sebte Posté(e) le 20 novembre 2016 Posté(e) le 20 novembre 2016 Bonjour à tous, J'ai une douleur à l'ischion droite que je n'arrive pas à résoudre. J'ai une bascule du bassin à droite de 7,5mm (radio en charge) par contre je n'ai pas de radio des membres inférieures. J'ai tout le même fait quelques mesures, le tibia droite semble plus court de 8mm. La bascule du bassin compense donc et j'ai "virtuellement" des longueurs de jambes identiques. J'ai également quelques douleurs/brulures lombaires à partir de 2h30/3h en fonction de l'intensité. Le poste de pilotage a été légèrement reculé sans amélioration. En course à pied ou à la marche, je n'ai aucun problème, pas de semelles. En course j'ai simplement une pose de pied et une gestuel très légèrement différente entre la jambe droite et gauche (ce qui n'est pas forcement possible à vélo, le bassin étant +/- bloqué par la selle et les pieds fixés au pédales) Niveau selle, mes différents essais: - Fizik Antares ou Specialized Power : Douleurs dès 20mins de selle (qui peuvent parfois s'estomper pendant la sortie) - Fizik Volta: Aucune douleur à l'ischion mais elle est tellement ronde que toute le poids est sur le périnée (j'ai vérifié la HS et l'inclinaison pourtant) - Prologo Scratch: Pas parfait niveau douleur mais la plus confortable de mes essais. L'étude posturale Spécilized donne: HS: 73,8 RS: 95 avec la Spé power (ca donne 63 avec l'antares) EJ (mesuré par moi-même): 84/85cm pour 1m73 Quelles peuvent être les pistes à envisager et dans quel ordre: - Cale de compensation sous le pied droit - Diminuer la HS - Avancer/reculer la selle - Autre Merci par avance pour votre aide.
Vincent Blondeau Posté(e) le 22 novembre 2016 Posté(e) le 22 novembre 2016 Vous avez envisagé les différentes solutions : - Cale de compensation sous le pied droit - Diminuer la HS - Avancer/reculer la selle Ceci étant la selle FIZIK VOLTA semble vous offrir le meilleur résultat sauf que des compressions existent au niveau du périnée . Dans ce cas essayez de baisser cette selle ou de l'avancer car s'il y a compression du périnée c'est que l'appui est trop sur le bec et pas assez en AR. En avez vous parlé à celui qui vous a fait l'ETUDE SPECIALIZED ? Qu'en dit il ? Avec votre taille vous avez un " grand " EJ et donc un petit buste ...votre souplesse a-t-elle été prise en compte ? N'avez vous pas le cintre un peu loin et un peu bas ? Cordialement.
sebte Posté(e) le 23 novembre 2016 Auteur Posté(e) le 23 novembre 2016 Merci pour votre retour. Hier, j'ai essayé une nouvelle fois la Fizik Volta sans succès. J'ai tenté d'avancer, de baisser un peu et d'incliner mais je ne suis pas bien dessus. Toujours trop d'appui sur le périnée et bec trop large (les cuisses frottes beaucoup). Pour le moment, la selle qui me semble le plus adéquate est la Scratch. J'ai par contre un peu de mal à bien régler son recul, le creux est censé être à 175mm (lu sur ce forum) mais avec ce réglage j'ai l'impression qu'elle est trop avancée (elle dépasse même légèrement le réglage max sur le rail avec un chariot de -15mm). Avec ce réglage, le RS (au bec) est de 43mm) Question: De votre expérience, cette selle se place très avancé ? J'ai parlé du problème avec celui qui m'a fait l'étude SPE et je dois le revoir en fin de semaine pour essayer d'améliorer la chose. Mais j'aime comprendre l'impact de chaque changement, je me renseigne donc de mon côté pour pouvoir en discuter au mieux avec lui. J'ai effectivement un grand EJ pour ma taille. Ma souplesse a été prise en compte et je le suis (je m’étire régulièrement). En comparant au concept Fizik, je suis Snake (j'effleure le sol avec le bout des doigts). Il m'a d'ailleurs conseillé de passer à un cintre un peu plus compact, ce que j'ai fait avec de bon résultat. Je peux rouler les mains en bas plus facilement. Mon drop selle/cintre actuel est autour de 55/60mm. Sportivement, Sébastien
Davids Posté(e) le 23 novembre 2016 Posté(e) le 23 novembre 2016 Bonjour, en faite pour le creux de selle ça dépend de votre Scratch Pro, j'en ai 3 différentes, sur la 1.4 TI de 2012 il est à 175, sur la 2.0 Nack de 2014 il est entre 165 et 170 et sur le modèle actuelle, la Scratch Pro 2 il est à 158.
