Bechadergue 4229 Route

[Vincent Blondeau]

Bjr

 

Le suivi commence ici pour une année.

Vous devrez déposer un compte rendu après chaque sortie ou réglage pour que nous puissions valider , ensemble , votre position sur votre terrain  en fonction de votre pratique .

HS passe de 763 à 765

 

RBS passe de 65 a 75 pour 45 ( selle pas très compatible )

 

SC passe de 525 a 536 pour 550 maxi

H 50 passe a 53 pour 80 ( en attente )

Cales réglées a 100 pour 95  ( chaussures grandes )  a conserver

Modifié le 4 février 2016 par Vincent Blondeau
correction

[fabien bechadergue]

Bonjour Vincent,

Hier j'ai effectué une sortie de 85km avec du plat, des cotes et de la ville.

27km/h de moyenne

En début de sortie, mon genou gauche bloqué un petit peu mais c'est vite parti.

Niveau calle, le réglage était parfait.

Pour ce qui est de ma douleur au niveau des lombaires :

 - apparue au bout de 30min

 - et localisée sur la droite de la colonne.

 

Au bout d'1h, ma douleur au niveau des cervicales partant de l'omoplate gauche a commencé à faire son apparition, ne m'a pas quitté de toute la sortie en s'amplifiant et m'en a fait oublié ma douleur au niveau des lombaires. Avec mes anciens réglage, elle était moins importante.

 

Cordialement.

Fabien

[Vincent Blondeau]

Bonjour ,

 

Manifestement il me parait nécessaire d'avancer la selle  de 5mm puis si la douleur  lombaire réapparait  d'avancer à nouveau de 5 ...

[fabien bechadergue]

Bonsoir,

J'ai avancé ma selle de 5mn!

Hier sortie Plate de 30 km à 30 kmh

Douleur légère en fin de sortie sur le bas du dos côté droit et début de ma gêne au niveau de l omoplate gauche .

Également une petite douleur au niveau du périné

Cordialement

[Vincent Blondeau]

Il faudrait compenser a droite ..par 2mm

Si on avance encore on va reduire SC et donc  poser des problèmes à l'omoplate .

IL va falloir  travailler sur les quelques mm  manifestement encore nécessaires pour la position de la selle avant de passer à l'allongement pour l’omoplate .

[fabien bechadergue]

Bonjour ,

Aujourd'hui même sortie avec 1mn de plus !

La douleur commence au dessus de la fesse droite et l ischion droit est un peu douloureux ,du coup de relever du côté droit ca soulagerai tout ca !

Le genoux bloque toujours au début les 500 premier mètre !

Vu que l on règle les appuis sur la selle vous me conseiller quoi comme model ?

[Vincent Blondeau]

l faut mettre une cale de compensation  a droite .

Autrement une selle qui " accompagne "  e mouvement du bassin   comme la FIZIK VOLTA.

[fabien bechadergue]

Bonsoir ,

Ce matin , 110km .

La Douleur au niveau lombaire est resté assez modéré , l es cervicales une douleur à la limite du supportable , cette semaine je m occupe de la cale de 2 mn !

Cordialement

[Vincent Blondeau]

OK ..Pensez a bien boire ( urines claires ) ...