Lescure 4477 Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .

 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle   682 PASSE A 686
 RBS    recul de bec de selle   18 PA2SSE A 26
 SC     distance selle cintre 475 PASSE A 483
 h      bascule du cintre 50 PASSE A 55
M longueur des manivelles 170
 Engagement des cales 90 RESTE A 90 MAIS  PIEDS LARGES TROP SERRES DANS LES CHAUSSURES= FEU AU PIED
 Remarques

SElle Arione basculée vers l'avant et horizontale sur 200mm depuis le bec

Cales trop engagées de 3 mm

Besoin  de semelles vélos avec support de voute palntaire pour pieds creux .

Voir chaussures  pour peid de 248 / 100 de large et meta de 62 :

- LUCK / BONT / LAKE / SIDI MEGA / SHIMANO LARGE.

Besoin planche a retournement et ballon suisse pour  assouplir et detendre colone vertebrale qui est  "plate " ceci pour lutter contre les douleurs  trapèzes et cervicales .

Essais selle aliante avec recul 28mm.

Montage pedalier rotor .

Trvail  alternatif  force ( 40tr/mn ) et vélocité plus souvent  .

Modifié le 18 janvier 2018 par Vincent Blondeau