sebte Posté(e) le 23 novembre 2016 Auteur Posté(e) le 23 novembre 2016 Merci beaucoup David, c'est une Scratch 2 (non Pro) actuelle, je vais donc partir sur 158 qui me semble plus logique.
sebte Posté(e) le 25 novembre 2016 Auteur Posté(e) le 25 novembre 2016 (modifié) Petit compte rendu du rdv chez SPE. Pour lui, la différence est plutôt au niveau fémur. Il m'a reculé ma cale de 2/3mm sous le pied gauche (fémur le plus long). On va tester comme ça. Si vraiment, ce n'est pas bon j'envisagerais une radio complète des membres inférieures (pour l'heure j'ai qu'une radio du bassin en charge). Merci Modifié le 25 novembre 2016 par sebte
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 novembre 2016 Posté(e) le 25 novembre 2016 Pourquoi bouger la cale ? La cale doit être positionnée sous l'articulation du gros orteil sinon il y a risque de feu aux pieds . Bob 2 à 3 mm cela reste admissible mais il y a des risques au regard de la position de départ ... Quid de la hauteur de selle ?
sebte Posté(e) le 25 novembre 2016 Auteur Posté(e) le 25 novembre 2016 (modifié) Merci. Avec l'engagement des cales identiques, il semble que je sois de travers sur la selle (ce qui expliquerais ma douleur à un ischion !? a voir). En reculant la cale, du côté fémur long, je suis mieux "posé" d'après-lui. Nous n'avons pas touché à la hauteur ou au recul pour le moment. Que faites-vous habituellement en cas de longueurs différentes des fémurs ? Modifié le 25 novembre 2016 par sebte
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 novembre 2016 Posté(e) le 25 novembre 2016 Lorsqu'il y a différence de longueur des membres inférieurs on va régler la selle pour la jambe la plus longue ensuite on va compenser pour faire rattraper le retard par la jambe courte ....Suivant les écarts mesurés par une radio du bassin en charge on va avancer ou reculer la selle pour partager le RS.... s'il le faut on changera pour une manivelle plus courte mais je ne touche pas au réglage des cales qui lui est fonction des pieds et s'il est différent peut provoquer quelques pathologies . Attendons les résultats ..:)
sebte Posté(e) le 27 novembre 2016 Auteur Posté(e) le 27 novembre 2016 (modifié) Bonsoir Vincent, J'ai bien vérifié les réglages de cales. La cale de droite est réglée centré entre l'axe du 1er et 5ème méta. La gauche est 2mm plus basse. Les résultats après une sortie de 3h ce matin sont plutôt bon. Je n'ai jamais eu mal à l'ischion, une très légère gêne à 2 reprises (en côte en tournant bien les jambes). Pas de douleur ou de sensations différentes au pied. Simplement une légère compression du périnée, je vais donc affiner HS et RS de quelques mm (je me trouvais un peu haut et/ou reculé) et l'inclinaison du bec. Merci :-) Modifié le 27 novembre 2016 par sebte
Youch Posté(e) le 26 août 2022 Posté(e) le 26 août 2022 Le 20/11/2016 à 21:29, sebte a dit : Bonjour à tous, J'ai une douleur à l'ischion droite que je n'arrive pas à résoudre. J'ai une bascule du bassin à droite de 7,5mm (radio en charge) par contre je n'ai pas de radio des membres inférieures. J'ai tout le même fait quelques mesures, le tibia droite semble plus court de 8mm. La bascule du bassin compense donc et j'ai "virtuellement" des longueurs de jambes identiques. J'ai également quelques douleurs/brulures lombaires à partir de 2h30/3h en fonction de l'intensité. Le poste de pilotage a été légèrement reculé sans amélioration. En course à pied ou à la marche, je n'ai aucun problème, pas de semelles. En course j'ai simplement une pose de pied et une gestuel très légèrement différente entre la jambe droite et gauche (ce qui n'est pas forcement possible à vélo, le bassin étant +/- bloqué par la selle et les pieds fixés au pédales) Niveau selle, mes différents essais: - Fizik Antares ou Specialized Power : Douleurs dès 20mins de selle (qui peuvent parfois s'estomper pendant la sortie) - Fizik Volta: Aucune douleur à l'ischion mais elle est tellement ronde que toute le poids est sur le périnée (j'ai vérifié la HS et l'inclinaison pourtant) - Prologo Scratch: Pas parfait niveau douleur mais la plus confortable de mes essais. L'étude posturale Spécilized donne: HS: 73,8 RS: 95 avec la Spé power (ca donne 63 avec l'antares) EJ (mesuré par moi-même): 84/85cm pour 1m73 Quelles peuvent être les pistes à envisager et dans quel ordre: - Cale de compensation sous le pied droit - Diminuer la HS - Avancer/reculer la selle - Autre Merci par avance pour votre aide. Bonjour, j'ai exactement la même chose... douleur Ischion gauche pour moi + bascule du bassin à droite + jambe droite plus courte et depuis 1an et demi je ne peux plus faire de vélo point sur l'ischion + mollet dur + fourmille dans le pied gauche avez vous trouvez une solution de votre côté? merci d'avance Yoann
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 août 2022 Posté(e) le 26 août 2022 la procédure est la suivante : - radio du bassin en charge - etude posturale en tenant compte de la jambe longue et ensuite de la jambe courte et des pieds - décision a prendre mais dans l'idéal c'est réglage de la jambe la plus longue ( pour ne pas la handicaper ) et rechercher la compensation idéale pour la jambe la plus courte sachant que la compensation doit etre minimale et progressive pour laisser du temps au corps pour faire le reset de ses propres compensations précédentes . Voir https://mecacote.com pour info personnelles
Lopez Posté(e) le 2 décembre 2022 Posté(e) le 2 décembre 2022 Bonjour J'ai également un écart sur les 2 jambes, sur la même hauteur de selle ma jambe gauche ne s'ouvre pas assez (douleur au genou) et ma jambe droite s'ouvre "trop" avec des douleurs sur l'ischio. Après plusieurs heures à essayer de comprendre je pense que mon problème vient de l'assise. J'ai tendance à basculer du côté gauche sur ma selle ce qui provoque cette écart. J'ai essayé une calle sous la chaussure droite, c'est mieux mais pas suffisant, une manivelle de taille différente ou même plusieurs semelle ds la chaussure côté court mais rien n'y fait. Actuellement je roule avec une sur épaisseurs directement installé sur la selle et uniquement sur le côté gauche,de façon à rééquilibrer le bassin. Les sensations sont bien meilleures, plus de douleurs dans les jambes par contre je suis gêné au niveau des lombaires légèrement et surtout sur les cervicales, en particulier du côté gauche. Quelqu'un sait si on peut corriger une posture en agissant sur la position du bassin ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 2 décembre 2022 Posté(e) le 2 décembre 2022 Bonjour, Je suis surpris car vous parlez de semelles dans les chaussures mais cela voudrait dire que les chaussures sont trop grandes ? Avez vous fait une radio du bassin en charge ? Si oui vous avez en détails depuis l'articulation au niveau de la hanche les longueurs fémur et tibia. Cela permet de voir la vrais différence . Manifestement si je vous comprends bien il faudrait monter la selle encore pour que la jambe gauche puisse se déplier totalement ? Faites le sans engager la pédale droite ( sur Home trainer par exemple ) . Ensuite voyez le nombre de cales qu'il faudrait pour que la jambe droite ne soit pas trop tendu . Mettre une épaisseur d'un cote sur la selle va aboutir a ce que vous avez ; douleurs lombaires et cervicales car vous allez être basculé avant d'avoir pédalé. Vous pouvez vous regarder dans une glace et voir si une épaule ets plus basse que l'autre et caler pour avoir les deux épaules au même niveau , ensuite mesurer la cale . Vous n'avez personne pour vous aider ou un magasin pour faire une étude posturale ?
