Marie_4245_Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour

 

Le SAEP commence ici pour une année.

Il faudra mettre un compte rendu après chaque sortie pour valider votre position sur le terrain.

HS 750 passé a 765

RS 87 passé a 73

H 50 passe a 60

SC 563 passe a 550

Cales réglées a 98 D & G

 

Cale de compensation de 2mm a gauche car les traces des appuis  montraient que le pied droit appuyait plus fort que le gauche et cela a été confirmé par un différence de longueur de 8 mm au detrimlent de la jambe gauche plus courte .

 

Envisager des chaussures Sidi Mega

 

 

[Marie]

Bonjour,

Après 4 sorties (entre 60 et 120 km), voici les sensations liées au changement de position :

- douleurs dans la nuque toujours présentes, mais dans une proportion moindre que par le passé. Surtout présentes à partir de 2h30/3h de sortie.

- plus de douleur dans le bas du dos

- visiblement plus de fourmillement en bout du pied gauche

- un pédalage plus efficace, plus souple, plus "rond", notamment dans les côtes. Pas de douleur musculaire ou tendineuse liée à l'augmentation de la hauteur de selle (+1.5cm).

Cordialement,

St.M

[Vincent Blondeau]

Pour les cervicales il faudra faire un peu de musculation...

 

Pour le reste tout devrait se passer de mieux en mieux..