Malfreyt_4063_ Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

 

Le SAEP commence ici pour une année.

 

Il convient d'envoyer vos remarques ou sensations après chaque sortie le premier mois ensuite on verra ensemble la cadence des  retours .

[laurent m]

Bonjour M. Blondeau

 

Je viens de recevoir le plan afin de procéder aux réglages du vélo.

 

Je viens de démarrer le vélo sur route et en fin de sortie j'ai des douleurs importantes en haut des mollets derrière les genoux jusqu'au point ou c'est limite crampe.

 

Après 4-5j, ces douleurs se sont estompées mais toujours un peu présente.

 

Si je refais une sortie, je sens qu'aux premiers coups de pédales , des petites douleurs apparaissent sans être génantes jusqu'au phénomène ci-dessus.

 

J'espère donc qu'après avoir réglé le vélo, cela ira mieux.

 

D'après vous, combien de temps devrais-je attendre avant de remonter sur le vélo ?  Ma dernière sortie date  de samedi dernier (65km) . Dois-je attendre de soigner complètement cette "tendinite" ?

 

Merci

 

Laurent

[Vincent Blondeau]

Manifestement  il y a un sopucis de hauteur de selle ou d'engagement des cales ; pour éviter ce soucis baissez un peu votre selle de 3 mm ; cela devrait arreter cette tension.

 

Vous pouvez recommencer à pédaler  avec prudence.

[laurent m]

A propos de l'engagement de cale , l'EP ne mentionne pas cette donnée pour le reglage des cales par rapport aux chaussures.

Pouvez vous m'aider à ce propos ?

Merci

Laurent

[Vincent Blondeau]

Pour l'engagement des cales la valeur est communiquée en page 1/2 ou2/2  et pour plus de précision il faudrait la valeur de longueur exter de chaussure ...

[laurent m]

Toutes les mesures ont ete réalisées au cabinet de m. Baudel y compris les dimensions des chaussures ainsi que la marque. Sur les fiches des dimensions, aucune mesure corporelle n'apparaît.

J'ai réglé le velo avec les cotes transmises: l'essentiel des reglages a consisté à reprendre le recul (sel reculée au max sur son chariot) et hauteur de sel.

J'ai essayé mon home trainer ce matin : toujours des tiraillements en haut des mollets derrière les genoux. J'ai remarqué que lorsque je me met en position "sans les mains" buste relevé , les douleurs disparaissent quasi instantanément, et reviennent dès que je reprend une position normale.

Une precision qui vous permettra peut etre de trouver ce qui ne vas pas.

Merci pour votre retour