Maurel 4369 Vtt

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

Le SAEP commence ici pour une année .

Vous devrez  mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste  et pas sur Home Trainer.

 HS hauteur de selle  805 maxi
RBS Recul de bec de selle 70
SC distance selle cintre 600
H bascule selle / cintre  40

Engagement des cales  :  98

Pour l’horizontalité de la selle  elle se fait a sag 0 selle horizontale d'AR en AV

[maurel]

Bonjour.

J'ai pu me reconnecter à mon compte.

[maurel]

Bonsoir

pour les pression du périné sur la selle vous me demandez de faire des photos en gros plan pouvez vous préciser quelles vues doit je prendre;

pour l'engagement des cales faut il que je prenne du bout du cuir ou du bout de la semelle ce qui n'est pas tout à fais pareil

Merci.

 

[Vincent Blondeau]

Photo de profil de la selle

mesure depuis le bout de la semelle , pas du cuitr.

[maurel]

Bonsoir.

Je viens de vous envoyer par messagerie les photos de la selle fizik gobi aves une règle dessus comme ça vous verrez ou se situe le creux de selle

Merci

[maurel]

Bonjour:

J' ai baissé la selle de 5mm hs est maintenant de 810 mm mesuré à 170mm du bec de selle (selle s'écrase un peu quand on s'assoit)

RS réglé à 70mm comme préconisé

SC 595 POUR 600 préconisé

inclinaison du bec passe de -8mm à -5mm(me faut il passer à 0 mm cela risque de me donner plus de recul de selle)

cales ok 98mm

guidon remonté à -40mm OK

samedi sortie d'entrainement technique avec les cadets et juniors du club 23 kms 350M de D+

en fin de sortie douleur a l'avant du genou et à l'arrière ainsi que sur le dessus de la rotule.avec ce réglage j'ai l'inpression d'etre plus puissant d'avoir plus de vélocité mais d'etre un peu bas.

dimanche matin petite sortie d'1h 30 25kms 620 metres de D+ avec une bosse de 2,5 kms et 300 mètres de D+ avec des passages à 18 pour cent.

En montant je sent travailler les mollets chose que je ne sentais pas d'habitude et en fin de bosse je sent les lombaires (a voir sur de plus longues cotes)

vélocité 98 t/mn en plat 

En fin de sortie tension sur rotule droite, légère tension derrière genou D +douleur sous voute plantaire droite (douleurs que j'avais avant)

J'ai contaté qu'au passage du point mort  haut en pédalant doucement la jambe droite a plus de mal à basculer que la gauche comme une tension dans les muscles Droit et Gauches qui entourent les genous.

Ce soir à froid je sent cette tension dans ces muscles.

Je n'ai plus d'appui sur le périné je me sent mieux assis sur le vélo depuis les réglages et j'ai plus de force en plat j'emmene de plus gros braquets en cote par contre je perd un peu mais je pense qu'il faut que le corps retrouve ses marques.

Bonne soirée.

 

 

[Vincent Blondeau]

Conclusion ...il faut remonter un peu la selle  millimètre par millimètre ........

[maurel]

Bonjour.

Apres la chute je compte recommencer a faire un peu de VTT cette semaine.

Je pensais monter une aliante sur mon vtt à la place de la gobi qu' en pensez vous en effet sur le vélo de route je suis beaucoup mieux posé .

[Vincent Blondeau]

L'Aliante peut aussi vous cenvenir en VTT..de polus votre corps l'a deja en " memoire " ..

[maurel]

Bonjour

Pouvez vous me donner le recul de selle qu'il me faut pour monter l'alliante

[maurel]

Bonjour.

J'ai donc acheté une alliante comme sur le velo de route le creux de selle est à 150 mm c'est l'ancien modele d'alliante ce n'est pas le dernier modele

pouvez vous me donner le recul de selle.

Merci

[maurel]

Bonjour.

J'ai monté l'alliante donc creux de selle a 150mm recul réglé à 70mm hauteur de selle à 805MM je ne peut pas la reculer plus qu'en pensez vous ?

Merci.

[maurel]

Bonjour.

reprise du VTT par une sortie de 33 kms 2h 700metres de d+ avec la nouvelle selle.Je me sens mieux assis.

