Millerou_4291_Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour ,

 

Le SAEP commence ici pour une année .

Vous devrez déposer un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pour pouvoir valider votre position sur le terrain.

 

HS 680 on conserve

 

RBS 17 au lieu de 49 on conserve avec cette selle d'homme car la cycliste se recule bien sur le croissant AR pour trouver une position " confortable )
Le bec de selle a été baissée

 

H  90 réduit a 60

 

SC 510 passe a 470

 

Cales réglées à 85  mais chaussures trop grandes donc réglage a 90 en attendant nouvelles chaussures

 

REMARQUES :

 

Chaussures trop grandes de 18mm

Cintre trop large prendre un 38

 

Selle : envisager une selle aliante

 

Manivelles en 172.5 pour 167.5  essayer de mettre 170 sur le LOOK et aussi sur le TREK .

 

Le LOOK et le TREK ont été réglé&s pratiquement avec les mêmes  réglages . Sur le LOOK il reste a régler le Jeu de direction.

 

Attention : passer de Mavic a Sidi = baisser la selle de 2 mm

 

Noter le travail des quadriceps et les douleurs aux genoux   +/-

 

[Rachel]

Bonjour,

Je viens d'aller rouler 35 km sur de plat en 1h30. 

Mes impressions, je suis bien sûr le vélo sauf 2 points:

-Irritations toujours presentes au niveau des parties génitales 

-Douleurs dans le dos 2 à 3 vertèbres en dessous de l'élastique du soutien gorge.

J'ai reçu une selle Alliante comme celle vu chez vous. Je l'ai en prêt mon mari va me la monter pouvez vous nous dire quel recul y mettre et le cas échéant les modifications à apporter aux réglages du vélo.

D'avance merci pour votre retour.

Cordialement 

Rachel

[Vincent Blondeau]

Les douleurs sont  les  douleurs " résiduelles " ..au plus on peu :

 

- mettre de la crème OZONE pour le cuissard

- baisser un peu la selle

 

Pour la position de l'Aliante je vous ai envoyé le plan.

 

[Rachel]

Merci pour votre réponse aujourd hui j ai fait 40 km en 1h45, toujours les douleurs au milieu du dos et à la selle!

Je vais mettre ne place la alliante et je vais retourner rouler dimanche je vous dirai!

Merci

Ps je n ai pas reçu par mail le plan que vous deviez m envoyer

[Rachel]

Bonjour,

je n ai pu vous donner de nouvelles jusqu'à ce jour parce que je suis partie en stage professionnel, mon époux m a mis en place la selle alliante avec le plan que vous nous aviez fourni . J ai teste plusieurs fois mais j ai l impression de glisser et je me repositionne de manière automatique sur le fond de la selle! L assise est idéale mais inévitablement je glisse vers l avant ce qui continue à me blesser les grandes lèvres!!!!

j ai reçu ma nouvelle paire de chaussures des mavic aksium élite maxi fit en taille 37 1/3. Comment puis je les régler ? La podologue avait placé  dans ma semelle de droite sur l autre paire un petit renfort à l interieur côté gauche pour rehausser je pense! Qu en pensez vous? Dois je  retourner la voir ou mettre en place une cale extérieure ? Si oui pouvez vous me conseiller svp? 

 

Je vais recevoir ces prochains jours un nouveau cintre en 38, mon mari me l'installera et je vous tiendrai au courant

Merci d avance pour vos réponses 

cordialement

rachel Millerou 

 

[Vincent Blondeau]

Pour la selle c'est que le bec est  trop incliné vers la bas . Il faut donc relever un peu le bec 1 mm ..

Pour les chaussures il me faudrait la longueur totale qui ne devrait pas etre supérieure de plus de 8mm a la longueur du pied .
Si c'est le cas l'engagement est indiqué sur le dossier que j'ai remis.
 

[Rachel]

Bonjour comment allez vous,

nous sommes partis en vacances mais avant je suis allez voir le medecin du sport pour la visite de contrôle des 2 mois après la PRP. Il m a conseillé de continuer à rouler sans trop de braquet et d y aller progressivement ! Ça tombe bien ç est ce que je fais depuis le début! Mon époux m a placé les cales pour les nouvelles chaussures conformément à ce qui était marqué dans votre plan ! Pour' le moment aucun soucis! Nonne sensation pour la première fois depuis longtemps je me sens bien maintenu dans les chaussures ca change et aucune douleurs au bout des pieds! 

Par contre pour la selle j ai du mal! J ai tendance à toujours me positionner plus en arrière! Je ne plus les douleurs au lèvres mais j ai L impression d avoir tout le poids de mon corps qui retentit sur le périnée! Ç est chiant je n arrive pas a trouvé la bonne position pourtant L assise au niveau du fessier est assez large et confortable! Mais je le es' pousse vers L avant inexorablement malgré la bascule de la selle que vous aviez conseille !!!

voila pour les nouvelles 

cordilement 

rachel Millerou 

[Vincent Blondeau]

Essayez d'avancer la selle de 5 mm...

[Rachel]

Bonjour 

J ai avance La selle de 5 mm et je suis allé rouler. J avais les douleurs restantes de la veille au niveau du périnée mais cette fois ci je sentais mon bassin bien calé.

en revanche je me sentais un peu basse. Pensez vous qu il faille que je remonte un petit peu la selle et que j'incline comme préconisé au début le bec de selle?

 

de plus vous m'aviez parlé d un podologue sur Bagneres de bigorre, pourriez vous me fournir ses coordonnés,

merci 

 

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

OUI vous pouvez monter un peu la selle .
Le Podologue c'est Pascal SEMPE    mel =   osp65@hotmail.com

[Vincent Blondeau]

Suivi

[Rachel]

Bonjour, 

desolee de ne pas avoir complété le suivi, ce n est pas une excuse mais j ai pas mal de permanence au travail plus les enfants je n ai pas une seconde où je ne prends pas le temps de le faire. Enfin bon j arrive à peine à faire deux sorties par semaine de 30 à 40 km!! La position est nickel je commence à m habituer cependant toujours quelques douleurs au périnée que je mets sur le compte de la reprise !!! Les douleurs aux genoux sont toujours présentes côtés gauche, côté droit ca va mieux!!! J ai vu le medecin du sport et je dois le voir à nouveau début septembre !!! Il pense que le genou gauche d après L examen qu il m à fait passer bloque encore pas mal et nécessitera peut être une nouvelle prp!!! Au verra ca au mois de novembre à L issue des 6 mois post prp!!! Je suis allée voir pascal SEMPE le podologue du 65!!! Je le revois début septembre pour essaie d une nouvelle paire de semelle et la pose d une cale sur la chaussure!!! Il n à pas trouvé judicieux le travail de la précédente podologue qui avait mis une cale sur la semelle gauche alors que la  jambe droite semble plus courte!!! Selon lui cela expliquerait le fait que les rotules soient plus hautes que la moyenne, racle sur le haut du fémur et crée de L arthrose. Il dit qu avec les semelles mon corps et surtout mes muscles vont pouvoir se relâcher et que je n aurais plus aucune douleur!!! J ai hâte! Il est très gentil et très professionnel!!

voila je crois que j ai fait le tour, je vais m astreindre a renseigner le suivi après chaque sortie,

bonne journée

millerou Rachel 

 

[Vincent Blondeau]

Trés bien....

 

[Rachel]

Bonjour, mardi soir petite sortie après le travail 30km et au retour une grosse douleur aux parties intimes!!! Alors que je prends la douche je m aperçois qu en fait je me suis irrité encore les lèvres et que celle de gauche est ouverte !!! Je désespère !!! 

Pour le reste toujours les mêmes sensations j attends avec impatience de revoir mr SEMPE !!!

[Vincent Blondeau]

Dans ce' cas il va falloir passer à une selle Proust ( sans bec ) et revoir les reglages  en conséquence .................

[Rachel]

Bonjour, j amene mon époux à merignac au centre aquitaine du dos mardi 30 août 2016, je pourrais faire un saut jusqu'à chez vous si vous avez un peu de temps à m accorder je vous montrerai mes chaussures et nouvelles position sur le velo! On a suivi vos directives mais peut être on s est tripe quelque part!!!! 

[Vincent Blondeau]

Bonjour

Appelez moi lorsque vous serez a Merignac car je ne sais pas si je serai dispo ou pas ...N'oubliez pa sle dossier ;

[Vincent Blondeau]

Le matin je suis bloqué avec ma petite fille  mais l'Aprés Midi je pourrais trouver un petit moment . Tél .

[Rachel]

Ok ç est gentil je vous appel demain quand on sort du docteur merci d avance 

[Vincent Blondeau]

Cet Aprés Midi je pourrai certainement me liberer un peu ...

[Rachel]

Bonjour, 

'je suis devenue une bonne élève vous avez vu!!! Tout d abord je tenais à vous remercier de votre disponibilité et professionnalisme merci de nous avoir reçu la semaine passée et d avoir pris le temps de regarder le réglage de mes cales et le velo. 

