ZAKI 4321 Route sur VTT

[ZAKI]

J'ai reçu les manivelles mais ce n'est pas compatible avec mon boitier, donc j'ai commandé le boitier BB30 et étoile de chez RETOR. 
Ensuite faudra que je l'emmène chez mon vélociste  car on a changé mes leviers mais les vitesses par deux donc soucis.
J'ai aussi racheté des chaussures sidi mais en version mega, je vais voir ma podologue  demain pour me faire faire des semelles orthopédiques.
Une petite question concernant la tailles des chaussures faut combien de mm en plus par rapport a la longueur du pied? 

[Vincent Blondeau]

Pour la longueur des chaussures route  :

la longueur exterieure mesurée 1 cm au dessus de la semelle devrait faire 10mm de polmus que la longueur du pied et la semelle interieure 4 mm de plus .

 

VB

[ZAKI]

mes pieds mesurant 244 mm ma semelle 250 mm. Mes anciennes étaient du 40, la j'ai changé pour une version plus large surtout qu'avec mes semelles orthopédiques ça prends de la place, j'en porte aussi pour la vie de tout les jours. 

[Vincent Blondeau]

Ca passera ...

 

[ZAKI]

Bonsoir, j'ai récupéré mon vélo donc on y a mis des manivelles en 150 mm, j'ai aussi mes semelles orthopédiques.
Donc j'ai roulé aujourd'hui j'ai fais 50 km mais j'ai eu mal aux quadriceps assez rapidement, je me suis donc arrêté et monté la tige de selle.
Un peu plus tard je commencé a avoir des engourdissements du périné.

[Vincent Blondeau]

Avez vous recule la selle en meme temps ? Il faut la reculer de 10 mm minimum et donc la baisser un peu ..

[ZAKI]

La hauteur est a 651 mm non je n'ai pas reculer la selle car je suis quasiment en bout de rail. Ce matin je me suis levée avec des douleur aux genoux et dos.

[Vincent Blondeau]

Il faut donc attendre un peu car lorsqu'on utilise des semelles    il faut que le corps  se " repositionne " ..

 

Puis je avoir une photo de profil  pedale en bas et pedale à l'horizontale  ( appareil au niveau du tube de selle ? )

[ZAKI]

Pour les semelles j'en utilise  pour ma vie de tout les jours + la marche nordique et aucun problèmes. Par contre j'ai oublié de vous dire j'ai très mal aux orteilles quelle en serait la cause? ok pour les photos je vous enverrais sur l'adresse mail (be.mecacote@gmail.com) car ici ça passe pas les photos.

[ZAKI]

Je vous ai envoyé les photos par mail.

[Vincent Blondeau]

Vous avez mal aux orteils  ... pour quelle pratiue ? ou aux orteils ? Touchent ils la chaussure ? En avez vous parle au podologue ? Ne sont ils pas trop sollicités  pour stabiliser les pieds ?

[ZAKI]

J'ai eu mal au coin des orteils coté ongles extérieur c'était la première fois que je les mettais pour le vélo. Les orteils ne touchent pas en plus j'ai changé pour des Sidi mega justement car mes anciennes sidi était trop juste en largeur.
Pour mes autres chaussures de sport qui ont aussi des semelles orthopédique j'ai pas de soucis.
Je sais pas si c'est possible mais étant donné que j'avais ma selle trop avancé de 10 mm est ce que ça peu avoir un impact sur ça?
 

[Vincent Blondeau]

Ca pourrait avoir un leger impact car la position du pied n'est pas la meme .

 

Pouvez vous reculer la selle ?

[ZAKI]

Oui je l'ai reculé de 10 mm par contre elle limite porte a faux mais faudra que j'essaye.

[Vincent Blondeau]

Oui il faudra essayer ..

[ZAKI]

Oui je vous direz quand j'irai la pour le moment  c'est difficile.

[Vincent Blondeau]

Ok

[ZAKI]

Bonjour, j'ai repris le vélo depuis peu ma dernière sortie j'ai fais 85 km un record pour moi. Malheureusement depuis j'ai mal au coude gauche et j'ai comme de l'électricité dans le poignet. Les cocottes sont de niveau pareil, je comprends pas d'ou vient le problème.

[Vincent Blondeau]

La selle est elle dans l'axe du velo ?
C'est sur le VTT ou le velo de route ?En terme d'activite que faites vous ? C'est pas du a une mauvaise position au travail ou a trop de travail en utilisant mal le bras gauche ?

 

[ZAKI]

Je ne fais que du vélo de route, le vtt ça fait bien longtemps que je ne l'ai plus. La tige de selle que j'ai n'est pas orientable. Je pratique beaucoup la marche nordique. Je ne travaille plus depuis longtemps.

[Vincent Blondeau]

OK

 

Je vais essayer ed comprendre .

[ZAKI]

D'accord merci j'ai déjà essayé de re réglé la manette gauche mais rien y fais j'ai l'impression que mon bras gauche est tendu.

[Vincent Blondeau]

La selle est elle bien dans l'axe ?

[ZAKI]

Oui elle est bien dans l'axe elle ne peut absolument pas bouger de gauche a droite.

[ZAKI]

Je suis allée voir l'ostéopathe jeudi j'avais le bassin décalé et pour mon poignet c'est une grosse tendinite. Je sais pas si ça peut expliquer ce qui m'arrive avec le vélo.