Allard 4276 Route

[Yvankarl]

je commence par engager les cales ?

[Vincent Blondeau]

Oui

Une chose a la fois ..

[Yvankarl]

j,ai engager les cales de 2 mm

pas de gene

grand test ce we

[Vincent Blondeau]

Le temps s'y prete ...Grand test donc...:)

[Yvankarl]

50 km a midi douleur cheville droite 

[Vincent Blondeau]

Pour le tendon d'achile il existe plusieurs hypothezes:

- la tendon touche celui de la chaussure qui appuie dessus

- les cales sont sous engagées ce qui  fait travailler plus le tendon

- l'hydratation est insuffisante

- la cheville droite est moins laxe que la gauche

 

Il faut regarder tous ces details

[Yvankarl]

le tendon ne touche pas la chaussure

j, avais engager  les cales de 2 mm ( reculer les cales vers le talon )

'hydratation je vais boire plus

cheville moins Laxe '(je ne sais pas )

[Vincent Blondeau]

Il faut essayer de voir si l'amplitude articulaire  des chevilles est la meme !

[Yvankarl]

OK

je ne touches pas aux cales ?

[Vincent Blondeau]

NOn ...

Allongé sur le dos il faut ramener la cheville sur le tibia et ensuite la repousser  au plis loin pour vérifier les  laxites angulaires ...

[Yvankarl]

pas evident de voir la laxité angulaire

le gene est au niveau de la base du tibia vers le pied 

je t, avais demandé pour les cales car je les avais engager de 2 mm  (reculer vers le talon )

[Vincent Blondeau]

Si tu avances les cales tu va " libérer " un peu la cheville ...ce qui pourrait etre positif..sauf que la cause réelle n'est toujours pas évidente ..

[Yvankarl]

a tester 

[Vincent Blondeau]

OUI

[Yvankarl]

Cale avancer de 2 mmm

samedi 200 km RAS

ce matin 70 km et douleur cheville gauche 

le douleur passe de droite à gauche 

c'est surprenant 

[Vincent Blondeau]

Il faudrait essayer : cale -2mm à gauche  car il semblerait qu'il ya iat uen laxité différente  entre les deux chevilles .

[Yvankarl]

cale - 2 MM a gauche 

50 km toujours cette douleur a droite

demain je vais au dentiste car j,ai un problème a une dent je te dirai de ce qu,il en ai

[Vincent Blondeau]

OK..

[Yvankarl]

j,ai une affection a une dent et on a du l,enlever

60 km hier RAS a part que le vélo c'est dur pas de jambes

 

[Vincent Blondeau]

Attention car si on enlève une dent il faut penser a poser une nouvelle dent pour éviter le s" deformations " de la machoire ....

 

Bon on avance....

[Yvankarl]

100 km hier RAS

[Vincent Blondeau]

A suivre .:)

[Yvankarl]

50 km hier

douleur tendon d'Achille droit 

[Yvankarl]

80 km dimanche 

pas de douleur

[Vincent Blondeau]

Bien...