Dheliat_4283_ Route & Tri

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

 

Le SAEP se fait ici  pour une année.

Il faudra mettre un compte rendu après chaque sortie pour  que l'on puisse valider les réglages sur le terrain.

 

Route

 

Hs 695

RBS 43

SC 490

H25

 

Réglage Tri du Giant  (   en fait une position  entre route et tri car un seul vélo )

 

HS 699

RBS 33
SC 480

H 33

 

 

 

[benjamind]

Bonjour  , 

Ce matin sortie de 80 km , reconnaissance du parcours de l ' half de Lacanau .Temps maussade avec du vent et des averses.

En position Tri , douleur au coude gauche , position differente et donc toute récente .Toujours ces douleurs aux cervicales mais moins présente.

[Vincent Blondeau]

Il ne faut rien touche  mais   faire quelques sorties ....essayer de voir un osteo  car d’après moi il y a une contrainte  au niveau des cervicales ou des épaules .

[benjamind]

Ok pour l ostéopathe... par contre en danseuse j ai les genoux qui touchent les accoudoirs..

[Vincent Blondeau]

Pour les genoux on ne pourra pas faire grand chose ..il faudra  éviter de se mettre en danseuse  ou alors de s'y entrainer mais avec une  position en danseuse " adaptée" ..

[Vincent Blondeau]

Il ne faut pas oublier que c'est une mi position route et une mi position TRI... On ne pourra faire mieux  ..sauf a ne mettre qu'une position. ou route ou tri ?

[benjamind]

Je ne pense pas que la majorité des triathletes tapent leurs genoux contre les accoudoirs lorqu ils se mettent en danseuse...

[Vincent Blondeau]

Oui mais ils ont  une seule position qui est TRIATHLON....

 

Si on veut vous mettre la position triathlon seulement il faut encore avancer la selle et repousser les reposes avant bras vers le guidon... mais dans ce cas il n'y aura plus qu'une seule position ( et il faudra mettre une tige de selle déport zéro pour pouvoir avancer encore le selle ) ...Le choix était d'avoir  deux positions  acceptables ....

[benjamind]

Sortie de 61 km...Je m habitue à la position en danseuse "adaptée"..un peu mal au poignet droit mais faut que je me fasse à la position tri...

Avez vous un ostéopathe à me conseiller???

[Vincent Blondeau]

Oui

A St Medard vous avez  CHIRON ou a Martignas vous avez AAURIENTIS... Si vous les appellez  dites leur " de la part de Mecacote " comme ils sont habitués ....

[benjamind]

Merci

[benjamind]

Aujourd'hui, sortie de 60km , pas de temps en position tri , douleur au pubis à environ 45' du début de la sortie , j ai un peu relâché la position du coup pour atténuer cette douleur.

Toujours cette douleur aux cervicales , je prendrai rendez-vous avec un ostéopathe après mon triathlon de samedi.

Je voulais mettre beaucoup de temps en position tri...

[Vincent Blondeau]

Manifestement vous semblez manquer de laxité ....il faudra descendre la selle de 2 mm et voir un osteo  pour les cervicales .

[benjamind]

Hier triathlon , distance de  80 km àvélo , je n ai pas ressenti de douleurs au pubis (effet competition??) mais des la fin du vélo lorsque j ai commencé la course à pied j ai eu le pied droit tout engourdi pendant 14km...

[Vincent Blondeau]

Qu'avions nous fait au niveau des chaussures ?

[benjamind]

Rien

[Vincent Blondeau]

Dans le rapport il ets indiqué  :

 

- PIEDS : il faudra voir un podologue pour  analyser l'instabilité des pieds ?

 

J'avais remis la carte de Benjamin Saint Martin ?

[benjamind]

Oui j ai pris rendez-vous ...j y vais fin mai

[Vincent Blondeau]

Je pense que cela reglera le soucis

[benjamind]

D accord... Merci

[Vincent Blondeau]

Super.

[benjamind]

Hier soir j ai consulté un ostéopathe côté gauche bloqué au niveau du cou ...bref deux jours de repos et on verra après

[Vincent Blondeau]

Avez vous trouve pourquoi ce blocage ?

[benjamind]

J avais moins d amplitude quand je tournais la tete vers la gauche par rapport à quand je la tournais à droite...

[Vincent Blondeau]

Qu''est ce qui a provoqué ce blocage ?

Problème visuel ?
Malocclusion dentaire ?

 

Travail  décentré  sur écran ?