Lopez Posté(e) le 2 décembre 2022 Posté(e) le 2 décembre 2022 il y a 10 minutes, Vincent Blondeau a dit : Bonjour, Je suis surpris car vous parlez de semelles dans les chaussures mais cela voudrait dire que les chaussures sont trop grandes ? Avez vous fait une radio du bassin en charge ? Si oui vous avez en détails depuis l'articulation au niveau de la hanche les longueurs fémur et tibia. Cela permet de voir la vrais différence . Manifestement si je vous comprends bien il faudrait monter la selle encore pour que la jambe gauche puisse se déplier totalement ? Faites le sans engager la pédale droite ( sur Home trainer par exemple ) . Ensuite voyez le nombre de cales qu'il faudrait pour que la jambe droite ne soit pas trop tendu . Mettre une épaisseur d'un cote sur la selle va aboutir a ce que vous avez ; douleurs lombaires et cervicales car vous allez être basculé avant d'avoir pédalé. Vous pouvez vous regarder dans une glace et voir si une épaule ets plus basse que l'autre et caler pour avoir les deux épaules au même niveau , ensuite mesurer la cale . Vous n'avez personne pour vous aider ou un magasin pour faire une étude posturale ? Pour les chaussures j'ai acheté une paire plus grande juste pour le côté droit, pour pouvoir ajouter des semelles. Radio du bassin en charge et également des membres inférieurs et rien à signaler, pas de bascule pelvienne. Oui il faudrait monter la selle pour la jambe gauche effectivement mais si je monte à peine 1mm ça me tire sur l'ischio du côté droit alors que j'ai déjà 3mm de cale L'épaisseur sur la selle est la seul solution que j'ai trouvé à ce jour pour pouvoir tourner rond sans avoir de séquelles sur les jambes... Effectivement face à une glace j'ai mon épaule droite qui descend, je porte des semelles au quotidien avec 3mm de compensation sous le talon droit, ça me permet d'être équilibré au quotidien. J'ai déjà effectué plusieurs étude mais personne n'as pas me trouver une solution à ce jour ! Merci pour la réponse
Vincent Blondeau Posté(e) le 3 décembre 2022 Posté(e) le 3 décembre 2022 C'est pas cela qu'il fallait faire pour les chaussures car vous ne pouvez pas avoir un pied dans une chaussure plus grande car le reglage des cales est difficile . Pouvez vous m'envoyer ( à be.mecacote@gmail.com ) les resultats des EP réalisées et votre adresse mel . Que disent ceux qui vous ont fait les EP ?
Lopez Posté(e) le 3 décembre 2022 Posté(e) le 3 décembre 2022 Il y a 3 heures, Vincent Blondeau a dit : C'est pas cela qu'il fallait faire pour les chaussures car vous ne pouvez pas avoir un pied dans une chaussure plus grande car le reglage des cales est difficile . Pouvez vous m'envoyer ( à be.mecacote@gmail.com ) les resultats des EP réalisées et votre adresse mel . Que disent ceux qui vous ont fait les EP ? Oui il faut reculer légèrement la cale sur la chaussure plus grande pour garder le même appuie sur la pédale. Oui je vous fais ça prochainement. Ils on remarqué que j'avais tendance à basculer sur le côté gauche de la selle. Nous avons essayé plusieurs modèles différents sans résultat Actuellement je roule avec la power 3D, je tolère mieux l'appuie excessif du côté gauche se l'ischon sur cette selle récente et confortable. Comment corrigez vous un appuie asymétrique sur l'assise ? Dès que je rajoute 3mm sur la selle côté gauche je n'ai plus aucune douleur aux jambes, ça tourne rond !
Vincent Blondeau Posté(e) le 5 décembre 2022 Posté(e) le 5 décembre 2022 C'est sous la chaussure gauche qu'il faut ajouter une compensation de 3 mm ... J'ai jamais vu mettre une compensation sur la selle ...mais pourquoi pas ? Il faut que cela tienne . Généralement quand on bascule d'un coté de la selle c'est que du coté ou l'on bascule il y a une jambe plus courte ou moins laxe .. Dans tous les cas il faut écouter le corps .
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant