Bourdon EPR 2020 4688 Route

[Vincent Blondeau]

Dessus 

[David bourdon]

Bonsoir j ai fais les réglages pour la prochaine sortie par contre petit soucis les pédales je peux régler un seul côté  la tension l autre tourné dans le vide j ai tout essayer rien a faire donc j ai laisser les deux comme elles étaient  le moins tendu .. me conseiller vous de changer de pedale ça peut faire l occasion j ai vue des look keo 2 max carbone qu en pensez vous ? Même taille pas de différence ? 

[Vincent Blondeau]

On verra plus tard..

 

[Vincent Blondeau]

Suite ?

[David bourdon]

Bonjour je vais rouler demain matin je vous tiens au courant 

[Vincent Blondeau]

OK

[Vincent Blondeau]

La suite

[David bourdon]

Bonjour 57 kms 25,5 de moyenne terrain plat uniquement petit plateau casi pas de danseuse , pas de douleur au genou j ai mis de la glace pendant les 3 jours et arnica mais soulagement de pas avoir de douleur à ce niveau , pas de douleur sous le genou au niveau du mollet , juste douleur aux reins en fin d entraînement et aussi un point de chauffement sous le coup  au niveau des épaules , voilà assez positif aujourd’hui 

[David bourdon]

Normalement prochaine sortie lundi , ps j ai oublier de préciser je me sens un peu loin des cocottes je l est atteins sans problème mais si je reste main dessus ça me force bras tendu et je peux pas y rester très longtemps une impression d être loin q un raccourcissement Potence serait  pas mal ou augmentation hauteur de bague je sais pas c est juste un ressenti  et je me sens un peu bas je sens que j ai encore de l amplitude mais c est peut être mieux pour articulation ? J en sais rien en faite ( je suis à 74,8 en HS après modif de l’autre jour ) j attends vos conseils et la suite . Bonne soirée 

Modifié le 4 septembre 2020 par David bourdon

[Vincent Blondeau]

Quand on roule et que les bras sont tendus  on n'a pa s de possibilité d'incliner le buste a loisir et on peut avoir de sproblemes de selle . Il vaut mieux diminuer la potence et la conserver un peu basse pour utiliser les bras  " legerement pliés " .

[David bourdon]

J ai la même en 90 au lieu de 100 je peux la mettre ?  ps je n est toujours pas eu de photos pour l inclinaison des cales ...

[Vincent Blondeau]

Mettez la 90.

 

"ps je n est toujours pas eu de photos pour l inclinaison des cales " je comprends pas ?

[David bourdon]

Ok je vais mettre la

90  ,  . Vous m aviez dis orientation des cales a faire en direction de la

fleche mais je n est pas de photos ? 

[Vincent Blondeau]

Envoye par mel 

 

[David bourdon]

Bonjour j ai reçu la photo de la cale   Après demande a monsieur baudel , est ce nécessaire de modifier mtn l orientation des cales  ? Ou dois je m arrêter au niveau de l inclinaison des cales ? 

Modifié le 6 septembre 2020 par David bourdon

[Vincent Blondeau]

Il faut tourner la cale ..

 

[David bourdon]

[Vincent Blondeau]

Il faut faire pivoter la cale  en utilisant la vis de la pointe .

 

Il y a des tutos sur Youtube  ( chercher vincent blondeau )

[David bourdon]

Bonjour ok pour les cales je vais les régler avec votre tuto , bilan sortie aujourd’hui 62 kms 26,2 de moyenne terrain plat aucune douleur à droite jambe genou etc à gauche pas de douleur genou intérieur ni rotule mais au bout de 45 kms douleur sous le genou à la liaison du mollet je localise ça la sensation tendineuse et non musculaire voilà je pense y retourner jeudi matin . Ps j ai mis la potence de 90 il y a juste pas photos pour la position j accède bien mieux au cocotte sans moins d efforts et aussi en bas du cintre 

Modifié le 7 septembre 2020 par David bourdon

[Vincent Blondeau]

Il faut baisser un peu la selle.

[David bourdon]

il y a une heure, Vincent Blondeau a dit :

Il faut baisser un peu la selle.

Ok je vais le faire de 2 mm je vais finir par être très bas non ? 

[Vincent Blondeau]

La tension derrière le genou gauche  indique :

- selle trop haute

ou

- kiste poplite

 

On essaye de baisser ?

[David bourdon]

Oui on essaye de baisser 

[David bourdon]

Visuellement les cales vous paraissent elle bien positionner ? Gauche et droite  

[Vincent Blondeau]

Pour la chauissure du bas oui  la zone de contacte st centrée pour celel du haut non  la cale doit pivoter  du cote ou l'usure ets la plus importante .

Voir cette video