Bienvenu_4234_Triathlon

[Vincent Blondeau]

Juste  besoin d'une photo pour voir la différence de cambrure des chaussures   et savoir s'il faut baisser ou monter la selle .

[Olivier BIENVENU]

Voici une photo des Bont et des Mavic. J'ai aussi mis une photo de la semelle. Je ne sais pas si les cales sont bien réglées. Le centre de la cale se trouve à 90 mm du bout de la chaussure. Etant donné qu'elles sont plus courtes, je pense que les cales devraient être plus proche. En positionnant les mavic et les bont au niveau du talon les cales sont positionnées à la même distance.

[Olivier BIENVENU]

Suite à ma première sortie, j'ai changé les semelles des Bont pour des semelles Superfeet Carbone. De nombreux utilisateur recommande de changer les semelles originales pour ce modèle. Effectivement les chaussures sont beaucoup plus supportable. De plus durant les 4 derniers jours, j'ai réalisé 4 sorties entre 50 et 99 km à une vitesse de 28 km/h en groupe. Ma douleur dans le bas du dos à considérablement diminuée avec l'utilisation de combinaison chaussure /semelle. Est ce le fait d'avoir l'arche du pied mieux maintenu qui fait diminuer la douleur ??? Je vais tester lors d'une sortie avec un peu plus de dénivelé.

 

A la fin de la 3ieme sortie j'ai constaté une douleur tendineuse à l'arrière du genou gauche. Une douleur assez importante à la descente du vélo. Le lendemain en vérifiant la hauteur de selle, j'ai remarqué que celle ci avait baissée de 3.5 cm. Est ce que le fait d'avoir roulé avec une selle aussi basse a pu générer cette tendinite.  Ou est ce l'utilisation des nouvelle chaussures ?

 

Enfin, J'ai enlevé la cale de 2mm sous la chaussure droite. Celle-ci engendré plus de mal que de bien au niveau de mon genou droit.

 

Olivier

[Vincent Blondeau]

??? -3.5cm de hauteur de selle  ! Cela devait se sentir sur les quadri ?

 

J'aurai voulu avoir la  hauteur de chaque talon  cale posée a plat sur la table . ( entre Mavic et Bont )

 

Le fait d'avoir  90 semble correct ..

 

A suivre ..

[Olivier BIENVENU]

Pour les Mavic, je mesure 28 mm et pour les Bont je mesure 30 mm

[Vincent Blondeau]

Quoi ?

Un écart de 20 mm en plus pour le même pied ?

C'est ENNORME ?

Comment régler les cales ?

[Olivier BIENVENU]

Je ne suis pas sure de comprendre. Pour faire la mesure, j'ai posé la chaussure avec la cale à plat et j'ai mesuré la distance entre la table et la semelle en carbone. J'ai mesuré entre la table et la ligne rouge sur la photo.

 

Cela fait un ecart de 2mm entre les mavic et le bont

Modifié le 13 mai 2016 par Olivier BIENVENU

[Vincent Blondeau]

OK  [ message precedant con fus ] donc aucun changement pour les cales   et au plus engager +2mm pour les bont .

[Olivier BIENVENU]

Ce weekend, j'ai fait 2 sorties. Une de 140km 1200 D+ 27 km/h. J'ai fait un travail de force dans les cotes. La douleur dans en bas du dos à droite  est toujours présente. Cependant légèrement moins forte et un peu plus diffuse. Pour la 2ieme sortie, 60 km 30.5 km/m + enchaînement CAP j'ai reculé la selle de 1cm afin de voir si cela faisait disparaître la douleur tendineuse au dessus du genoux droit. Cela n'a pas fait disparaître la tendinite et je n'ai jamais eu aussi mal dans le bas du dos, toujours coté droit. J'ai  remis la selle en position pour la prochaine sortie et baissé la selle de 2-3 mm. Aucun problème coté gauche, aussi bien au niveau des genoux qu'au niveau du dos.

 

Pour la course du 5 juin, je ne pense pas pouvoir utiliser les Bont car elles sont trop difficiles à mettre en roulant. Les boas ne permettent pas de rouler avec les pieds au dessus des chaussures. Je vais donc reprendre les anciennes chaussure en changeant les semelles, et verifier l'idée qu'un meilleur maintient de l'arche soulage le coté droit. Dommage que les Lake ne soient jamais arrivées. Le proprietaire Christian Van Asten ne répond plus aux mails et j'ai du ouvrir un litige paypal pour me faire rembourser après 12 semaines d'attente.

[Vincent Blondeau]

Dommage pour les lake ....mais en fait les tests effectués ont été concluants  par contre au leiu de baisser la selle j'aurai mis une cale de compensation. Reculer la selle sollicite toujours les lombaires ..

[Olivier BIENVENU]

Je me suis mal exprimé. J'ai incliné la selle vers le bas de 2 -3 mm. Je n'ai pas touché la hauteur.

[Vincent Blondeau]

OK

[Olivier BIENVENU]

Finalement les Lake sont arrivées hier. Peut être que Paypal a accélérer les choses. J'ai donc fait une sortie d'une heure avec. La sensation au niveau des pieds est bien meilleur. Je n'ai plus le petit orteil droit qui touche le bord de la chaussure. Cependant j'ai des fourmillements dans les pieds assez rapidement. Peut être que j'ai mal réglé les cales. Je les ai réglées à 90mm du bout de la chaussure. La hauteur de talon est de 35 mm. La douleur en bas du dos est encore présente mais assez diffuse.

[Vincent Blondeau]

Je suis etonné de la hauteur du talon a 35 ...je pense que c'est moins ( entre 25 et 30 )..L'engagement se définit aussi par rapport a la longueur totale de la chaussure..Quelle est elle ? 

[Olivier BIENVENU]

Effectivement la hauteur de talon est de 25 mm. La longueur total de la semelle exterieure est de 272 mm. 

 

Samedi dernier j'ai fait une sortie de 3 heures / 85 km 800 D+. Le confort au niveau du pied droit est indéniable. J'ai  reculé les cales  afin d'avoir la meme distance entre le talon et le centre de la cale que sur les Mavic. Je n'ai plus trop de foumillement dans le pied droit mais j'en ai toujours au niveau du pied gauche. Par contre la douleur en bas a droite est toujours presente. Plus de douleur au niveau du genou droit.

Modifié le 24 mai 2016 par Olivier BIENVENU

[Vincent Blondeau]

Je pense qu'un essais en reculant encore un peu les cales est à faire;;

[Olivier BIENVENU]

J'ai reculé les cales de 4 mm. Toujours des fourmillements sous le pied gauche. Pas de changement coté droit. Sortie de 45 km 28.2km/h 300 d+

[Vincent Blondeau]

Les doigts de pieds sont ils serrés ?

En enlevant la semelle interne et en posant le pied dessus  es ce que le pied est bien plus large .

On peut avancer les cales de 4 mm