Vincent Blondeau Posté(e) le 21 janvier 2018 Posté(e) le 21 janvier 2018 (modifié) Bonjour, L'EP date de 2006 , nous faisons un SEAP exceptionnel. . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Valeur de réglage de 2006 avec équipements de 2006 HS hauteur de selle 788 RBS recul de bec de selle 91 SC distance selle cintre 566 h bascule du cintre 93 Engagement des cales 97 Remarques : Equipement de l'EP Pédales Lok Delta Chaussures SIDI Selle SLR Souplesse 0 Modifié le 21 janvier 2018 par Vincent Blondeau
Franck Belaud Posté(e) le 21 janvier 2018 Posté(e) le 21 janvier 2018 Au niveau Équipement j’ai pedale keo 2 max Velo cbt necer carbone Roue mavic ksyrium exalite Selle fi’zi:k arione vs Groupe shimano 105 manivelle 175 Potence Deda zero 1 de long 110mm Cintre ritchey largeur 420 mm de mémoire Chaussure Spiuk ZS11 Cdlt
Franck Belaud Posté(e) le 21 janvier 2018 Posté(e) le 21 janvier 2018 (modifié) Pas de sortie cet après-midi suite astreinte donc qqles mesures : distance selle/cintre :564 mm recule de selle:88/90mm hauteur entre selle et cintre: 93mm hauteur de selle :790mm c’est le dernier reglage en cours pr la prochaine sortie Dois je concerver ces réglages pr ma prochaine sortie cdlt Modifié le 21 janvier 2018 par Franck Belaud
Franck Belaud Posté(e) le 22 janvier 2018 Posté(e) le 22 janvier 2018 Sur plusieurs sorties? je suppose qu’a la fin de la sortie je dois mettre mes sensations ? cdlt
Vincent Blondeau Posté(e) le 22 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 22 janvier 2018 Oui sur au moins 3 sorties .
Franck Belaud Posté(e) le 22 janvier 2018 Posté(e) le 22 janvier 2018 Ok normalement mercredi soir et dimanche matin pour les prochaines sorties cdlt
Franck Belaud Posté(e) le 24 janvier 2018 Posté(e) le 24 janvier 2018 Compte rendu de la sortie petite sortie car rafales de vent a plus de 60 km/h donc 2h20 60 kms dénivelé de 1000m pas trop mal au dos ,toujours la sensation de cocottes trop loin mais moins importante au fur et à mesure de la sortie les bras sont plus à angle droit sensation d’etre bas (selle trop basse ?) douleurs à l’arrière de la cuisse au milieu (des deux côtés) et aussi au niveau du coude juste au dessus sur 10/20 cm a l’arrière du bras de tps en tps même chose au dessus de chaque genou j’ai essayé de me mettre un peu plus sur l’avant de la selle et la mes bras sont plus a angles droit et j’arrive a mieux prendre les cocottes ? bonne lecture
Franck Belaud Posté(e) le 25 janvier 2018 Posté(e) le 25 janvier 2018 Suite du compte rendu ce matin ça me tire au même endroit qu'hier pendant la sortie derrière les cuisses au milieu pas trop mal au coude un reste de petite pointe au dessus des genous mais c'est surtout l'arrière des cuisses le plus gênant grosse cuisses en arrivant hier mais un vent énorme mieux après la douche et avec les chaussette de compression et avec la même chose pour les cuisses une autre chose sur le vélo je me met régulièrement en danseuse pour me soulager le dos et les cuisses je ne peux pas monter une bosse complète en entière assis sur la selle bonne lecture
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 25 janvier 2018 AR des cuisses dessous = selle trop reculée [ ou probleme ce retour veineux ] faire un test avec la selle avancee de 10 mm pour que ce soit sensible . Ne pas pouvoir monter une bosse assis c'est : - développement trop important - manque de force - manque d'entrainement - trop de poids - mauvais rendement
Franck Belaud Posté(e) le 25 janvier 2018 Posté(e) le 25 janvier 2018 normalement pas de PB veineux c'est plus depuis que j'ai rebaissé la selle ou avancé ? pour monter les bosses: développement trop important ? => c'est trop de braquet ? car si oui ce n'est pas ça car je tourne bcp les jambes je suis plus petit braquet que grand c'est plus la sensation sur le vélo ou la sensation d'avoir les cuisses qui grossissent manque de force =>possible je ne sais pas manque d'entrainement=> j'essaye de rouler une fois la semaine une fois le week end pas de préparation particulière Trop de poids =>67 kg pour 1,80m je pense que c'est bon ? Mauvais rendement => c'est à dire je viens de bosser à genou et donc ça me tire bien à l’arrière des cuisses qqles courbatures vastes internes,et petite gène sur la face interne du genou !! donc pour la prochaine sortie il faut que j'avance juste la celle de 10 mm c'est bien ça sans toucher à la hauteur de la selle ? cdlt