Douleurs au bas du dos au bout de 30mn surtout en cote .Je me suis arreté et j'ai baissé un peu le bec de selle les douleurs ont disparues .

Par contre je me trouve en appui sur le guidon et j'ai la sensation d'etre trop prés pas de douleurs au genou droit comme sur le vélo de route.

[Vincent Blondeau]

Le 23/03/2017 à 21:14, maurel a dit :

Bonjour.

J'ai monté l'alliante donc creux de selle a 150mm recul réglé à 70mm hauteur de selle à 805MM je ne peut pas la reculer plus qu'en pensez vous ?

Merci.

Quel recul ?

Le 25/03/2017 à 16:31, maurel a dit :

Bonjour.

reprise du VTT par une sortie de 33 kms 2h 700metres de d+ avec la nouvelle selle.Je me sens mieux assis.

Douleurs au bas du dos au bout de 30mn surtout en cote .Je me suis arreté et j'ai baissé un peu le bec de selle les douleurs ont disparues .

Par contre je me trouve en appui sur le guidon et j'ai la sensation d'etre trop prés pas de douleurs au genou droit comme sur le vélo de route.

Quelle bascule ?

[maurel]

Bonjour.

Je vous donne les cotes que j'ai mis avec l'alliante.

hauteur de selle 805MM 

recul du bec de selle par rapport à l'axe du pédalier 73MM pour un creux de selle à 150MM 

bascule de selle 3MM pris du pris du bout du V de l'alliante 

 

[Vincent Blondeau]

Cela doit convenir ..

[maurel]

Bonjour.

Sortie hier soir 1H30 25 kms 500 metres D+ 2 tours de circuit VTT XC avec de nombreuses relances .Douleurs au bas du dos au bout d'une heure et douleurs dans les vastes externes en rentrant. Que faudrait il essayer pour ces supprimer ces douleurs .

 

[Vincent Blondeau]

C'est probablement un probleme de musculation et d'entrainement pour les vastes ...

Pour les douleurs lombaires    c'est soit le guidon trop loin ou trop bas  mais aussi  une insuffisance de gainage .

Il semblerait que vous en soyez pas encoire pret pour ces efforts ...

[maurel]

bonjour.

samedi 30 kms de vtt j'ai relevé le guidon d'1 cms toujours les memes douleurs au bout d'une heure .

Aujourd'hui 30kms 600 metres de positifs toujours le meme probleme douleurs au dos et vaste externes je pense que les deux sont liées.

Il y 

samedi je doit faire un semi marathon de 50kms et 2000metres de positif mais la j'hésite au vu des douleurs

[maurel]

il y a quelque chose qui ne colle pas dans la position je ne suis pas bien sur le vélo.

je vous donne les cotes recul bec de selle 70mm j'ose pas avancer  plus car je craint pour les genous 

bec de selle cintre 610mm 

hauteur de selle 805 mm

bec de selle baissé de 5 mm je sent que je roule en appui sur les bras mais si je le relève j'ai encore plus mal au dos.

j'ai essayer de rouler assis sur l'avant de la selle ça calme les douleurs au dos mais ça tire vraiment dans les quadriceps

[Vincent Blondeau]

SC 610 un peu long...

HS 805 maxi

Quel ets le sag ?

Quelle est la différence selle cintre ?

Si vous avancez vous etes trop enavant = douleur aux quadriceps... donc il reste la hauteur selle cintre et la distance selle cintre .

 

Modifié le 5 avril 2017 par Vincent Blondeau

[maurel]

Bonjour.

le sag pour l'amortisseur est de 15 pour cent et de 20 pour cent pour la fourche soit 20mm d'enfoncement pour la fourche 14 mm pour la suspension arriere

difference selle cintre 50mm

Me faut il relever un peu le bec de l'alliante pour éviter d'etre en appui sur l'avant  ?

[Vincent Blondeau]

Oui il faut le revlever legerement  mais pour la precision il faut une tige de selle sans cran..

[maurel]

la tige de selle n'as pas de cran donc pas de probleme pour relever le bec . je relève donc jusqu'a ce que je sente que je ne parte  plus en avant?

j'ai une potence de 90mm je peut essayer avec ça pour voir

[Vincent Blondeau]

Parfait...