Vincent Blondeau Posté(e) le 7 février 2017 Share Posté(e) le 7 février 2017 Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année . Vous devrez mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste et pas sur Home Trainer. HS hauteur de selle 805 maxi RBS Recul de bec de selle 70 SC distance selle cintre 600 H bascule selle / cintre 40 Engagement des cales : 98 Pour l’horizontalité de la selle elle se fait a sag 0 selle horizontale d'AR en AV Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 8 février 2017 Share Posté(e) le 8 février 2017 Bonjour. J'ai pu me reconnecter à mon compte. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 8 février 2017 Share Posté(e) le 8 février 2017 Bonsoir pour les pression du périné sur la selle vous me demandez de faire des photos en gros plan pouvez vous préciser quelles vues doit je prendre; pour l'engagement des cales faut il que je prenne du bout du cuir ou du bout de la semelle ce qui n'est pas tout à fais pareil Merci. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 février 2017 Auteur Share Posté(e) le 9 février 2017 Photo de profil de la selle mesure depuis le bout de la semelle , pas du cuitr. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 10 février 2017 Share Posté(e) le 10 février 2017 Bonsoir. Je viens de vous envoyer par messagerie les photos de la selle fizik gobi aves une règle dessus comme ça vous verrez ou se situe le creux de selle Merci Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 12 février 2017 Share Posté(e) le 12 février 2017 Bonjour: J' ai baissé la selle de 5mm hs est maintenant de 810 mm mesuré à 170mm du bec de selle (selle s'écrase un peu quand on s'assoit) RS réglé à 70mm comme préconisé SC 595 POUR 600 préconisé inclinaison du bec passe de -8mm à -5mm(me faut il passer à 0 mm cela risque de me donner plus de recul de selle) cales ok 98mm guidon remonté à -40mm OK samedi sortie d'entrainement technique avec les cadets et juniors du club 23 kms 350M de D+ en fin de sortie douleur a l'avant du genou et à l'arrière ainsi que sur le dessus de la rotule.avec ce réglage j'ai l'inpression d'etre plus puissant d'avoir plus de vélocité mais d'etre un peu bas. dimanche matin petite sortie d'1h 30 25kms 620 metres de D+ avec une bosse de 2,5 kms et 300 mètres de D+ avec des passages à 18 pour cent. En montant je sent travailler les mollets chose que je ne sentais pas d'habitude et en fin de bosse je sent les lombaires (a voir sur de plus longues cotes) vélocité 98 t/mn en plat En fin de sortie tension sur rotule droite, légère tension derrière genou D +douleur sous voute plantaire droite (douleurs que j'avais avant) J'ai contaté qu'au passage du point mort haut en pédalant doucement la jambe droite a plus de mal à basculer que la gauche comme une tension dans les muscles Droit et Gauches qui entourent les genous. Ce soir à froid je sent cette tension dans ces muscles. Je n'ai plus d'appui sur le périné je me sent mieux assis sur le vélo depuis les réglages et j'ai plus de force en plat j'emmene de plus gros braquets en cote par contre je perd un peu mais je pense qu'il faut que le corps retrouve ses marques. Bonne soirée. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 13 février 2017 Auteur Share Posté(e) le 13 février 2017 Conclusion ...il faut remonter un peu la selle millimètre par millimètre ........ Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 19 mars 2017 Share Posté(e) le 19 mars 2017 Bonjour. Apres la chute je compte recommencer a faire un peu de VTT cette semaine. Je pensais monter une aliante sur mon vtt à la place de la gobi qu' en pensez vous en effet sur le vélo de route je suis beaucoup mieux posé . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 mars 2017 Auteur Share Posté(e) le 20 mars 2017 L'Aliante peut aussi vous cenvenir en VTT..de polus votre corps l'a deja en " memoire " .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 20 mars 2017 Share Posté(e) le 20 mars 2017 Bonjour Pouvez vous me donner le recul de selle qu'il me faut pour monter l'alliante Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 21 mars 2017 Share Posté(e) le 21 mars 2017 Bonjour. J'ai donc acheté une alliante comme sur le velo de route le creux de selle est à 150 mm c'est l'ancien modele d'alliante ce n'est pas le dernier modele pouvez vous me donner le recul de selle. Merci Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 23 mars 2017 Share Posté(e) le 23 mars 2017 Bonjour. J'ai monté l'alliante donc creux de selle a 150mm recul réglé à 70mm hauteur de selle à 805MM je ne peut pas la reculer plus qu'en pensez vous ? Merci. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 25 mars 2017 Share Posté(e) le 25 mars 2017 Bonjour. reprise du VTT par une sortie de 33 kms 2h 700metres de d+ avec la nouvelle selle.Je me sens mieux assis. Douleurs au bas du dos au bout de 30mn surtout en cote .Je me suis arreté et j'ai baissé un peu le bec de selle les douleurs ont disparues . Par contre je me trouve en appui sur le guidon et j'ai la sensation d'etre trop prés pas de douleurs au genou droit comme sur le vélo de route. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 mars 2017 Auteur Share Posté(e) le 27 mars 2017 Le 23/03/2017 à 21:14, maurel a dit : Bonjour. J'ai monté l'alliante donc creux de selle a 150mm recul réglé à 70mm hauteur de selle à 805MM je ne peut pas la reculer plus qu'en pensez vous ? Merci. Quel recul ? Le 25/03/2017 à 16:31, maurel a dit : Bonjour. reprise du VTT par une sortie de 33 kms 2h 700metres de d+ avec la nouvelle selle.Je me sens mieux assis. Douleurs au bas du dos au bout de 30mn surtout en cote .Je me suis arreté et j'ai baissé un peu le bec de selle les douleurs ont disparues . Par contre je me trouve en appui sur le guidon et j'ai la sensation d'etre trop prés pas de douleurs au genou droit comme sur le vélo de route. Quelle bascule ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 29 mars 2017 Share Posté(e) le 29 mars 2017 Bonjour. Je vous donne les cotes que j'ai mis avec l'alliante. hauteur de selle 805MM recul du bec de selle par rapport à l'axe du pédalier 73MM pour un creux de selle à 150MM bascule de selle 3MM pris du pris du bout du V de l'alliante Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 30 mars 2017 Auteur Share Posté(e) le 30 mars 2017 Cela doit convenir .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 1 avril 2017 Share Posté(e) le 1 avril 2017 Bonjour. Sortie hier soir 1H30 25 kms 500 metres D+ 2 tours de circuit VTT XC avec de nombreuses relances .Douleurs au bas du dos au bout d'une heure et douleurs dans les vastes externes en rentrant. Que faudrait il essayer pour ces supprimer ces douleurs . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 1 avril 2017 Auteur Share Posté(e) le 1 avril 2017 C'est probablement un probleme de musculation et d'entrainement pour les vastes ... Pour les douleurs lombaires c'est soit le guidon trop loin ou trop bas mais aussi une insuffisance de gainage . Il semblerait que vous en soyez pas encoire pret pour ces efforts ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 4 avril 2017 Share Posté(e) le 4 avril 2017 bonjour. samedi 30 kms de vtt j'ai relevé le guidon d'1 cms toujours les memes douleurs au bout d'une heure . Aujourd'hui 30kms 600 metres de positifs toujours le meme probleme douleurs au dos et vaste externes je pense que les deux sont liées. Il y samedi je doit faire un semi marathon de 50kms et 2000metres de positif mais la j'hésite au vu des douleurs Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 4 avril 2017 Share Posté(e) le 4 avril 2017 il y a quelque chose qui ne colle pas dans la position je ne suis pas bien sur le vélo. je vous donne les cotes recul bec de selle 70mm j'ose pas avancer plus car je craint pour les genous bec de selle cintre 610mm hauteur de selle 805 mm bec de selle baissé de 5 mm je sent que je roule en appui sur les bras mais si je le relève j'ai encore plus mal au dos. j'ai essayer de rouler assis sur l'avant de la selle ça calme les douleurs au dos mais ça tire vraiment dans les quadriceps Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 5 avril 2017 Auteur Share Posté(e) le 5 avril 2017 (modifié) SC 610 un peu long... HS 805 maxi Quel ets le sag ? Quelle est la différence selle cintre ? Si vous avancez vous etes trop enavant = douleur aux quadriceps... donc il reste la hauteur selle cintre et la distance selle cintre . Modifié le 5 avril 2017 par Vincent Blondeau Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 5 avril 2017 Share Posté(e) le 5 avril 2017 Bonjour. le sag pour l'amortisseur est de 15 pour cent et de 20 pour cent pour la fourche soit 20mm d'enfoncement pour la fourche 14 mm pour la suspension arriere difference selle cintre 50mm Me faut il relever un peu le bec de l'alliante pour éviter d'etre en appui sur l'avant ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 5 avril 2017 Auteur Share Posté(e) le 5 avril 2017 Oui il faut le revlever legerement mais pour la precision il faut une tige de selle sans cran.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maurel Posté(e) le 5 avril 2017 Share Posté(e) le 5 avril 2017 la tige de selle n'as pas de cran donc pas de probleme pour relever le bec . je relève donc jusqu'a ce que je sente que je ne parte plus en avant? j'ai une potence de 90mm je peut essayer avec ça pour voir Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 5 avril 2017 Auteur Share Posté(e) le 5 avril 2017 Parfait... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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