Brard 4403 Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle  810 montee a 838 malgés douleur derriere genou droit
 RBS    recul de bec de selle  141 pour 146 regle a 140 avec possibilite reglage a 130
 SC     distance selle cintre 620 correct angle de selle reglé a 4°
 h      bascule du cintre 77 reglé a 93 pour 99 correct
 Engagement des cales reglage a 103 correct
 Remarques les marques sur les cales ne peuvent pas servir car la selle n'etait pas dans l'axe  du velo .

faire des sorties en souplesse + clef de 4 dans la poche au cas ou tension genou droit

 travailler la force  a Lacanau route plage et monter faux plat mains derriere le dos

diminuer la liberte des  Speedplay de 1/4 de tour à chaque sortie

 

manivelels possible 180mm

Modifié le 11 mai 2017 par Vincent Blondeau
Maj