mcarraro Posté(e) le 8 octobre 2017 Posté(e) le 8 octobre 2017 Bonsoir J'ai roulé ce dimanche, 80 km. A priori ça à l'air d'aller au niveau du genou. Pas de mauvaise surprise, si ce n'est mon niveau de forme qui en a pris un petit coup, mais c'est bien normal. J'ai vu la podologue dans la semaine. Elle pense que vu les écarts minimes entre les deux jambes, confirmé par la radio du bassin, ce n'est pas la peine de compenser par des cales. Par contre, elle va me faire de nouvelles semelles mieux adaptées à mes pieds creux, qui généreraient de fortes tensions selon elle, pouvant se répercuter sur les genoux. Cependant, il s'agit de soulager les tensions en station debout ou en situation de marche, car pour le vélo, elle m'a confirmé que les semelles étaient inutiles. Je vais tâcher de trouver un moment pour faire une sortie en milieu de semaine. Cordialement.
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 octobre 2017 Auteur Posté(e) le 9 octobre 2017 Soulager les tensions pendant la station debout sera le premierr travail mais si ensuite cela continue au noiveau eds genoux il faudra aussi faire des semelles pour le vélo ...
mcarraro Posté(e) le 29 octobre 2017 Posté(e) le 29 octobre 2017 Bonsoir Depuis mon dernier mot, j'ai roulé deux fois, les dimanches 15 et 29. Je roule moins maintenant, je fais juste un entretien physique. La situation est pour l'instant stationnaire. J'ai toujours quelques sensations au genou droit quand je marche sur certains appuis, que je ressens moins quand je pédale. Le genou n'a pas regonflé depuis trois semaines ce qui semble être un progrès. Je suis en attente de mes nouvelles semelles, je dois patienter jusqu'à la fin novembre car j'ai du repousser le RDV du 26 octobre. On verra donc plus tard le gain. En attendant je vais continuer à rouler tranquillement sans forcer trop. Cordialement.
Vincent Blondeau Posté(e) le 30 octobre 2017 Auteur Posté(e) le 30 octobre 2017 OK , la période est propice à l'entretien. Es ce que vous avez fait une analyse d'appui du bipede à la marche ?
mcarraro Posté(e) le 5 novembre 2017 Posté(e) le 5 novembre 2017 Bonsoir Sortie ce dimanche avec la pluie. 88 km. Pas de problème particulier si ce n'est la persistance de sensation au genou droit, sans douleur significative cependant. Je vois la podologue le 20 novembre pour mes nouvelles semelles On verra ce que cela donne. Elle m'a fait faire divers tests mais je ne sais pas s'il s'agit de ce que vous appelez "analyse du bipède à la marche". Cependant elle semble assez sûre que le problème que je lui ai décrit sera résolu avec les semelles mieux adaptées. J'attends donc de voir. Cordialement.
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 novembre 2017 Auteur Posté(e) le 6 novembre 2017 La durée de vie " active " des semelles est d'une année en général . Elle perdent leur capacité à corriger ce qui devait l'etre sauf si elles sont renforcées carbone ...Donc son raisonnement semble correct .
mcarraro Posté(e) le 3 décembre 2017 Posté(e) le 3 décembre 2017 Bonsoir J'ai peu roulé ce mois-ci, quelques sorties de 60 à 65km sans trop forcer et quand la météo est favorable. Je finis l'année en roue libre. Pour les nouvelles semelles, je n'ai pas constaté de problème au genoux en faisant du vélo (à faible intensité, il est vrai). J'ai juste des tensions dans le dos mais après mes journées de travail où je marche pas mal (station debout, déplacements). Il faut probablement que tout ça "se cale". Si ça persiste je verrai ce qu'il faut faire. Pour le vélo, aucun problème. Je reprendrai plus sérieusement après les fêtes de Noël. Cordialement.
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 décembre 2017 Auteur Posté(e) le 4 décembre 2017 Il faut aussi faire la PPG en insistanr dur le hait du corps.
mcarraro Posté(e) le 15 janvier 2018 Posté(e) le 15 janvier 2018 Bonsoir Je recommence à rouler un peu plus (sorties de 80 à 85 km) depuis début janvier. Je vais progressivement allonger et être plus régulier dans le rythme des sorties. Je ne ressent aucune douleurs particulière pour l'instant. Je me suis habitué à mes nouvelles semelles après un petit réajustement de forme. Je ne les mets pas au vélo, mais elles devraient me permettre d'accumuler moins de tensions dans les tendons et articulations dans la marche de tous les jours. Je me suis ressenti un peu du dos à la période de Noël mais ça passe doucement et la reprise du vélo ne me gêne pas, je dirai presque au contraire. Cordialement.
Vincent Blondeau Posté(e) le 16 janvier 2018 Auteur Posté(e) le 16 janvier 2018 Bie'n...A suivre donc....
mcarraro Posté(e) le 18 mars 2018 Posté(e) le 18 mars 2018 Bonsoir Ayant dépassé la date anniversaire du début de ce suivi prévu pour un an, si je ne m'abuse, il me semble que je dois cesser de vous faire part de ma progression. Je voulais donc vous remercier pour tous ces bons conseils qui m'ont permis de mieux comprendre certains paramètres de préparation, étant un "pur amateur". J'ai recommencé cette nouvelle saison sans que les problèmes de genou de l'année dernière ne réapparaissent, je monte lentement en puissance et je me prépare pour les cyclos de printemps avec optimisme et sans aucuns problèmes. Qui sait, peut-être vous solliciterai-je à nouveau si le besoin se représentais ? Cordialement M Carraro.
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