Couturier_4376_ Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle   passe de 717 à 740
 RBS    recul de bec de selle passe de 85 à 70 pour 64
 SC distance selle cintre 535 passe à 525
 h bascule du cintre 0 passe à 30
 Engagement des cales 105 passe à 100 ( chaussures longues )
 Remarques :

- selle trop basse = ce sont les quadri qui sont sollicités

- selle trop reculée = ce sont les lombaires qui sont sollicitées

- bec de selle qui remonte =  compression du périnée qui incite à baisser la selle = éloignement de l'axe des épaules et douleurs aux trapèzes.