Bourdon EPR 2020 4688 Route

[David bourdon]

J ai pris exemple avec votre vidéo je vais refaire 

Modifié le 7 septembre 2020 par David bourdon

[Vincent Blondeau]

Si une marque n'est pas centree il faut orienbter la cale du cote ou elle ets decentrée  car  naturellement votre pied " a besoin d'etre positionné plus  dans ce sens " donc on va utiliser les trous des vis pour faire pivoter la cale et " debloquer v la butée " .

[David bourdon]

Cela vous semble t il mieux sur les deux ? 

[Vincent Blondeau]

Je fais une video que je vais mettre sur Youtube dans quelques minutes .

[Vincent Blondeau]

Video

 

 

[David bourdon]

Ok merci Pour votre nouvelle vidéo je viens de la regarder sur YouTube est ce que mes dernières photos vont ou c est pas encore top   ? 

[Vincent Blondeau]

 

à l’instant, David bourdon a dit :

Ok merci Pour votre nouvelle vidéo je viens de la regarder sur YouTube est ce que mes dernières photos vont ou c est pas encore top   ? 

Je ne sais pas dire  ...je ne vois pas ou se trouve les marques  de liaison ( en rouge sur ma video )  ...

[David bourdon]

Je ne les vois pas sur mes chaussures mais pour le réglage dit convenable pour 90% des cyclistes est ce que ça a l air d être bon ? 

[Vincent Blondeau]

ces marques existent inévitablement .

faites de sphotos avec l'equerre comme dans la video .

[David bourdon]

Voici droite et gauche 

[David bourdon]

J ai refait une série droite gauche  Je vois la trace qui déborde jusqu’à l’extrémité de la cale( partie blanche )  et de l autre coté identique mais a l inverse , mais elle commence du milieu elle parait très longue du coup 

Modifié le 7 septembre 2020 par David bourdon

[David bourdon]

Bonjour du coup j ai était rouler hier soir alors 59 kms 26 de moyenne uniquement petit plateau pas mal de petite cuvette donc un peu de danseuse , alors premier kms genou des gènes non localiser puis disparu ! Je pense c est l adaptation des cales ? ( mine de rien décalage de plusieurs cm d orientation ) pas eu mal sous le genou comme la dernière fois , J ai un peu mal au rein depuis plusieurs jours mais ne s empire pas sur le vélo aujourd’hui je vais changer mon grand plateau mettre un 50 au lieu de 52 pour continuer crescendo enfin pour conclure bilan assez positif de ma sortie je pense il faut insister sur ses réglages pour l instant ? Prochaine sortie prévue samedi  Dans l attente de vous lire 

[Vincent Blondeau]

C'est positif ..cependant ne pas commettre l'erreur de vouloir en faire trop d'un seul coup .. Mettez sur cette page le detail de ce que vous avez fait pour

HS heuteur de selle
RBS recul et inclinaison de selle

SC  distance selle cintre

H bascule

[David bourdon]

Ok je vous met les

côtes actuelles qui vont ne pas etre dû tout en rapport avec L EP ( pas toutes ) de base mais j ai suivi vos étapes  Je vous met ça ce soir ou demain quand j ai récupéré mon vélo 

[Vincent Blondeau]

Important car il faut que je puisse savoir quels sont les reglages sinon mes remarques seront fausses...

[David bourdon]

Bonsoir voici mes données à l heure actuelle : HS : 74,7.      RBS : 6,4    Inclinaison je n est rien toucher je dirais environ 3-4 degrés vers le haut     SC : 51,3  HB : 60 

[Vincent Blondeau]

OK

Pourquoi selle vers le haut ..probleme de souplesse ou de gainage ?

[David bourdon]

Alors bonne question c est sûrement une erreur je ne sais pas en faite le vélociste m avait régler ça il y a quelques mois quand j ai repris car j avais tendance à glisser vers l avant naturellement mais j attends vos consignes pour réajuster si besoin  . Ps je vais au podologue cette après-midi récupérer mes semelles ( suite à consultation ostheo avec mon sieur baudel il a transmis mon dossier ) ( un pied creux et déséquilibre bassin 4 mm )  si j ai bien compris il va les adapter pour mes chaussures de vélo  vous me direz que faire Ce que vous en pensez 

[David bourdon]

Rebonjour je viens de récupérer mes semelles le podologue me dis de les méttres dans les chaussures de vélo qu en pensez vous ? Il y a un emi pour rééquilibrer le bassin et la droite et plus épaisse pour compenser une jambe plus courte mais on ne m

a jamais dis que j avais une jambe plus courte donc je suis un peu dans l incertitude vous me conseillez quoi  . Ps du coup l épaisseur ´ ´ n est pas la même que mes semelles de confort Sidi la gauche moins épaisse mais la droite  bien plus épaisse 

[David bourdon]

Bonjour du coup j ai mis les semelles sensation très bizarre l impression d être plus haut à droite jambe moins tendu du coup et à gauche casi pas d épaisseur de semelle impression de forcer plus avec cette jambe du coup enfin c est peut être parce que c est la première ? Sinon retour case départ de il y a 2 entraînements douleur sous le genou articulaire j ai l impression au bout de 40 45 kms ne s empire pas  est ce dû au semelle ?( ps pas de kist poplité visible )  Je sais pas trop  ça fais bcp de chose en même temps pour vous désolé par avance ... sinon 62 kms 26,5 de moyenne un peu de grand plateau en partie plane et descendante bon voilà je vais m étirer maintenant 

[Vincent Blondeau]

Le 31/08/2020 à 13:41, David bourdon a dit :

Du coup j ai 525 en distance bec de selle milieu de cintre je devrais avoir 535 ? 

C'est pas capital dans l'immediat .

Le 12/09/2020 à 11:34, David bourdon a dit :

Bonjour du coup j ai mis les semelles sensation très bizarre l impression d être plus haut à droite jambe moins tendu du coup et à gauche casi pas d épaisseur de semelle impression de forcer plus avec cette jambe du coup enfin c est peut être parce que c est la première ? Sinon retour case départ de il y a 2 entraînements douleur sous le genou articulaire j ai l impression au bout de 40 45 kms ne s empire pas  est ce dû au semelle ?( ps pas de kist poplité visible )  Je sais pas trop  ça fais bcp de chose en même temps pour vous désolé par avance ... sinon 62 kms 26,5 de moyenne un peu de grand plateau en partie plane et descendante bon voilà je vais m étirer maintenant 

Il faut attendre un peu que le corps analyse  les changements ... encore une ou deux sortes

[David bourdon]

Bonsoir ok je vais refaire 1 ou 2 sortie telle qu’elle avec les semelles ortho et les meme réglage alors 

[Vincent Blondeau]

OK

Surveiller le marquage sur les vales .

[David bourdon]

Oui je surveille j attend une marque net . Prochaine sortie lundi soir ou mardi matin 

[Vincent Blondeau]

ok