J ai eu très peu de temps pour moi la semaine dernière, j étais en charge d assurer la sécurité pour le passage de la Vuelta et j ai été énormément sollicité mon seul jour de repos était celui où nous nous sommes vus et où j ai conduit mon mari à la clinique du sport à merignac. J étais quand même pressée d essayer le velo avec la selle baissée et surtout les cales BIEN POSITIONNÉE!!! Alors le lendemain d une nuit jeudi il me semble  je suis allée fait une petite sortie de 30km avant de repartir au travail. Quelle joie zéro douleur au niveau des genous. !!! 

'Lundi nous sommes allés voir mr SEMPE a argeles gazost. Il m a donné les semelles que j ai eu le plaisir d essayer hier sur une sortie de 45 bornes. Drôle de sensation au début puis sur le retour mon camarade de route et moi avons rencontre un Cyclo avec lequel nous avons fait un petit bout de chemin! Nous avons saute dans sa roue et ç était génial nous avons roulé à 40km/h pendant une dizaine de bornes et pour moi sans la moindre douleur. Ç était super plaisant et ça faisait longtemps que j avais pas pris autant de plaisir!!!

Concernant la selle je ne suis pas encore prête psychologiquement  à passer au modèle que vous m avez conseille! Avant je tolérais très bien certain modèle, j ai roulé et effectué des Cyclo de plus de 200 km sans le moindre soucis alors je ne veux pas encore me résigner à passer à ce genre de selle ! Je continue a rechercher.

j ai vu une selle de femme évidée la san Marco era dynamic glamour open , qu en pensez vous ? Pourrais je la repositionner sur mon velo avec les mesures actuelles? 

'De plus j ai vraiment du mal à m adapter au 3 petit millimètre  que vous avez retiré de la selle! J ai l'impression d être sur un VTT je suis pas à L aise!!! Et en plus sans grand changement au niveau des parties intimes !!!

Cordialement

rachel Millerou

[Vincent Blondeau]

Le problème de la selle est en réalité de savoir ou se fait vraiment l'appui et vous ( et votre mari ) le savez .
La selle avec fente si elle permet de supprimer l'appui c'est bien  ...mais il faut en être sure et il existe aussi  les selles  ISM ( voir le site de rotor avec un avant tronqué ) ...sinon le modèle que nous avons vu qui lui garantis aucun contact .

Pour le reste  c'est encourageant ..donc on est en bonne voie ...et votre mari  lui ?

[Rachel]

Bonjour, 

desolee encore une fois j ai été une mauvaise éleve et je n'ai pas rempli le suivi mais j ai eu pas mal de travail les petits et mon mari qui est blessé donc pas vraiment le temps de rouler !!! Ç est pas plus mal comme ca au mois la reprise se fait crechendo !! Je suis allée rouler seulement 4 fois en tout une sortie avec mon fils  de 10 ans de 50 km avec deux petits cols tout s est bien passé pas vraiment de douleurs !!! Et ensuite 3 sorties de 30 bornes je n ai pas pu mais aussi pas voulu faire plus car sur la fatigue du travail je ne veux pas me re messer c est encore tellement fragile !!! Voila les semelles me font un bien fou je ne peu plus m en passer j arrive sur le velo à ne plus du tout souffrir des genoux !!! Mon mari a même été rencontrer Pascal pour qu il lui fasse une paire mais il sentira les effets après L opération!!! En effet il ca devoir y passer il a déjà quelques réflexes qui L t disparu et ça urge !!

concernant les douleurs de selles j ai moi mal mais le point d appui est toujours le même alors peut être que sur courte distance je tolère un peu plus ou alors que mon périnées de commence à s habituer !!! En tout cas je pense essayer une selle avec trou comme je vous avez envoyé mais ca sera quand mon mari sera remis sur pieds en entendant nous avons autre chose à faire malheureusement 

merci et bonne journee

Millerou Rachel 

 

[Vincent Blondeau]

Chaque chose en son temps  pas de précipitation et  il faut hiérarchiser les   objectifs...

Pour la selle a tester il vaudrait mieux passer directement  a la vilaine  selle qui elle devrait vous permettre de faire du vélo dans de meilleures conditions.

[Rachel]

Bonjour,je viens d acheter une paire de mavic cross ride SL en 37 1/3 pour le cycle cross pourriez vous m'indiquer comment placer les cales de type Time attack 

merci d avance 

Millerou Rachel