Desmet 2020 4679

[Vincent Blondeau]

 Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 
 HS     hauteur de selle  = 753 passe a 764 pour optimiser le pedalage
 RBS    recul de bec de selle   = 60 correct avec l'inclinaison de la selle  Brooks C17
 SC     distance selle cintre  = 517 pour 513 conserver
 h      bascule du cintre    = 60 passe a 70
 Engagement des cales    = 100 mais chaussure trop longues
 largeur de la chaussure = 98
 Chaussures  long semelle interne = 275
 Marque  + pointure = sidi cyclo 431/2
 Manivelles     = 172.5 au lieu de 177.5 ( ce qui permettrait plsu de couple  mais ausis plus de plage  d'articulation au niveau du genou ? )
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

besoin de semelles interne sur une base de module cycle de Podofrance pour stabiliser les pieds

 

Pour VTT ( pour info )

HS + 760

RBS = 40

H = 35 avec sag

SC = 540

M= 172.5

[ddesmetbob]

Bonjour,

Plusieurs mois après mon étude, je dois dire que tout va bien. Surtout tout va mieux!

J'ai été faire une paire de semelle podologiques chez mon praticien habituel, spécialement pour mes chaussures de vélo.

Le résultat s'est immédiatement fait sentir en synergie avec l'EP.

La semaine dernière, j'ai pu ainsi réussir une Super Randonnée 600km avec 11000m de D+ et 22 cols en 58h00, dans la région de Provence. 

Fini le mal de genoux et les appuis.

Bref, une libération. Un beau challenge sportif et une belle découverte de région. c'est un régal. Je vais pouvoir replannifier une belle saison 2021!

A bientôt.

 

 

Modifié le 18 octobre 2020 par ddesmetbob

[Vincent Blondeau]

Superbe...