Vincent Blondeau Posté(e) le 31 mai 2016 Posté(e) le 31 mai 2016 Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année . Vous devrez mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste et pas sur Home Trainer. HS hauteur de selle 724 pour 738 calculée ...724 est insuffisant vous pouvez passer a 728 ... RBS Recul de bec de selle 52 pour 62 reculez un peu et baissez le bec a -3mm par rapport a l'AR H bascule selle / cintre 60 pour 76 OK SC distance selle cintre 543 our 520 il faut réduire la potence de 20 mm Engagement des cales 100 pour 98 avancez les cales de 2 à 3 mm Pour la selle PROUST il faut : - d'abord reculer el guidon de 20 mm vers la selle , changer la potence pour une BBB articulée afin de pouvoir remonter le cintre car la selle PROUST est inclinée et le cycliste aura tendance a glisser vers l'Avant si le guidon reste bas .
Lionel Prunet Posté(e) le 14 juin 2016 Posté(e) le 14 juin 2016 Bonsoir, avec l'aide de M Baudel nous avons réglé la hteur de selle le recul l'inclinaison... 1ère question: quelle longueur de potence choisir 100 ou 90? Étant donné qu'avec les nouveaux réglages pour arriver à votre distance S-C il faut enlever 26mm (actuellement 120mm) 2ème question: je pense changer mes chaussures qui sont usées et ne me permettent pas d'obtenir votre réglage je suis en buttée à 99mm. J'ai essayé des mavic cosmic ultimate qui me sont étroites avec mes semelles. quel modèle choisir pour un chaussant plus large?
Vincent Blondeau Posté(e) le 15 juin 2016 Auteur Posté(e) le 15 juin 2016 Prendre une 100 mm mais vous pouvez rouler une fois avec la 120 ... il faut voir : LUCK BONT LAKE SIDI MEGA
Lionel Prunet Posté(e) le 17 juin 2016 Posté(e) le 17 juin 2016 1 ère sortie avec nouveau réglage hier( j'ai encore potence de 120. Je récupère celle de 100 aujourd'hui ) 65kms 2h15 950m de D+ Des que je suis monté sur le velo j'ai ressenti le fait d'avoir modifié les appuis sur selle. Je ne glisse pas contrairement à mes appréhensions par rapport à l'inclinaison. Il est trop top pour dire si cette position va soulager l'ode eme lymphatique. Au niveau des sensations j'ai l'impression que la remontée du pied dans le cycle de pédalage est facilité (sur le plat mais aussi pendant les phases de travail en force, j'ai fait 3x6minutes <60tr/min). Par contre j'ai bcp bougé sur la selle ( avt/arrière) et une douleur aux cervicale, sûrement le fait de la potence trop longue et d'une position trop allongée...à vérifier ce week end.
Vincent Blondeau Posté(e) le 17 juin 2016 Auteur Posté(e) le 17 juin 2016 Il faut attendre plusieurs sorties pour " sentir " les points positifs .Il faut aussi partir avec une petite clef pour pouvoir descendre la selle si besoin.
Lionel Prunet Posté(e) le 11 juillet 2016 Posté(e) le 11 juillet 2016 Bonjour Depuis que j'ai installé la potence et donc mis à jour les différents réglages, j'ai réalisé plusieurs sortie: 40kms, 53, 51,91, 86, 110kms. Le ressenti au niveau du pédalage est bon, par contre les douleurs aux cervicales persistent dès que je dépasse les 3h... j'ai également fais faire des semelles orthopédique+ réglage des cales et j'ai l'impression que la sensation de feu au pied c'est atténuée en tous les cas c'est supportable( même ce WE sur la Serre Chevalier où il a fait très chaud). pour ce qui est de mon problème d'oedeme lymphatique il persiste. Je vais laisser terminer la saison laisser reposer et j'essayerai de passer à une autre selle. Avant de passer à un selle Proust, je me demande si je ne devrais pas passer à une selle pleine et plus arrondie sur les côtés?( Actuellement j'ai une italia SLR flow)
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 juillet 2016 Auteur Posté(e) le 11 juillet 2016 Douleurs aux cervicales : - avez vous consulté un osteo ? - avez vous consulté un dentiste pour maloclusion dentaire ? - faite vous un excercice de musculation pour les cervicales ?
Lionel Prunet Posté(e) le 11 juillet 2016 Posté(e) le 11 juillet 2016 Ostéopathe oui 1mois environ dentiste non ça fait longtemps il faut que je m'en occupe et pour les exercices, il faut faire quel type d'exercices?
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 juillet 2016 Auteur Posté(e) le 12 juillet 2016 Excercice de renforcement des cervicales ...cela peut aider ..
Lionel Prunet Posté(e) le 18 juillet 2016 Posté(e) le 18 juillet 2016 Bonsoir Vincent. je viens de remplacer mes chaussures specialized qui étaient bien fatiguées. J'ai opté pour un paire de sidi méga. je me demande si comme pour le réglage des calles vous avez un petit guide video qui permet d'affiner la hauteur de selle en fonction de la chaussure ( j'imagine qu'il faut tenir compte de l'épaisseur de la semelle et de la cambrure)? Merci
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 juillet 2016 Auteur Posté(e) le 19 juillet 2016 Oui , pour l'engagement il faut noter quand même la différence de longueur des chaussures et pour la hauteur il faudrait baisser de 1 mm ..
Lionel Prunet Posté(e) le 19 juillet 2016 Posté(e) le 19 juillet 2016 La longueur des chaussures se mesure elle par rapport à la semelle ou par rapport à la distance pointe talon?
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 juillet 2016 Auteur Posté(e) le 20 juillet 2016 De l'AR du talon a l'AV de la chaussure .
Lionel Prunet Posté(e) le 22 juillet 2016 Posté(e) le 22 juillet 2016 Bonjour mais anciennes chaussures spe mesurent 285mm(44). Les nouvelles sidi méga (44,5) mesurent 289. Je pense avoir respecter le tableau des tailles Sidi car mon pied mesure 272, et ils indiquent pour une longueur de 272,5 le 44,5. cependant il me semble que les chaussures sont un peu grande. Quel est votre avis? Dois je me rabattre sur du 44, voir 43,5? Ci dessous le tableau des tailles sidi. merci d'avance
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 juillet 2016 Auteur Posté(e) le 26 juillet 2016 Vous les avez essayées? Je ne sais ^plus pourquoi vous avez changé mais manifestement avec une longueur de 289 elles sont un peu longue et le 1/4 de pointure en moins serait apparemment mieux .
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