moins importante baissez la selle et montez la selle dans le cas contraire !

Simple

[Franck Belaud]

Ok je vais essayer ça

[Franck Belaud]

J'ai tout récupérer

je vais tout monter ce soir et faire une séance de HT vendredi soir

Je vais prendre les Chaussures Spé pour pas dérégler le Spiuk au cas ou !!

Pas facile de mesurer ça :

Montez  la chaussure look sur une pédale et prenez la mesure depuis l'axe de la cale sous la chaussure contre la semelle .

Quand vous aurez monté les speedplay faite pareil et  si la distance est moins importante baissez la selle et montez la selle dans le cas contraire !

Sinon si sensation de compression/brulure des pieds c'est plus un sur engagement ou sous engagement ?

A suivre ................

[Franck Belaud]

si selle trop vers l'avant ça peut apporter quoi comme douleurs c'est à dire fil à plomb ou laser en retrait du genou et non à fleur !!!!

[Vincent Blondeau]

En general cela provoque des problèmes de tendinites  avec hyperflexion de l'articulation des genoux.

Comme  tous les tendosn sont sollicités le plus faible  lache le premier .

Le fil a plomb c'est juste une indication car  1 le velo est statique 2 la manivelle doit être horizontale  3 le plateau de la pedale doit etre horizontal aussi et le cycliste assis " normalement " ( car il peut bouger  ..

Le Fil doit etre à 1.5 cm maxi en retrait de la face avant du genou .

 

 

[Franck Belaud]

Ok je vais revérifier tout cela en même temps que le montage des Speedplay 

trop en avant serait pire que trop en arrière pour les genoux alors ?

sur la séance hier soir avec Les Look toujours douleurs extérieurs et dessus genoux et ce matin ça tire arrière cuisse ,creux mollets et mollets et face du dessus des genoux !!

[Vincent Blondeau]

Oui car trop en avant  tape  bien sur les genoux alors que  trop en arrire limite la felxion eds genoux  mais va taper sur les lombaires .

[Franck Belaud]

ok

[Franck Belaud]

une idée pour la sensation de pieds qui chauffent ou trop serrés après qqle min de pédalage !! et si je déchausse pour x raison ça va mais idem après qqles min de pédalage !!

[Vincent Blondeau]

En general =  circulation du sang coupée = chaussures qui serrenet le pied = pas de bouton metatarsien= circulation  faible et retour veineux en deficit = cales trop enaggées et effort repris par les zone s moles derriere les articulations

[Franck Belaud]

trop engagé c'est vers l'avant c'est bien ça !!car trop serré je pense pas car il faut que je monte les orteilles vers le haut pour toucher l'intérieur de la chaussure !!! et sur coté pas en contact !! pourtant je pensais être au bon endroit sur le pieds !!

[Vincent Blondeau]

 Trop engagée c'est trop vers le talon.

Longueur de la semelle intérieure  - longueur du pied = si plus de 5 mm chaussures trop grandes !

[Franck Belaud]

avec des chaussures trop grandes on peut avoir pieds qui brulent ?

sur engagé c'est cales trop vers le talon?

sous engagé c'est cales trop vers la pointe ?

[Vincent Blondeau]

Oui avec les chaussures trop grandes on peut avoir les pieds qui brulent car inconciement le cerveau fait serre les chaussure spour eviter aux pied de bouger pendant le pedalage et ed fait  on freine le retour veineux.

sur engagé c'est cales trop vers le talon? OUI

sous engagé c'est cales trop vers la pointe ? Oui

[Franck Belaud]

donc Speedplay et cales montées !!

reculé selle de 5mm et descendu selle 3mm

a tester sur séance HT !!!

sur mes filmes au pédalage les genoux vont bien de l’intérieur vers l’extérieur en position haute de la cuisse 
 

pour l’engagement je sais pas trop !! Pas simple d’être sûr au toucher de trouver la bonne position 

[Franck Belaud]

voir ce lien :

c’est mes chaussures les Spé body géométrie !! Faut il suivre cette modification ?

https://www.lexpertvelo.com/fiche-pratique-materiel-velo-positionnement-neutre-cales-chaussures-specialized-3-87.html

[Vincent Blondeau]

Pour l'engagement il faudrait a minima mettre celui des spiuk.

Pourquoi baisser la selle ?

Quel écart de mesure ?

 

[Franck Belaud]

j’ai trouvé entre 3/5 mm d’écart mais la mesure est pas facile 

pour engagement les Spe body géométrie seraient étudiées pour avancer le pieds vers l’avant d’après ce que j’ai compris donc normalement au moins comme les Spiuk + qqles mm ?

[Vincent Blondeau]

Mais si vous changez l'engagement le pattern de pedale va changer et  vous ne saurez pas ce qui est en cause .

Stratégie :

- vous avez mesure l'ecart de hauteur axe pedale a dessous semelle . Avec speedplay c'st 3.5 mm moins haut  DONC vous baissez la selle .

Pour l'engagement vous avez marqué l'engagement sur vos chaususres  ( traits latéraux sur KEO ) et donc reporté un peu l'angle des cales . Il faut mettre l'axe de la speedplay au meme endroit .

Sinon  je comprends pas  . La cale doit être engagée de manière a ce que lors  la manivelle ets horizontale   - plateau de pédale horizontal- la verticale qui passe par  l'axe de la pédale passe aussi juste en retrait de l'articulation du gros orteil. Et dans cette situation il faudrait aussi comparer la hauteur du talon entre les différentes pédales  pour véritablement savoir s'il conviendrait de monter ou baisser la selle  .

J'epere que vous prenez des notes pour savoir d'ou vous etes parti ? Des notes avec des mm..Car l'engagement des cales  va conditionner le pédalage et les muscles sollicités et le rendement  du coup de pédale .

[Franck Belaud]

Vous ne m'avez pas compris

L'écart entre les Kéos  et speedplay est de 3 ou 5 mm pas sur de ma mesure  (dessous semelles/axe pédale) donc j'ai descendu la selle de 3mm pour commencer (sachant qu'avec les Kéo ça tirait déjà un peu donc j'aurais pu mettre 5mm

pour engagement j'ai remis le même que sur les Spuik et qui était déjà identique sur les Spé

Ma question était en lisant l'article sur les Spé Body géométrie !!! faut il reculer les cales vers le talon car les Spé géométrie auraient été étudié pour un pieds plus avancé sur les pédales !!!

Car si je comprends bien l'articles je ne devrais pas avoir les même engagement entre les Spé et Spuik !!

 

https://www.lexpertvelo.com/fiche-pratique-materiel-velo-positionnement-neutre-cales-chaussures-specialized-3-87.html