Vincent Blondeau Posté(e) le 22 avril 2017 Posté(e) le 22 avril 2017 Quel cycliste n'a jamais mal au dos ? J'ai trouve un article : http://www.reprenezlescommandes.com/comment-soulager-mal-de-dos-exercices/#comment-253 Mal de dos ...les causes et peut etre les solutions ; dans la vie de tous les jours et sur le vélo... Citer
cricricm Posté(e) le 22 avril 2017 Posté(e) le 22 avril 2017 Salut Vincent. Il y a aussi un très bon site qui traite cette pathologie, le "mal du siècle". C'est la fondation arc en ciel (et je ne fais pas de pub je suis juste tombé sur ce site par hasard en cherchant à soulager mes maux de dos pour moi aussi). Je met le lien au cas où ça puisse servir à d'autres. http://www.fondation-arcenciel.fr/wp-content/uploads/2013/10/VivreAvecSonDos_CRFBretegnier_2015_web.pdf Pour ma part je fais du gainage 3 fois par semaine, de la mobilité du dos pareil 3 fois par semaine, et les étirements après chaque sortie vélo et quand j'ai un petit moment en semaine (donc aussi 3 fois par semaine au moins). Et si je peux en faire à d'autres moments je n'hésite pas. Du coup mon mal de dos a considérablement diminué, même si de temps en temps ça tiraille en fonction de la journée de travail plus ou moins dure. Bon rétablissement à tous et toutes ! Citer
Vincent Blondeau Posté(e) le 24 avril 2017 Auteur Posté(e) le 24 avril 2017 Trés bel article trés utile pour les cyclisites ... Citer
Davids Posté(e) le 27 avril 2017 Posté(e) le 27 avril 2017 Bonsoir, vraiment super, je suis toutes ces indications et postures et cela fonctionne. Citer
Messages recommandés
Rejoindre la conversation
Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.