Poignet dans le plâtre

[cricricm]

Bonjour.

Quels seraient les conseils à prodiguer à une personne qui a un bras dans le plâtre svp ?

Ce n'est pas possible de faire du vélo à un seul bras, peut-être certains ont-ils été confrontés à cela. Merci d'avance.

[Vincent Blondeau]

Le plus simplke etant le home trainer .....

[Pierre Miklic]

Coach sportif dans le cyclisme, je suis qq fois confronté à gérer de telles situation chez ' mes ' sportifs...

Le home trainer est bien évidemment largement exploité, mais pas que ..

 Je conseille vivement la rando sportive sur des circuits variés afin de s'extraire de son domicile,  tirer profit de la situation, aller chercher l'inhabituel..

 

[Vincent Blondeau]

ET que penser de l'electrostimulation pour conserver une tonicité musculaire ?

[cricricm]

Bonsoir.

Désolé pour la réponse tardive je n'avais pas vu qu'il y en avait....

Oui heureusement qu'il y avait le home trainer, mais c'est vraiment lassant à force (près de 1 mois.....).

Pour la rando sportive, à écouter certains spécialistes, ce n'est pas bon pour la consolidation  à cause des vibrations causées en marchant, et en écouter d'autres on peut y aller du moment qu'on ne tombe pas.

Bref beaucoup de temps de perdu au final, mais espérons que les sensations et autres reviennent assez vite.

Merci pour vos commentaires et @+

 

[Pierre Miklic]

bonjour,

c'est sûr, il faut avoir les bonnes infos au bon moment. La rando sportive n'est aucunement problématique concernant cette pathologie. J'ai dû faire face à ce même incident en 2014 et comme je baigne dans la prépa sportive, j'ai développé un réseau de spécialistes dans le médical, d'ou mon affirmation. Le chirurgien qui m'a posé la plaque a été très claire sur le sujet. Retombé dessus est un risque, mais statistiquement on a plus de chance de se faire mal durant ses gestes domestiques..

En tant qu'entraîneur, je conseille à 200 % les activités extérieures, les bénéfices sont multiples ...

[Pierre Miklic]

Vincent évoque l'électrostimulation, car il sait que je suis spécialisé dans ce domaine ( formateur ) ..

Dans le cas d'une telle fracture, l'usage de l'electro ' va être intéressant à différents niveaux
1° durant la phase de consolidation, ces appareils permettent de travailler sur le renforcement musculaire localisé : chez le cycliste, on va bien évidemment faire travailler en priorité les quadriceps , selon un courant spécifique ( voir la pratique et besoins de l'intéressé ) 

2° post consolidation : on va exploiter cet appareil sur le pour tour de la zone concernée, afin de re- sensibiliser ladite zone, favoriser la vascularisation, ( dans un premier temps)

je ne m'étalerai pas sur l'efficacité de tels appareils, c'est une question redondante. Mais je soulignerai seulement que 100 % des personnes formées sont unanimes sur les bénéfices ressentis.

A noter que la vocation première de tels appareils est à but thérapeutique. 

Bon rétablissement

PM

 

Modifié le 21 octobre 2017 par Pierre Miklic

[Vincent Blondeau]

L 'électrostimulation on n'en parle pas assez surtout pour l'aprés effort ....

J'ai utilise  sur els Stages du Soleil car j'arrivais sans entrainement  pour faire eds semaines dingues ...ce fut trés utile ..