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 25 janvier 2018 Ce doit etre du a la selle " basse " .. Si c'est pas trop de braqute c'est aussi peut etre lié à l'entrainement pas assez qualitatif C'est pas le poids Il faut avancer la selle de 10 et la monter de 5
Franck Belaud Posté(e) le 25 janvier 2018 Posté(e) le 25 janvier 2018 il y a 5 minutes, Vincent Blondeau a dit : Ce doit etre du a la selle " basse " .. Si c'est pas trop de braqute c'est aussi peut etre lié à l'entrainement pas assez qualitatif C'est pas le poids Il faut avancer la selle de 10 et la monter de 5 Ok je teste ça dimanche
Franck Belaud Posté(e) le 25 janvier 2018 Posté(e) le 25 janvier 2018 (modifié) Douleur pointe du genou Modifié le 25 janvier 2018 par Franck Belaud
Franck Belaud Posté(e) le 25 janvier 2018 Posté(e) le 25 janvier 2018 Réglages effectués maintenant : distance selle/cintre :554/555mm(EP 566mm) distance hauteur de selle :795mm (EP 788mm) le recule de selle doit être passé 78/80 mm donc loin de la valeur de l’EP 91mm et pr la hauteur de selle elle doit être passée a 98mm (EP 93mm) cdlt
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 26 janvier 2018 En attente des commentaires aprés sorties.
Franck Belaud Posté(e) le 27 janvier 2018 Posté(e) le 27 janvier 2018 (modifié) Bjr Vincent on vient de m’offrir une paire de chaussures je ne vais pas les utiliser en même temps que l’on essaye de régler mon vélo mais une astuce ou méthode pour installer les cales (au minimum comme mais anciennes chaussures) merci d’avance cdlt Modifié le 27 janvier 2018 par Franck Belaud
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 27 janvier 2018 Il faut longueur de chaussure , longueur du pied et longueur de la semelle interne..
Franck Belaud Posté(e) le 27 janvier 2018 Posté(e) le 27 janvier 2018 Je suis pas sur de mes mesures mais je dirais long chaussure :295mm long semelle :290mm long pieds:270mm voir 275mm merci d’avance
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 27 janvier 2018 Conclusion: longueur du pied max 275 + 3mm talon AR +3mm de jeu devant +3 mm de cuir devant = 284 mm pour la longueur de la chaussure idéale Avec une longueur de 295 la chaussure fait 11mm de trop ! Chercher l'erreur ?
Franck Belaud Posté(e) le 27 janvier 2018 Posté(e) le 27 janvier 2018 Pas possible de prendre plus petit car sinon trop serré dedans mais pas sur de mes mesures car je n’ai pas de pieds à coulisse assez grand celle que j’ai en ce moment me semble plus grande encore !! ce qui veut dire pas réglable possible !!
Franck Belaud Posté(e) le 27 janvier 2018 Posté(e) le 27 janvier 2018 Pas possible de prendre plus petit car sinon trop serré dedans mais pas sur de mes mesures car je n’ai pas de pieds à coulisse assez grand celle que j’ai en ce moment me semble plus grande encore !! ce qui veut dire pas réglable possible !!
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 27 janvier 2018 Bon je pense que le sproblemes viennent de là car quand on est serré on ne prend pas plus long mais plus large . Pour cela voir LUCK / BONT / LAKE / NORTHWAVE ou SIDI MEGA ou SHIMANO LARGE ou SIERRA SHOES.. Dans le tableau joint ou est la largeur du pied ?
Franck Belaud Posté(e) le 27 janvier 2018 Posté(e) le 27 janvier 2018 Quels problèmes qui viennent de la ? mal de dos ? Cuisses qui grossissent ?douleurs vastes internes celles que j’ai semblent être aussi longues et un peu plus large mais je n’ai pas de problème au niveau pieds ou mollet juste la patte d’oie si cales mal orientées
Franck Belaud Posté(e) le 27 janvier 2018 Posté(e) le 27 janvier 2018 J’ai remesuré la semelle fait 285 mm et chaussure 290mm la largeur du pieds 100mm
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