Collewet 4455 Route & Tri

[Guillaume C]

Voila une photo pour illustrer mes propos ...

[Vincent Blondeau]

Bonjour

 

Le mieux est de me donner la longueur de la semelle interne et la longueur de la chaussure externe .

 

Je vous donnerai la position de la cale .

[Guillaume C]

Longueur semelle interne 290mm

longueur chaussures complete 303mm

actuellement la cale a un recul 108,7mm. Mesuré au pied a coulisse, entre bout de la chaussure et axe de la cale.

 

[Vincent Blondeau]

Réglage entre 110 et 114 car un pied est plus court et il eu fallu aller voir chez  LUCK qui proposent d'acheter des chaussures de taille différente .

[Guillaume C]

Super. J effectue le nouveau reglage ... et je vous tiens au courant. Je regle bien les deux pieds a la meme cote ? 

par simple curiosité, vous obtenez comment ces valeurs ?

Modifié le 22 avril 2019 par Guillaume C

[Vincent Blondeau]

Oui on règle les  deux pieds a la même valeur sinon il y aurait deux   longueurs de jambe et il faudrait compenser d'un cote là ou le pied est plus court .

La valeur est definie par rapport a la longueur pied/longueur chaussure..

[Guillaume C]

J’avais reglé à 111, mais je commence a ravoir mal à la rotule droite  

je fais donc un essai à 110 ...

[Vincent Blondeau]

N'est ce pas du à l'orientation ?

[Guillaume C]

Avant de modifier, j’ai reverifier l’equerrage, qui etait nickel. 

Je fais un essai ce soir ....

[Vincent Blondeau]

regardez ou ets la marque laissée par les pedales

[Guillaume C]

Vous avez raison, je vais verifier l’equerrage de mes cales. 

Avec une hauteur de selle,recul de selle, et le recul de cale aux bonnes cotes, cela ne peut venir que de là .... je vais le faire avec une équerre, et ressayer sur route. 

Si toutes les cotes sont bonnes, les muscles vont finir pas s adapter ... 

bon 1er mai !! 

Merci encore pour tout. 

Ps : j’ai donné vos coordonnées à mon mededin du sport, qui va vous envoyer un client pour une etude posturale complète.

[Vincent Blondeau]

Avez vous vu la photo  de comment regarder les cales  ou les tutos ?

 

 

 

[Guillaume C]

Oui c est comme cà que je faisais. Comme vous me l’aviez montré. 

Je regle à 112, et je teste pendant qq jours en etirant bien. Ca vais passer j’en suis sûr !! 

 

[Vincent Blondeau]

OK

[Guillaume C]

Apres une course et 2 sorties. Je me sens pas bien, j’ai des tensions dans la rotule droite ... j’ai l’impression de ne pas transmettre la force comme je voudrais ...

demain matin, je vais deplacer legerement mes cales et passer ma cote à 110 ...

[Vincent Blondeau]

C'est une affaire que quelques mm ...Que vous disent vos sensations  au niveau de l'appui...?

[Guillaume C]

J’ai l’impression que ma jambe droite n’a pas la place de se « deplier », je suis tenté  de reculer sur ma selle ... j’ai l’impression que le bas de ma cuisse juste au dessus du genou est bcp sollicitée ... 

il faut peut etre que je continue comme ca, pour retrouver un bon coup de pedale ...

[Vincent Blondeau]

Elle serait plus longue que la gauche ?

Il faut monter la selle et ne pas se reculer faute de solliciter les lombaires.

 

Monter de 3 mm

[Guillaume C]

Ok, je vais essayer .... et je pourrais pas essayer sans ma cales de compensation qui est entre ma cale et ma chaussures ?

 

[Vincent Blondeau]

Essayez avec ....et ensuite sans ...

[Guillaume C]

Ok, je passe ma hauteur de selle de 754 à 757 .... et je tiens au courant. Sans changer la cote des cales ... allez c’est parti !! Merci !!

[Guillaume C]

A chaud, apres 45 min de hometrainer, c’est nettement mieux.  J’ai la sensation que la velocité est plus facile, j’ai egalement l’impression d avoir plus de force. Je fais qq essais dehors et je vous tiens au courant .... merci beacoup, vous etes au top !!

[Vincent Blondeau]

J'espere que cela va aller miuex....je pars quelques jours ... Notez tout .....

[Guillaume C]

Bonsoir, 

Apres pas mal de sorties et 2 courses, voici mes sensations. 

Au niveau des genous ras.

L'impression que je sollicite plus les  mollets surtout vers le bas au niveau tendon d achille. A droite ras. A gauche ca tire jusque voute plantaire. Pour l’instant j’etire .... surement le temps que mon corps s habitue a la nouvelle position. 

pedalage plus facile en velocite. 

Sur les courses, quand il fallait mettre des watts, je passe inconsciemment en bec de selle ...

au global, ca me semble mieux, j’aurais bien legerement monté le guidon pour etre mieux les mains en bas du cintre ... je surveille ma cheville et voute plantaire ...

[Vincent Blondeau]

Si vous sollicitez plus les mollets cela peut vouloir dire un léger sous engagement des cales ( vous pouvez essayer de le reculer de 2mm .

Lorsque vous mettez des watts  vous devez manquer de gainage et  vous tirez sur le cintre au lieu de  pousser sur le cintre pour caler le cul sur la selle afin d'avoir un bon appui  pour la transmission de l'effort . Lorsque vous perdez cet appui  vous perdez du rendement et cela fait boule de neige  et vous faites du bec de selle .

Vous pouvez remonter le cintre si les bagues le permettent .