ZAKI Posté(e) le 24 octobre 2021 Posté(e) le 24 octobre 2021 Donc j'ai fais 52 km. Les premiers kilomètres j'ai du finalement re baissé et j'ai donc reculer à l aveuglette comme vous me l aviez dit ,pour les quadriceps et genoux ça aller en effet beaucoup mieux. Je reprendrai mieux les côte après. Donc il me faut un recule de 67? Et hauteur 64,4 ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 octobre 2021 Auteur Posté(e) le 25 octobre 2021 Oui à quelque MM près...et suivant l'inclinaison de la selle ...( qui déplace le creux de selle ) .
ZAKI Posté(e) le 25 octobre 2021 Posté(e) le 25 octobre 2021 Je met de niveau à l horizontal. J'ai vérifié ce matin ,hier sur la route j'avais trop reculé la selle et le bec pointé tout en bas. C est pour ça que j'aime pas toucher ma selle lorsque je fais des sorties ...
ZAKI Posté(e) le 10 novembre 2021 Posté(e) le 10 novembre 2021 Bonsoir, j'ai refais quelques sorties mais toujours un peu mal aux quadriceps, je peux reculer jusqu'à combien la selle ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 novembre 2021 Auteur Posté(e) le 11 novembre 2021 Essayez de reculer de 5 MM de plus.
ZAKI Posté(e) le 22 novembre 2021 Posté(e) le 22 novembre 2021 Je ne suis pas retourné faire du vélo car j'ai une vertèbre encore déplacée...je vous dirais dès que j irai l essayer..
Vincent Blondeau Posté(e) le 23 novembre 2021 Auteur Posté(e) le 23 novembre 2021 Vertebles deplacée ? Pourquoi ?
ZAKI Posté(e) le 23 novembre 2021 Posté(e) le 23 novembre 2021 J'ai une hernie discale depuis des années, donc une grosse fragilité à ce niveau là,je fais tout les jours des étirements, gainage abdos mais ça n.empeche pas qu elle se re deplace. Je fais énormément de marche sportive mais j'ai du réduire, il y a pas longtemps j'avais fini mes 15 séances de kinésithérapeute et la je vais revoir mon ostéopathe pour la deuxième séance demain. Je suis en train de faire des démarches pour une réduction mammaire aussi ,c est pris en charge par la sécurité sociale et il me restera 500 euros à ma charge. Que se soit à pied ou en vélo la douleur reviens à a chaque fois même en position statique quand je fais la cuisine par exemple...
Vincent Blondeau Posté(e) le 29 novembre 2021 Auteur Posté(e) le 29 novembre 2021 Ok compris ...Bonne décision....si vous pouviez profitter de l'hievrs pour une reprise en Fevrier ou Mars ce serait pas mal .
ZAKI Posté(e) le 29 novembre 2021 Posté(e) le 29 novembre 2021 Oui mais pour l opération ça sera pas pour tout de suite , je suis tout juste au début des démarches...j irai faire quand même un essai avant mais la l'ostéopathe m à dit d attendre un peu car il m.a pas mal manipuler, déjà 2 séances ...
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 décembre 2021 Auteur Posté(e) le 6 décembre 2021 Il faut pas trop abuser de l'osteopathe et de plus il faut que le corps se " repose " aprés chaque sceance .. VB
ZAKI Posté(e) le 7 décembre 2021 Posté(e) le 7 décembre 2021 Oui je sais bien cette année j en ai fait pas mal ,les traitements médicaux ne servent qu à masqué pour mon cas malheureusement....j'ai une hernie discale depuis plus de 10 ans avec une morphologie très cambrée et une poitrine importante donc ça aide pas.
Vincent Blondeau Posté(e) le 24 janvier 2022 Auteur Posté(e) le 24 janvier 2022 Vous ne faites pas opérer la hernie discale ?
ZAKI Posté(e) le 2 mai 2022 Posté(e) le 2 mai 2022 Bonsoir, désolée de la réponse tardive, non ils opèrent pas tant que la douleur ne descend pas à la fesse et jambe. Je suis allée faire du vélo hier après 6 mois sans en avoir fait. J'ai des douleurs au dos ,genoux interne et quadriceps et épaule.
Vincent Blondeau Posté(e) le 3 mai 2022 Auteur Posté(e) le 3 mai 2022 Avez voius fait de la rééducation pour hernie discale ? Je me suis fait une hernie discale avec ecrasement d'une gaine et perte de 70% de la force jambe droite et 2 mois de rééducation et tout va beaucoup mieux ( Maud Roques au Haillan ) Vous avez passeé scaner et radio ?
ZAKI Posté(e) le 3 mai 2022 Posté(e) le 3 mai 2022 L opération pour la réduction mammaire est prevu pour début juin. Vous vous êtes fait opérer ou? Mon hernie c est la L5S1.
Vincent Blondeau Posté(e) le 3 mai 2022 Auteur Posté(e) le 3 mai 2022 J'ai surtout pas voulu me faire o^pérer et la rééducation m'a sauve de l'operation du dos . Sinon c'est clinique du sport .
ZAKI Posté(e) le 3 mai 2022 Posté(e) le 3 mai 2022 Oui ,on me déconseille de me faire opérer du dos. Je fais beaucoup de marche sportive aussi mais c est que j'ai toujours de grosses douleurs quand je reprends le vélo, c est pénible. Les douleurs sont plus intense en vélo que lorsque que je marche...je peux marcher 3h30 4h00 sans m arrêter.
Vincent Blondeau Posté(e) le 3 mai 2022 Auteur Posté(e) le 3 mai 2022 Essayez la ré éducation avant ..
ZAKI Posté(e) le 3 mai 2022 Posté(e) le 3 mai 2022 Reeducation c est à dire vous faite quoi exactement ? Je fais des étirements tous les ainsi que le gainage. J'ai vu aussi mon ostéopathe mercredi dernier.
ZAKI Posté(e) le 3 mai 2022 Posté(e) le 3 mai 2022 Il y a 13 heures, Vincent Blondeau a dit : Avez voius fait de la rééducation pour hernie discale ? Je me suis fait une hernie discale avec ecrasement d'une gaine et perte de 70% de la force jambe droite et 2 mois de rééducation et tout va beaucoup mieux ( Maud Roques au Haillan ) Vous avez passeé scaner et radio ? Je n ai pas repassé d irm depuis quelques années, ça fait plus de 10 ans que j'ai l hernie discale L5S1 .
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant