ZAKI Posté(e) le 22 février 2019 Posté(e) le 22 février 2019 Je ne baisse pas la tige de selle ? J'avais mis de la crème hier.
Vincent Blondeau Posté(e) le 22 février 2019 Auteur Posté(e) le 22 février 2019 Non attendez ..Vous avez " perdu " la " gestuelle " du pédalage ...
ZAKI Posté(e) le 23 février 2019 Posté(e) le 23 février 2019 C'est pas les jambes qui me font mal, c'est les douleurs ichions et je suis toute irrité or je n'avais fais que 30 kms. Mes cotes n'avaient pas été valider l'année dernière puis ce que vous m'aviez dit de mettre la hauteur de selle a 640 mm mais a cette hauteur j'avais très mal aux cuisses et donc lors de laisse,r j'ai du remonter la selle car insupportable et je l'ai remonté a 647 mm et vous m'aviez dit de rouler avec cette cote pour valider. C'est pour ça que je me demande si il faudrait pas la baisser un petit peu ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 24 février 2019 Auteur Posté(e) le 24 février 2019 Pour les ischions : - selle trop haute - selle inadaptée - pas de crème cuissard Comme vous avez perdu la " gestuelle du pédalage " non naturelle pour le bipède .. la hauteur de selle est " probablement " trop importante . Ce qui me chiffonne c'est que j'ai du mal a comprendre si c'est une douleur musculaire ou une gêne ou une irritation...C'est pas du tout pareil et donc s'il s'agit d'une irritation il faudra voir le cuissard ( lavé à la main au savon de marseille ) + selle inadaptée + inclinaison de la selle .. de plus vous n'avez pas roulé beaucoup donc il faudrait juste baisser la selle de 3 mm ( pour éviter les douleurs aux quadriceps ) et reprendre à rouler ... pour retrouver de la fluidité au pédalage .
ZAKI Posté(e) le 24 février 2019 Posté(e) le 24 février 2019 La c'est vraiment une irritation car ça fait plein de boutons, avec douleur ischions. Les cuissards sont en gel (ekoï). L'inclinaison de la la selle et très légère je vous avez fait une photo l'année dernière pour l'inclinaison et depuis je n'y ais pas retoucher puis ce que vous m'aviez dit que c'était bon, puis je n'ai ressenti aucune gène aux niveau des poignets.
Vincent Blondeau Posté(e) le 24 février 2019 Auteur Posté(e) le 24 février 2019 Donc frottement de la selle et donc il faut utiliser la creme protect cuissard de OZONE
ZAKI Posté(e) le 24 février 2019 Posté(e) le 24 février 2019 Je baisse quand même la tige de selle de 3 mm ? J'achèterai de la creme prochainement.
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 février 2019 Auteur Posté(e) le 25 février 2019 OUI mais il faudra de la creme pour limiter les airritations
ZAKI Posté(e) le 25 février 2019 Posté(e) le 25 février 2019 Ok, je l'ai commandé sur internet. Pour l'inclinaison je laisse comme sur la photo ?
ZAKI Posté(e) le 3 mars 2019 Posté(e) le 3 mars 2019 Bonsoir, j'ai fais un essai aujourd'hui de 23 km j'ai mis la creme comme vous me l'aviez conseillé et baissé ma tige de selle a 644 mm. J'ai toujours l'impression que mes quadriceps travaillent beaucoup par contre pour les ischions pas d'irritation et ni de douleurs. Comme je roule souvent sur les prolongateurs j'ai eu un moment les partis intimes un peu comme endormi chose que je n'ai pas ressenti la dernière fois alors que la selle était 3 mm plus haute. J'ai voulu incliné la selle mais en roulant elle sait incliné vers le haut (j'ai peut être mal resserré). Donc du coup je suis rentrée avec l'inclinaison comme sur la photo. Quand pensez vous ?
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2019 Auteur Posté(e) le 4 mars 2019 C'est sur le velo de route ...le Bec descend un peu trop .. ATTENTION : si c'est un velo de route avec prolongateur il est possible que la position soit traumatisante pour l'entre jambe et les parties intimes car les prolongateurs sont probablement t(rop loin de la selle ...
ZAKI Posté(e) le 4 mars 2019 Posté(e) le 4 mars 2019 Oui c'est un vélo de route je n'ai que celui la. Comment dois je régler mes prolongateurs ? J'ai des courbatures aujourd'hui.
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2019 Auteur Posté(e) le 4 mars 2019 Là c'est le maxi .. Pour les prolongateurs il faut que les repose avant bras permettent au coudes de reposer dessus en formant un angle de 90° entre bras et avant bras .. Un velo de route n'est ( généralement ) pas adapté pour la mise en place de prolongateurs
ZAKI Posté(e) le 4 mars 2019 Posté(e) le 4 mars 2019 Je remet le niveau bien centré ? Je pensais que l'on pouvait mettre des prolongateurs sur des vélos route.
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2019 Auteur Posté(e) le 4 mars 2019 Il faudrait probablement reculer les repose avant bras sur le prolongateur ?
ZAKI Posté(e) le 4 mars 2019 Posté(e) le 4 mars 2019 Quand vous dites reculer, c'est vers moi ? si oui ils sont reculer a font.
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2019 Auteur Posté(e) le 4 mars 2019 JE Parel des repose avant bras ... Ils sont fixes au niveau du guidon et donc trop loin ce qui occasionne le s problemes dont vous parlez .
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2019 Auteur Posté(e) le 4 mars 2019 C'est bien ce que je dis impossible de bouger les reposes avant bras et la on ne peut plus rine faire sinon le remplacer ( pour peu que l'angle formé par bras / avant( bras soit supérieur a 90/100° )...
ZAKI Posté(e) le 4 mars 2019 Posté(e) le 4 mars 2019 ah... De plus point de vue potence je ne peux pas mettre plus court, c'est déjà une potence pour vtt que j'ai.
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2019 Auteur Posté(e) le 4 mars 2019 Quelle est la position des bras / avant bars ?
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